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Sélections de livres Notre sélection coup de cœur

Notre sélection coup de cœur

coup de coeurNouveautésDéveloppement personnelBien-Être Bien-être
Publié le 29/01/2022

Venez découvrir la sélection coup de cœur des libraires du rayon bien-être.

Self love : le cahier d'exercices pour enfin s'accepter !

Self love : le cahier d'exercices pour enfin s'accepter !

Auteur : Megan Logan

Éditeur : Albin Michel

Ce cahier propose des conseils, des activités créatrices, des outils thérapeutiques et des exercices d'introspection destinés à encourager les lectrices à se reconnecter à leurs émotions, à se débarrasser de leurs doutes et à adopter un état d'esprit positif menant à une meilleure estime d'elles-mêmes. ©Electre 2024
14,90 €
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Apaiser ses émotions avec le magnétisme : colère, stress, anxiété... un guérisseur vous aide à libérer vos émotions

Apaiser ses émotions avec le magnétisme : colère, stress, anxiété... un guérisseur vous aide à libérer vos émotions

Auteur : Christophe Limayrac

Éditeur : Larousse

Les émotions peuvent être à la source de nombreux déséquilibres : digestifs, hormonaux, dermatologiques, entre autres. La magnétothérapie peut aider les individus à libérer et réguler leurs émotions avec des exercices simples associés à des méthodes alternatives comme l'hypnose, l'homéopathie, la méditation ou encore les fleurs de Bach. ©Electre 2024
18,95 €
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La good mood class : les 5 clés pour réactiver votre bonne humeur et changer d'état d'esprit

La good mood class : les 5 clés pour réactiver votre bonne humeur et changer d'état d'esprit

Auteur : Sophie Trem

Éditeur : J'ai lu

Une méthode pour cultiver la bonne humeur en cinq points clés : mieux se tenir, mieux respirer, se connecter au moment présent, se laisser guider par la pensée positive et lâcher prise. Avec des exercices, des témoignages et des mantras à utiliser au quotidien. ©Electre 2024
7,20 €
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Lumière sur le yoga : santé du corps, paix de l'esprit

Lumière sur le yoga : santé du corps, paix de l'esprit

Auteur : Belur Krishnamacharya Sundararaja Iyengar

Éditeur : HarperCollins

Le yogi présente cette discipline qui vise au bien-être et à la santé physique et mentale en rétablissant l'harmonie corporelle ainsi que la circulation énergétique. Il décrit la technique de yoga qu'il a élaborée et qui associe des postures, ou asanas, au contrôle de la respiration, le pranayama. Avec des cours sur 300 semaines. ©Electre 2024
9,50 €
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Tout le monde peut méditer : 4 semaines pour lâcher prise

Tout le monde peut méditer : 4 semaines pour lâcher prise

Auteur : Coelia Pelletier

Éditeur : Hachette Pratique

Un programme d'initiation à la méditation pour apaiser son anxiété, renforcer son système immunitaire et préserver sa santé. Avec des astuces et des conseils pour garder le moral ainsi qu'un bilan complet personnalisé. ©Electre 2024
14,95 €
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Mes petites routines booster sa confiance en soi : pleine conscience, coaching, respiration, ouverture, action

Mes petites routines booster sa confiance en soi : pleine conscience, coaching, respiration, ouverture, action

Auteur : Alexis Desouches

Éditeur : Marabout

Un programme de quatre semaines pour renforcer sa confiance en soi grâce à la pleine conscience et au coaching. Chaque étape est présentée en différents points : cadre général, exercices, focus, conseils et éléments à savoir. ©Electre 2024
8,90 €
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Ferme les yeux et tu verras

Ferme les yeux et tu verras

Auteur : Marilyse Trécourt

Éditeur : Eyrolles

Mère de famille, Emma a tendance à tout contrôler. Un jour, elle découvre qu'elle a le pouvoir de lire les pensées des gens. Sa vie est bouleversée car elle accède à des secrets troublants. Elle rencontre la fantasque Sidonie qui lui apprend à tirer avantage de son don. Emma comprend qu'elle doit affronter les douleurs de son passé pour être enfin elle-même. ©Electre 2024
16,00 €
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Je résiste mieux au stress : nutrition, cohérence cardiaque, automassages, phytothérapie : la méthode fiable pour retrouver joie de vivre et sérénité

Je résiste mieux au stress : nutrition, cohérence cardiaque, automassages, phytothérapie : la méthode fiable pour retrouver joie de vivre et sérénité

Éditeur : T. Souccar

Une série de recommandations simples à mettre en place et fondées sur une approche naturelle afin d'apprendre à mieux résister aux périodes de stress et ainsi recouvrer une énergie physique et émotionnelle optimale. Les auteurs livrent un programme en quatre semaines dont chaque phase permet d'expérimenter de nouvelles routines journalières. ©Electre 2024
12,90 €
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Chakras : vers la santé et la sérénité

Chakras : vers la santé et la sérénité

Auteur : Tiphaine Cailly

Éditeur : Mango

Les auteurs introduisent les principaux chakras et la façon d'agir dessus à travers des mouvements, des méditations, des recettes ou encore des postures de yoga. ©Electre 2024
14,95 €
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Petit guide de médecine chinoise : présentation moderne d'un savoir ancestral

Petit guide de médecine chinoise : présentation moderne d'un savoir ancestral

Auteur : Misha Ruth Cohen

Éditeur : Chariot d'or

Guide présentant les principes essentiels de la médecine traditionnelle chinoise et ses diverses pratiques : acupuncture, qi gong, plantes médicinales, massage corporel ou encore équilibre énergétique. ©Electre 2024
20,00 €
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