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Transformez votre vie par la pleine conscience

Auteur : Beryl Marjolin

Paru le : 13/01/2015
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

L'auteure montre les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur la sérénité, la concentration, la créativité, l'acceptation de soi, etc. Elle explique comment l'utiliser au quotidien à travers des exercices et des habitudes à adopter pour la faire durer. Avec quatre séances audio à télécharger. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

transformez votre vie par la pleine conscience Vous avez le sentiment d'être continuellement en « pilotage automatique » ? De rarement prêter attention au paysage ou aux personnes qui vous entourent ? En bref, vous courez d'un objectif à un autre et sentez que votre vie vous échappe doucement ? Reprenez le contrôle de votre vie en étant davantage attentif à ce que vous vivez ! ¤ Les bienfaits de la méditation de pleine conscience : plus de sérénité, de concentration, de créativité, de meilleures relations avec les autres, une meilleure santé physique et psychique... ¤ Comment la pratiquer au quotidien grâce à des exercices simples : scan corporel, méditation sur le souffle, yoga, marche méditative... ¤ Les bonnes habitudes pour intégrer la pleine conscience partout : en famille, entre amis, en faisant du sport, à table, et même en entreprise !

Fiche Technique

Paru le : 13/01/2015

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Beryl Marjolin

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Développement personnel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-0035-1

EAN13 : 9791028500351

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 219

Hauteur : 21 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 300 g