Chargement...
Chargement...

Réussir à surmonter le réflexe cigarette : votre guide pour aller mieux

Auteur : David F. Marks

Paru le : 22/04/2009
Éditeur(s) : InterEditions
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Réussir à surmonter
Contributeur(s) : Non précisé.

18,90 €
Article indisponible
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Après une analyse relative aux raisons qui nous conduisent à prendre une cigarette, l'ouvrage se veut un véritable guide thérapeutique au quotidien pour aider tout fumeur désireux de perdre le réflexe. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Écrit par un thérapeute confirmé, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le «cognitif») et comment nous bougeons et réagissons (le «comportemental») pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être : corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de vous libérer de votre réflexe cigarette.

Fiche Technique

Paru le : 22/04/2009

Thématique : Troubles du comportement - Généralités

Auteur(s) : Auteur : David F. Marks

Éditeur(s) : InterEditions

Collection(s) : Réussir à surmonter

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7296-0979-2

EAN13 : 9782729609795

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 22 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : - cm

Poids : 335 g