Par la kinésithérapeute C. Amsallem, présentation d'exercices simples, faciles, progressifs et cohérents, ne prenant que quelques minutes par jour, complétés de conseils pratiques. Avec un CD audio décrivant les exercices. ©Electre 2025
Un corps ferme et harmonieux
Qui n'a jamais dit : « Demain je m'y mets ! » ?
En projetant de s'inscrire à un club de gym, à un cours de yoga, de faire du footing ? Mais cédant sous les occupations quotidiennes, ces bonnes résolutions ne résistent généralement pas longtemps.
La solution ? La gym chez vous, adaptée à vos besoins, à vos désirs, à votre rythme... Ce guide vous permettra de reprendre contact avec votre corps et de faire agréablement et efficacement des exercices qui ne vous prendront que quelques minutes par jour. En suivant avec régularité le programme que vous vous serez fixé, vous ne tarderez pas à en sentir les bienfaits et à en voir les effets.
Paru le : 26/11/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Catherine Amsallem
Éditeur(s) :
Bréal
Collection(s) : Bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7495-1008-8
EAN13 : 9782749510088
Reliure : Broché
Pages : 158
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 327 g
Carte fidélité
Mollat Radio
