Pour chaque mois de l'année, un coaching thématique est proposé : stress, sommeil, mémoire ou encore immunité. Avec des conseils sur l'hygiène de vie, des astuces bien-être, des informations sur la santé, des recettes, des exercices physiques, une trentaine de journées mondiales décryptées, un tableau des pollens, la pharmacie idéale, les gestes d'urgence, les rappels médicaux, entre autres. ©E...

19,90 €

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Coffret collector Major mouvement

Auteur : Major mouvement

Éditeur : Marabout

Un kinésithérapeute propose des clés pour en finir avec les douleurs diverses provoquées par la sédentarité et retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique : cent exercices pour bouger correctement et un programme de fitness de huit semaines pour perdre du poids ou en finir avec les maux du dos. Ses explications illustrées permettent de comprendre le fonctionnement du corps humain. ©Ele...

20,99 €

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Grand bien vous fasse !. Vol. 2. La puissance des liens : entretiens avec Boris Cyrulnik, Thierry Lhermitte, Belinda Cannone...

Interviewer : Ali Rebeihi

Éditeur : Pocket

Dans le prolongement de l'émission radiophonique Grand bien vous fasse ! diffusée sur France Inter, cet ouvrage rassemble des dossiers, des interviews et des éclairages sur le bien-vivre ensemble, sur les liens qui unissent les individus et sur l'importance de l'attachement. ©Electre 2025

9,00 €

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Médecines douces pour temps durs : les meilleurs thérapies alternatives testées par un médecin

Auteur : Patrick Lemoine

Éditeur : Buchet Chastel

Médecin, P. Lemoine aborde les thérapies alternatives pour montrer les bienfaits de certaines d'entre elles tout en alertant sur les risques d'autres prises en charge. Compléments alimentaires, plantes, psychothérapies nouvelles, EMDR, hypnose, méditation, sophrologie sont notamment évoqués. ©Electre 2025

21,00 €

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Méditer pour les nuls : ni technique, ni injonction : la vraie méditation, c'est simple

Auteur : Fabrice Midal

Éditeur : First Editions

Un guide de méditation pour débutants présentant une méthode simple pour découvrir les bienfaits de cette pratique. L'auteur précise qu'elle ne se confond pas avec une technique de détente ou de bien-être, explique son histoire liée à différentes traditions spirituelles et rappelle les données scientifiques à son sujet. ©Electre 2025

22,95 €

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Je réussis ma détox sucre. 80 recettes faciles et rapides

Auteur : Bérengère Philippon

Éditeur : Larousse

La créatrice du compte Instagram @Osucre_et_igbas propose 80 recettes à IG (indice glycémique) bas à base d'aliments complets et peu transformés. Elles sont précédées d'explications, de témoignages ou d'astuces pour bien comprendre ce qu'est l'alimentation à IG bas. ©Electre 2025

14,95 €

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J'ai pas les codes ! : comprendre enfin le monde qui nous entoure

Auteur : Christel Petitcollin

Éditeur : Albin Michel

Un guide destiné aux personnalités atypiques telles que les surefficients, les hypersensibles ou les personnes qui pensent trop, afin de les aider à mieux accepter leur différence et à comprendre certains des ressorts du monde ou de la vie en communauté qu'elles peuvent avoir du mal à saisir. ©Electre 2025

17,90 €

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28 ans d'angoisse : parce qu'il est possible de vivre avec !

Auteur : Noholito

Éditeur : First Editions

Sous la forme d'un journal intime, l'influenceur évoque ses relations avec les autres, ses crises d'angoisse ainsi que les étapes pour les surmonter et s'accepter. Il donne également des conseils pour s'épanouir. ©Electre 2025

14,95 €

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Face à face avec son cerveau

Auteur : Stanislas Dehaene

Éditeur : O. Jacob

Le neuroscientifique présente une sélection d'images surprenantes du cerveau, qu'il éclaire pour chacune d'un texte qui en décrit le contenu et la portée. Il raconte ensuite l'histoire des découvertes sur cet organe, depuis les descriptions de Vésale à la Renaissance et de Broca au XIXe siècle jusqu'aux équipements scientifiques de pointe développés au XXe et au XXIe siècle. ©Electre 2025

23,90 €

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La force des femmes : puiser dans la résilience pour réparer le monde

Auteur : Denis Mukwege

Éditeur : Gallimard

Médecin et militant de renommée mondiale, prix Nobel de la paix en 2018 pour sa lutte contre les violences faites aux femmes, Denis Mukwege a fondé un hôpital au sein duquel les victimes de mutilations et de viols sont prises en charge, dans un Congo ravagé par les conflits. Célébrant la résilience des femmes, il appelle à agir contre les violences sexuelles par une refondation de la masculinit...

20,00 €

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70 gestes santé : prévenir plutôt que guérir !

Auteur : Vincent Valinducq

Éditeur : Albin Michel

Un guide pratique présentant des conseils et gestes de prévention à adopter dans divers domaines du quotidien (alimentation, hygiène, activité physique, sommeil, entre autres) pour améliorer sa santé. ©Electre 2025

16,90 €

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