Maître nageur et sophrologue, l'auteure présente une méthode en deux étapes pour libérer les blocages du corps et de l'esprit qui empêchent de trouver du plaisir dans l'eau : 11 séances de sophrologie enregistrées et expliquées, pour préparer la personne à modifier son comportement et sa relation à l'eau ; 10 séances d'adaptation à l'eau et une séance de sophrologie pour accompagner la guérison. ©Electre 2024

Aquaphobie, bye bye !

La méthode douce pour retrouver le plaisir de l'eau

Comme environ 15 % de la population, vous êtes sujet à la peur de l'eau ou aquaphobie. Nathalie Meney, sophrologue et maître nageur, vous propose de suivre une méthode simple et efficace, qui vous permettra de retrouver tout le plaisir et la sensorialité de l'eau.

Cette méthode se déroule en 2 étapes :

1. Une préparation par la sophrologie, 11 séances pour modifier votre comportement et votre relation à l'eau ;
2. Ensuite 10 séances en piscine, toujours accompagnée d'une séance de sophrologie pour construire en douceur de nouvelles références positives avec l'eau.

C'est un atelier complet, pédagogique et dynamique, qui vous invite à une participation active. Il comprend :

• un livre qui vous guide dans ce travail, et présente des témoignages de personnes qui ont suivi cette méthode ;
• 3 cd audio ;
• 6 fiches plastifiées d'exercices à emporter au bord du bassin.

Le terme « Aquaphobie » semble galvaudé, pourtant c'est le mot qu'utilisent familièrement les personnes concernées par la peur de l'eau.

Qu'elle soit irrationnelle ou la conséquence d'une expérience traumatisante, cette peur panique de la noyade conduit à un comportement inadapté à l'élément qu'il est nécessaire de rééduquer.

Dans cette méthode je vous conduirai pas à pas vers la libération de vos peurs car il ne s'agit pas de se battre mais d'acquérir, de construire de nouvelles références qui assureront une harmonie avec cet environnement.
Nathalie Meney