Ouvrage permettant de mieux apprivoiser cette inertie qui nous pousse à remettre au lendemain certaines tâches et qui nous accable parfois. Une inertie qui entrave toute créativité et l'envie d'entreprendre, nous prive de la vitalité qui naît d'une action réussie, et génère frustration, fatigue et découragement. Avec une série d'exercices pour retrouver confiance en soi. ©Electre 2024
Concrétiser vos projets, prendre des initiatives vous coûte. En général, vous remettez tout au lendemain. On vous reproche de vous laisser vivre. Vous vous sentez frustré de ne pouvoir faire tout ce que vous voudriez... Peut-être êtes-vous victime d'inertie ?
Basé sur la somato-psychopédagogie, ce livre vous propose un plan d'action pour en venir à bout.
Avant tout, il vous invite à reconnaître votre inertie pour mieux l'apprivoiser : comment et quand s'exprime-t-elle ? Il vous donne ensuite des pistes pour agir sur les circonstances du quotidien : sommeil, alimentation et hygiène de vie.
Enfin, il s'agira de changer votre rapport à l'action. En travaillant sur le mouvement, sa lenteur, son relâchement, en retrouvant une présence affûtée au déroulement de vos gestes, vous pourrez vous libérer de ces freins invisibles qui vous empêchent d'agir. Une série d'exercices vous apprendra à éprouver vos actes pour regagner ainsi confiance en vous.
Paru le : 18/05/2006
Thématique : Psychologie du développement
Auteur(s) : Auteur : Jacques Hillion
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Comprendre et agir
Contributeur(s) : Illustrateur : Ifan Elix
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782708136410
Reliure : Broché
Pages : XV-203
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 401 g
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