Les auteures s'appuient sur la neurobiologie et la communication non violente pour aider à reconnaître les comportements toxiques. Propose des stratégies pour se ressourcer et rééquilibrer sa vie sur le long terme, gérer le stress et les conflits et gagner en confiance et en résilience. ©Electre 2024
Prenez-vous suffisamment soin de vous ?
Le quotidien et les attentes pressantes de votre entourage vous épuisent. Dans ces conditions stressantes, comment être en paix avec vous-même ? Comment être empathique et utile à votre prochain ? C'est simple : après les avoir identifiés, répondez à vos propres besoins !
L'écoute de soi est la capacité d'être bienveillant envers soi-même. C'est un outil de ressourcement efficace qui permet, en réorientant l'attention sur soi, de mettre le doigt sur les difficultés et les moyens de les résoudre.
Cette technique, également appelée auto-empathie, permet de :
Faites durablement le plein d'énergie !
Dans ce MiniGuide, les auteurs s'appuient sur la neurobiologie et la communication non violente pour vous aider à surmonter ces situations quotidiennes usantes qui vous privent de votre positivité.
Soyez attentif à vous, pour plus de bien-être et de vitalité !
Paru le : 08/04/2015
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Vera Heim Auteur : Gabriele Lindemann
Éditeur(s) :
Ixelles éditions
Collection(s) : Les miniguides ecolibris
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-87515-255-8
EAN13 : 9782875152558
Reliure : Broché
Pages : 153
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 125 g
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