Pour concilier santé physique et bien-être spirituel, cet ouvrage propose des pistes de réflexion et des exercices de respiration, de visualisation et de méditation d'inspiration orientale. ©Electre 2024
Vous souhaitez vous initier aux techniques de la méditation ? Lutter plus efficacement contre la douleur ou le stress, retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit ?
Pratiquer la méditation est fait pour vous !
Ce guide est une introduction à la pratique de la méditation, technique millénaire venue d'Asie. Elle permet de se relier autrement au moment présent, à ses émotions, à ses pensées et à prendre conscience de soi.
Vous y découvrirez notamment comment :
Grâce aux nombreux exercices que propose ce guide, vous pourrez pratiquer la méditation chez vous ou à l'extérieur.
Méditer, c'est bon pour la santé !
Paru le : 25/06/2014
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Naomi Ozaniec
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Larousse de poche
Contributeur(s) : Traducteur : Marie-Noëlle Pichard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-591327-2
EAN13 : 9782035913272
Reliure : Broché
Pages : XVIII-206
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 250 g
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