Ce livre développe en 9 chapitres l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme : choix du vélo, alimentation, exploitation des systèmes énergétiques, entrainement, gestion de l'intersaison, musculation, stretching, technique et tactique... ©Electre 2024
Christian Vaast a mis toute sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d'un manuel aussi pratique qu'exhaustif.
Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l'entraînement, la gestion de l'intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et le stretching, la technique et la tactique...L'auteur développe et approfondit en neuf chapitres l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme.
Des informations rigoureuses et des explications accessibles au plus grand
nombre font de cet ouvrage une véritable référence, indispensable à tout
cycliste ou responsable de l'entraînement de coureurs.
«... voici un relevé très complet qui, une fois lu et compris ne vous autorisera plus à pédaler dans l'erreur ou l'approximation. Christian Vaast, éducateur reconnu, a en effet recensé et ordonné tous les domaines de toutes les formes de pratique - travail considérable! - de sorte à pouvoir éclairer n'importe quel type de cycliste, du débutant au plus confirmé, du simple promeneur au plus acharné des compétiteurs...»
Jean-Marie Leblanc
Paru le : 10/04/2003
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Christian Vaast
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Jean-Marie Leblanc - Préfacier : - Préfacier : - Préfacier :
Série(s) : Les fondamentaux du cyclisme
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782851806185
Reliure : Broché
Pages : 495
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.9 cm
Poids: 882 g
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