S'appuyant sur des études scientifiques, de philosophie des civilisations et de témoignages, cet ouvrage réhabilite le sommeil et en explique les vertus, apprend à apprécier l'endormissement et à analyser les rêves pour mieux maîtriser ses émotions. ©Electre 2024
La vie secrète du sommeil
Le sommeil est un événement si commun, habituel, omniprésent que nous le remarquons à peine. La place que l'homme lui attribue dans sa vie a sensiblement évolué. Moins d'heures de repos, plus de stress, plus d'insomnies ont provoqué dans notre monde occidental la prise excessive de psychotropes et d'excitants.
Les vies éveillées et endormies dépendent l'une de l'autre. Si le respect des stades du sommeil régule nos capacités à mieux vivre le lendemain, le sommeil est surtout le terrain de nos émotions. Les tensions de la journée ne sont-elles pas amplifiées au cours de la nuit ? Et si les rêves échappent souvent à notre conscience, ils sont pourtant le reflet de notre personnalité et de notre propre histoire, jusqu'à modifier notre point de vue éveillé.
Kat Duff soulève la question des bienfaits du sommeil sur l'équilibre psychologique. Ce témoignage est le résultat d'une enquête étonnante, étayée par des études scientifiques et sociologiques majeures du XXe siècle.
Paru le : 24/09/2014
Thématique : Santé généralités Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Kat Duff
Éditeur(s) :
Flammarion
Collection(s) : Bien-être
Contributeur(s) : Traducteur : Valérie Latour-Burney
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-08-134296-5
EAN13 : 9782081342965
Reliure : Broché
Pages : 317
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 343 g
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