Psychologue et naturopathe, l'auteur explique les mécanismes du sommeil, les obstacles majeurs qui le perturbent et propose des conseils d'hygiène de vie visant à le rendre plus profond et réparateur afin de favoriser la longévité et la santé. ©Electre 2025
Le sommeil occupe un tiers de notre vie, il est essentiel et conditionne notre santé et notre longévité. Cependant, il est souvent perturbé et de nombreux facteurs peuvent le détériorer. Actuellement, près de deux tiers des Français se plaignent de mal dormir.
Comprendre les mécanismes du sommeil, éliminer les obstacles majeurs qui le perturbent - stress, inquiétude, rythmes de vie, alimentation, etc. - et mettre en pratique quelques conseils d'hygiène de vie permettront d'améliorer la qualité de notre sommeil et d'augmenter notre vitalité. Les aspects essentiels qui unissent le sommeil, la vie et la santé sont traités d'après la bioélectronique de Vincent, la naturopathie, la physiologie et la relaxation.
Il est possible d'améliorer notre sommeil de façon naturelle pour le rendre plus profond et plus séparateur. Le sommeil profond est non seulement nécessaire à la capacité vitale quotidienne, mais il permet également d'assurer la longévité en bonne santé.
Soigner notre sommeil profond aborde ce sujet fondamental d'une manière simple et avec l'appui de 53 témoignages saisissants.
Paru le : 13/11/2023
Thématique : Santé généralités Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Roger Castell
Éditeur(s) :
Dangles
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7033-1133-1
EAN13 : 9782703311331
Reliure : Broché
Pages : 254
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 370 g
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