Chargement...
Chargement...

Cuisine pour garder la ligne

Publié le 26/04/2012


265 trucs & astuces pour cuisiner léger

Auteur : Weight watchers France

Éditeur : Marabout

Ce guide dispense des conseils pour maîtriser son alimentation et réussir à perdre du poids, avec une sélection de 40 recettes peu caloriques. ©Electre 2016;
15,99 €
Article indisponible

Petits plats minceur : 360 recettes en 10, 20 ou 30 minutes !

Auteur : Jo McAuley

Éditeur : Marabout

360 recettes : des petites bouchées pour l'apéritif, du poisson et des fruits de mer, de la viande et de la volaille, un chapitre consacré aux légumes et des desserts légers. Les recettes sont classées par temps de préparation. ©Electre 2016;
7,99 €
Article indisponible

200 recettes équilibrées pour manger de tout

Auteur : Jo McAuley

Éditeur : Marabout

200 idées de recettes qui respectent l'apport recommandé en protéines, vitamines, fibres, etc. Avec une variante pour chaque recette. ©Electre 2016;
5,95 €
Article indisponible

Cuisine minceur vite prête : plus de 150 petits plats légers et sains + apports caloriques

Éditeur : Marabout

Des recettes pauvres en matières grasses et riches en vitamines : petits déjeuners, soupes, en-cas, légumes et céréales, poisson, viande, desserts ; réalisables facilement, en moins de 30 minutes. ©Electre 2016;
10,90 €
Article indisponible

Cuisiner minceur pas à pas : 80 recettes en 3 étapes pas à pas

Auteur : Mauro Colagreco

Éditeur : Marabout

Des plats minceur faciles à faire chez soi grâce à des recettes expliquées en trois étapes illustrées. Au menu notamment : crackers de légumes séchés, dip au yaourt et guacamole, velouté de petits pois, crevettes et wok de légumes, orsotto et sauté de champignons, tian de légumes à la provençale, salade d'agrumes à l'huile d'amande, soupe de melon à la menthe. ©Electre 2016;
9,90 €
Article indisponible

Menus minceur. Volume 2, Pour garder la ligne

Auteur : Cara Hobday

Éditeur : Marabout

Des conseils diététiques pour stabiliser son poids après un régime et 200 recettes de plats et boissons peu caloriques, accompagnées d'une estimation de la valeur calorique et d'une variante. Avec des suggestions de menus pour un apport de moins de 2.000 calories par jour. ©Electre 2016;
5,95 €
Article indisponible

Mes apéritifs dînatoires : légers & gourmands

Auteur : Solveig Darrigo-Dartinet

Éditeur : Solar

30 recettes légères élaborées par une diététicienne pour s'offrir les plaisirs d'un apéro dînatoire en toute sérénité. ©Electre 2016;
7,50 €
Article indisponible

Mes brunchs du dimanche : légers et gourmands

Auteur : Solveig Darrigo-Dartinet

Éditeur : Solar

30 recettes légères élaborées avec une diététicienne pour un brunch en toute sérénité : oeufs à la coque, mouillettes de tomate et chèvre, mousse de ricotta aux légumes, pâte à tartiner maison... ©Electre 2016;
7,50 €
Article indisponible

Mes plats économiques : légers et gourmands

Auteur : Solveig Darrigo-Dartinet

Éditeur : Solar

30 recettes légères élaborées avec une diététicienne pour ménager son porte-monnaie sans sacrifier sa ligne : velouté de légumes, quiche chèvre-roquette, yaourts vanillés, bricks de champignons et poireaux... ©Electre 2016;
7,50 €
Article indisponible

400 recettes pour un corps de rêve

Auteur : Isabelle Lauras

Éditeur : First Editions

De l'entrée au dessert, 400 recettes gourmandes et diététiques : bouchées de figues fraîches au jambon de Bayonne, soupe épicée au lait de coco, crostinis aux anchois. Avec les conseils d'une diététicienne, les activités sportives et les mouvements de gymnastique conseillés pour favoriser la perte de poids. ©Electre 2016;
5,90 €
Article indisponible

Cuisine légère

Auteur : Marie-Laure Tombini

Éditeur : Mango

90 recettes pour une cuisine légère avec, au menu notamment : tomates farcies au chèvre, tartare de boeuf à la moutarde, gaspacho petits pois-oeuf poché, soupe détox, salade de pousses d'épinards, tofu mariné aux crudités, rougets grillés et semoule épicée, galettes de quinoa aux carottes, salade d'oranges et d'ananas à la cannelle, mousse à la clémentine et smoothie litchis-framboises. ©Electr...;
6,95 €
Expédié en 2 à 7 jours