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Une vie sans stress? : guide pratique pour un mental en paix : basé sur des cas vécus

Auteur : Philippe Delneufcourt

Paru le : 05/09/2011
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Essence
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Savez-vous que l’être humain est à l’origine d’environ 90 % de son stress ? S’il le crée, pourquoi ne pourrait-il pas le supprimer ? Car la première source de stress, c’est nous. Nombre de livres et de magazines proposent des dizaines de solutions pour diminuer les effets du stress : la détente, la méditation, les plantes, les massages, etc. Ce livre est différent car il propose de gérer les sources du stress et non les symptômes.

Quatrième de couverture

Savez-vous que l’être humain est à l’origine d’environ 90 % de son stress ? S’il le crée, pourquoi ne pourrait-il pas le supprimer ? Car la première source de stress, c’est nous. Nombre de livres et de magazines proposent des dizaines de solutions pour diminuer les effets du stress : la détente, la méditation, les plantes, les massages, etc. Ce livre est différent car il propose de gérer les sources du stress et non les symptômes. Il vous invite à vous poser des questions efficaces pour comprendre ce qui se passe dans votre tête, comment le stress se met en place. Il vous propose des idées simples pour agir en toute circonstance et changer la vision actuelle du stress comme si c’était un fléau à éliminer. Il contient des idées pratiques et non de grands principes théoriques peu applicables du genre : « Faites du sport deux heures par jour ». Formateur en Gestion du stress, l’auteur décrit ici son expérience acquise au terme de rencontres avec des centaines de participants. Il y explique non seulement les mécanismes du stress, mais propose également des techniques simples permettant de gérer, de manière plus saine, la plupart des situations stressantes. Ce n’est pas un médicament à avaler pour vous sentir mieux. C’est un guide personnel vers moins de tension, plus de paix et un meilleur contrôle

Fiche Technique

Paru le : 05/09/2011

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Philippe Delneufcourt

Éditeur(s) : MARCEL BROQUET ÉDITEUR

Collection(s) : Essence

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-923860-22-0

EAN13 : 9782923860220

Format : Non précisé.

Reliure : Non précisé.

Pages : Non précisé.

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