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Le guide complet du parkour : techniques, sécurité, entraînement, conseils... : pour les débutants et les passionnés

Auteur : Sidney Grosprêtre

Auteur : Paul-Armand Naudin

Auteur : Melvin Renoux


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Résumé

Méthode d'initiation au parkour, une pratique sportive consistant à se déplacer dans tous types d'environnements urbains ou naturels à l'aide de ses seules capacités motrices. Ce guide évoque la philosophie des pratiquants, appelés les traceurs, et décrit leur équipement de base ainsi que les exercices spécifiques sur le plan physique et technique pour tous les niveaux. ©Electre 2024

Connu pour ses photos et ses vidéos de sauts sur les toits et autres obstacles en milieu urbain, le parkour impressionne autant qu'il intimide. Derrière les performances de haut niveau accomplies par ces athlètes aux millions de vues-et parfois à des hauteurs vertigineuses - se cachent des milliers d'heures d'entraînement.

Et pourtant, malgré les apparences, le parkour est accessible à tous. C'est une activité physique consistant à se déplacer efficacement grâce à ses seules capacités motrices, dans tous types d'environnements. Le traceur - pratiquant du parkour - développe son corps et son contrôle par le biais d'une méthode d'entraînement alliant course, passement d'obstacles, sauts, escalade et conditionnement physique.

Ce guide pratique a été conçu pour vous accompagner, pas à pas, dans la découverte de cette discipline. Philosophie de la pratique, équipement de base, travail physique, entraînements, travail technique... toutes les clés sont rassemblées dans cet ouvrage. Lancez-vous ! Une paire de baskets et de la motivation seront vos premiers alliés !

Ouvrage écrit et promu avec la fédération de Parkour FPK .

Fiche Technique

Paru le : 02/09/2021

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Sidney Grosprêtre Auteur : Paul-Armand Naudin Auteur : Melvin Renoux

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Sébastien Foucan

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-416-00371-4

EAN13 : 9782416003714

Reliure : Broché

Pages : 156

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 424 g