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Publié le
26/04/2012
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Cuisine pour garder la ligne
265 trucs & astuces pour cuisiner léger
Auteur : Weight watchers France
Éditeur : Marabout
Ce guide dispense des conseils pour maîtriser son alimentation et réussir à perdre du poids, avec une sélection de 40 recettes peu caloriques. ©Electre 2024
15,99 €
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Petits plats minceur : 360 recettes en 10, 20 ou 30 minutes !
Auteur : Jo McAuley
Éditeur : Marabout
360 recettes : des petites bouchées pour l'apéritif, du poisson et des fruits de mer, de la viande et de la volaille, un chapitre consacré aux légumes et des desserts légers. Les recettes sont classées par temps de préparation. ©Electre 2024
7,99 €
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200 recettes équilibrées pour manger de tout
Auteur : Jo McAuley
Éditeur : Marabout
200 idées de recettes qui respectent l'apport recommandé en protéines, vitamines, fibres, etc. Avec une variante pour chaque recette. ©Electre 2024
5,95 €
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Cuisine minceur vite prête : plus de 150 petits plats légers et sains + apports caloriques
Éditeur : Marabout
Des recettes pauvres en matières grasses et riches en vitamines : petits déjeuners, soupes, en-cas, légumes et céréales, poisson, viande, desserts ; réalisables facilement, en moins de 30 minutes. ©Electre 2024
10,90 €
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Cuisiner minceur pas à pas : 80 recettes en 3 étapes pas à pas
Auteur : Mauro Colagreco
Éditeur : Marabout
Des plats minceur faciles à faire chez soi grâce à des recettes expliquées en trois étapes illustrées. Au menu notamment : crackers de légumes séchés, dip au yaourt et guacamole, velouté de petits pois, crevettes et wok de légumes, orsotto et sauté de champignons, tian de légumes à la provençale, salade d'agrumes à l'huile d'amande, soupe de melon à la menthe. ©Electre 2024
9,90 €
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Menus minceur. Vol. 2. Pour garder la ligne
Auteur : Cara Hobday
Éditeur : Marabout
Des conseils diététiques pour stabiliser son poids après un régime et 200 recettes de plats et boissons peu caloriques, accompagnées d'une estimation de la valeur calorique et d'une variante. Avec des suggestions de menus pour un apport de moins de 2.000 calories par jour. ©Electre 2024
5,95 €
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Mes apéritifs dînatoires : légers & gourmands
Auteur : Solveig Darrigo-Dartinet
Éditeur : Solar
30 recettes légères élaborées par une diététicienne pour s'offrir les plaisirs d'un apéro dînatoire en toute sérénité. ©Electre 2024
7,50 €
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Mes brunchs du dimanche : légers et gourmands
Auteur : Solveig Darrigo-Dartinet
Éditeur : Solar
30 recettes légères élaborées avec une diététicienne pour un brunch en toute sérénité : oeufs à la coque, mouillettes de tomate et chèvre, mousse de ricotta aux légumes, pâte à tartiner maison... ©Electre 2024
7,50 €
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Mes plats économiques : légers et gourmands
Auteur : Solveig Darrigo-Dartinet
Éditeur : Solar
30 recettes légères élaborées avec une diététicienne pour ménager son porte-monnaie sans sacrifier sa ligne : velouté de légumes, quiche chèvre-roquette, yaourts vanillés, bricks de champignons et poireaux... ©Electre 2024
7,50 €
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400 recettes pour un corps de rêve
Auteur : Isabelle Lauras
Éditeur : First Editions
De l'entrée au dessert, 400 recettes gourmandes et diététiques : bouchées de figues fraîches au jambon de Bayonne, soupe épicée au lait de coco, crostinis aux anchois. Avec les conseils d'une diététicienne, les activités sportives et les mouvements de gymnastique conseillés pour favoriser la perte de poids. ©Electre 2024
5,90 €
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Cuisine légère
Auteur : Marie-Laure Tombini
Éditeur : Mango
90 recettes pour une cuisine légère avec, au menu notamment : tomates farcies au chèvre, tartare de boeuf à la moutarde, gaspacho petits pois-oeuf poché, soupe détox, salade de pousses d'épinards, tofu mariné aux crudités, rougets grillés et semoule épicée, galettes de quinoa aux carottes, salade d'oranges et d'ananas à la cannelle, mousse à la clémentine et smoothie litchis-framboises. ©Electr...
6,95 €
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