Chargement...
Chargement...

La pleine conscience : apprendre à méditer au quotidien !

Auteur : Svea von Hehn

Auteur : Arist von Hehn

Paru le : 21/10/2015
Éditeur(s) : Ixelles éditions
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Sabine Rolland

4,90 €
Article indisponible
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus
epub
3,99 €
Protection: Adobe DRM
Acheter en numérique

Résumé

Guide d'initiation à la technique de méditation pour affermir sa concentration et améliorer sa sérénité. La pratique de la pleine conscience est destinée à renforcer la paix intérieure par l'accroissement de l'attention, de l'écoute et de l'empathie. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Pour méditer, pas la peine d'être bouddhiste ! La méditation de pleine conscience est une technique ancestrale accessible à tous, à tout âge. Elle vous offre les clés d'un accès à une conscience de l'instant présent, gage de bien-être et d'épanouissement. Ce livre d'initiation vous aidera à développer paix intérieure et concentration, et à tirer tous les bénéfices physiques de cette pratique. Ainsi, les personnes qui pratiquent la pleine conscience : . sont plus sereines et confiantes, . gèrent mieux leurs émotions et sont plus équilibrées, . ont plus d'endurance, de mémoire et un mental fort, . ressentent moins le stress et sont plus sociables... La pleine conscience vous permet de sortir du rush perpétuel pour vous relâcher et faire le tri dans votre vie trop pleine. Vous (ré)apprendrez à focaliser votre attention, gérer vos pensées et vos émotions, débrancher le pilote automatique pour reprendre les commandes de votre existence. Alors, glissez ce MiniGuide dans votre sac, et intercalez des moments de pleine conscience dans votre journée... Votre quotidien en sera transformé !

Fiche Technique

Paru le : 21/10/2015

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Svea von Hehn Auteur : Arist von Hehn

Éditeur(s) : Ixelles éditions

Collection(s) : Les miniguides ecolibris

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-87515-275-0

EAN13 : 9782875152756

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 159

Hauteur : 17 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1 cm

Poids : 122 g