Sur un ton drôle et irrévérencieux, l'auteur met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique. Il donne des conseils et des solutions faciles à mettre en pratique pour rester en bonne santé et retrouver le plaisir de bouger. ©Electre 2024
Lève-toi et marche !
Le premier pas pour être en bonne santé
Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché.
Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les données scientifiques les plus récentes. On y apprend, entre autres, que :
Vous trouverez également des conseils et des solutions faciles à mettre en pratique pour mobiliser votre corps chaque jour et retrouver le plaisir de bouger.
Paru le : 18/09/2019
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Denis Fortier
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Contributeur(s) : Préfacier : Alain Vadeboncoeur
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-290-20315-6
EAN13 : 9782290203156
Reliure : Broché
Pages : 219
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 184 g
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