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Pratiquer la méditation : pour lutter contre le stress et améliorer sa qualité de vie

Auteur : Naomi Ozaniec

Paru le : 25/06/2014
Éditeur(s) : Larousse
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Poche
Contributeur(s) : Traducteur : Marie-Noëlle Pichard

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Résumé

Pour concilier santé physique et bien-être spirituel, cet ouvrage propose des pistes de réflexion et des exercices de respiration, de visualisation et de méditation d'inspiration orientale. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Vous souhaitez vous initier aux techniques de la méditation ? Lutter plus efficacement contre la douleur ou le stress, retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit ? Pratiquer la méditation est fait pour vous ! Ce guide est une introduction à la pratique de la méditation, technique millénaire venue d'Asie. Elle permet de se relier autrement au moment présent, à ses émotions, à ses pensées et à prendre conscience de soi. Vous y découvrirez notamment comment : . maîtriser votre souffle et votre respiration ; . mieux vous concentrer ; . explorer votre monde intérieur ; . concilier méditation et vie quotidienne ; . trouver l'unité du corps et de l'esprit. Grâce aux nombreux exercices que propose ce guide, vous pourrez pratiquer la méditation chez vous ou à l'extérieur. Méditer, c'est bon pour la santé !

Fiche Technique

Paru le : 25/06/2014

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Naomi Ozaniec

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Poche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-03-591327-6

EAN13 : 9782035913272

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 19 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 1,3 cm

Poids : 252 g