Le coach de méditation explique simplement les différentes techniques de méditation pour les débutants. Il propose 20 exercices qu'il est possible de faire n'importe où et à n'importe quel moment de la journée. ©Electre 2024
Exercices Quotidiens pour la Paix, la Santé et l'Éveil
La vie moderne, ses rythmes et ses difficultés, accentuent l'impression de ne pas savoir qui nous sommes et quel est notre but. Méditer permet de retrouver un certain équilibre. C'est une aide précieuse pour combattre le stress, être en meilleure santé, améliorer la conscience de soi et s'éveiller aux autres.
L'auteur, coach de méditation réputé dans le monde entier, explique simplement les techniques indispensables aux débutants (la respiration, la visualisation, les mantras, etc.) Il propose des exercices que l'on peut faire agréablement, dans sa voiture, au bureau ou chez soi, à n'importe quel moment de la journée.
En consacrant quelques minutes chaque jour à la méditation, votre atteindrez un équilibre qui améliorera votre vie et vos relations avec les autres.
Apprendre à méditer des techniques simples pour retrouver la paix intérieure.
Paru le : 31/10/2012
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Eric Harrison
Éditeur(s) :
IDEO
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Elise Guellouma
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8246-0239-4
EAN13 : 9782824602394
Reliure : Broché
Pages : 202
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 259 g
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