Chargement...
Chargement...

Courir : journal de bord + conseils pratiques

Auteur : Pascale Morin

Préfacier : Pierre Léveillé

Auteur : Luis Tomas Lopez Villagran

19,90 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus
epub
4,99 €
Protection: Digital watermarking
Acheter en numérique

Résumé

Cet ouvrage offre une mine de conseils et d'astuces pour pratiquer la course à pied dans les meilleures conditions et sans blessures. Il contient aussi un journal de bord qui permet au coureur de suivre sa progression au quotidien en notant son parcours, sa performance, etc. Rédigé par une coureuse passionnée et un entraîneur expérimenté de la boutique Endurance, il aborde huit thèmes : S'habiller, Se chausser, Se préparer et s'étirer, Courir!, Doser son effort, Manger et boire, Se soigner, S'entraîner pour une épreuve. Il inclut aussi des programmes d'entraînement pour les épreuves de 5, 10 et 21 km. ©Electre 2024

Contenus Mollat en relation

Sélections de livres

Chargement...

Dossiers

Chargement...

Fiche Technique

Paru le : 03/03/2013

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Pascale Morin Préfacier : Pierre Léveillé Auteur : Luis Tomas Lopez Villagran

Éditeur(s) : MARCEL DIDIER INC.

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-89144-577-1

EAN13 : 9782891445771