Ce guide permet de reconnaître le bon du mauvais stress, de déterminer en soi les signes du stress et de comprendre ses mécanismes et son impact sur la santé. Il montre comment utiliser des stratégies et faire des exercices pour le diminuer et indique comment changer ses habitudes pour y être moins exposé. ©Electre 2024
Gérer son stress
Le moindre événement stressant vous déstabilise ? Vous vous sentez oppressé par votre travail ? Irrité par votre entourage ? Incapable de vous passer de tranquillisants ?
Gérer son stress est fait pour vous !
Ce véritable guide de l'anti-stress vous indiquera comment :
+ de nombreux conseils pratiques (pour mieux gérer son temps, apprendre à relativiser, dresser des priorités, déléguer...) et des tests d'évaluation pour constater ses progrès.
Si le stress est indissociable de la vie quotidienne, apprenons à en atténuer les effets négatifs !
Paru le : 11/03/2015
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Terry Looker Auteur : Olga Gregson
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Larousse de poche
Contributeur(s) : Traducteur : Catherine Sobecki - Traducteur : Magali Guenette
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-587965-3
EAN13 : 9782035879653
Reliure : Broché
Pages : 212
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 226 g
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