Un programme d'activité sportive de 28 jours pour vivre au mieux les changements qui accompagnent la ménopause au quotidien. Il inclut des postures de yoga, du Pilates ainsi que des exercices de respiration. Adaptés aux sportives comme aux débutantes, les exercices proposés renforcent les os, préservent les muscles, protègent les articulations, travaillent l'équilibre et la coordination. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 04/03/2026

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Anouk Hamel Auteur : Marie Legault

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-03-608842-9

EAN13 : 9782036088429

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm

Poids: 0 g

18,99 €

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