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50 exercices de zen

Auteur : Gilles Diederichs

Paru le : 12/07/2012
Éditeur(s) : Eyrolles
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : 50 exercices
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Des tests, QCM, questionnaires introspectifs, mises en situation et exercices physiques pour lutter contre le stress, les pensées négatives et l'irritabilité. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. ¤ Rien de tel que le grignotage pour se calmer. ¤ Votre capital quiétude hebdomadaire est réduit à néant en une seule séance de courses. ¤ Face à une personne agressive, vous sortez vos gants de boxe. ¤ Détachement, qu'est-ce que cela veut dire ? ¤ Le zapping est votre seconde nature. ¤ Vous avez souvent l'impression de perdre votre temps. ¤ La colère est un plat qui se mange chaud. ¤ Votre dos s'exprime à votre place. ¤ Partir en retraite dans le Larzac ? Du luxe ! ¤ Vous ne croyez qu'à toujours plus d'action. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous apprendrez à affronter les situations et les personnes difficiles en mode zen. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Ces 50 exercices vont vous permettre de vivre pleinement le moment présent, gérer vos émotions parasites, et gagner en sérénité. Préparez-vous à modifier en profondeur votre dynamique de vie pour un quotidien plus zen.

Fiche Technique

Paru le : 12/07/2012

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Gilles Diederichs

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : 50 exercices

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-212-55416-8

EAN13 : 9782212554168

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 101

Hauteur : 19 cm / Largeur : 12 cm

Épaisseur : 1 cm

Poids : 124 g