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La méditation adapté à votre vie : concevoir un plan personnalisé

Auteur : Robert Butera

Paru le : 01/04/2014
Éditeur(s) : ADA
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Claire Perreau

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Résumé

Quel type de méditation vous convient le mieux? La méditation adaptée à votre vie en présente les six principaux et vous aide à déterminer celui qui vous correspond le mieux.

Quatrième de couverture

Un pas vers la paix d’esprit est un pas dans la bonne direction. Les bienfaits de la méditation sont infinis : diminution du stress et de la douleur, sérénité, meilleure résilience, etc. Mais quel type de méditation vous convient le mieux? La méditation adaptée à votre vie en présente les six principaux et vous aide à déterminer celui qui vous correspond le mieux. Robert Butera, Ph.D., vous guide dans l’élaboration d’une pratique méditative qui se fonde sur votre type de personnalité, votre rythme de vie et vos préférences. Voici les six types de méditation proposés :• Respiration• Visualisation• Méditation avec mantra• Méditation basée sur la dévotion, la prière ou l’intention• Méditation de pleine conscience• Méditation contemplative Préparez votre esprit à l’aide d’exercices de relaxation, de respiration consciente et de pensée positive. Découvrez les six principales méthodes de méditation et repérez celle qui vous convient le mieux. Servez-vous des questions, des exercices et de vos notes personnelles pour personnaliser votre programme. Découvrez les stratégies qui vous permettront de persévérer et de conserver votre motivation, et profitez toute votre existence des bienfaits de la méditation.

Fiche Technique

Paru le : 01/04/2014

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Robert Butera

Éditeur(s) : ADA

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-89733-592-2

EAN13 : 9782897335922

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

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