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L'héritage du temps : de l'harmonie dans nos vies

Éditeur : Flammarion
Face au rythme de vie effréné qu'impose le monde contemporain, l'auteure suggère des solutions puisées dans les habitudes des générations précédentes. Soulignant les inconvénients de l'hyperconnexion pour le bien-être personnel et les nuisances que la surconsommation...
9,90 €
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Mudra, le yoga des doigts : des gestes simples et bienfaisants

Éditeur : Flammarion
60 petits maux du quotidien (maux de tête, rhumes, stress, règles douloureuses, insomnie, etc.) à soigner grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très précis. ©...
18,00 €
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Les belles envies : témoignage

Éditeur : Flammarion
A 13 ans, Alixe apprend qu’elle est diabétique. Elle apprivoise sa maladie et prend un jour son destin en main. Son pari fou : créer une boutique de pâtisseries et de chocolats à index glycémique contrôlé. Epaulée par un jeune chef pâtissier et un médecin diabétologu...
18,00 €
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Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas

Éditeur : Flammarion
Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Contient aussi des principes de méditation et de relaxat...
24,90 €
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Il suffit d'une rencontre

Éditeur : Flammarion
Témoignage de l'auteur sur l'alcoolisme à travers son expérience personnelle. Il crée en 1989 le premier cabinet spécialisé dans les problématiques de l'alcool au travail en développant le concept de sevrage ambulatoire sur le lieu de travail afin de permettre aux sa...
14,90 €
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Eloge de la légèreté : jeter l'inutile pour vivre plus libre

Éditeur : Flammarion
Un encouragement à se départir de tout ce qui encombre physiquement et psychologiquement. L'ouvrage explique comment se libérer du poids du passé et de la souffrance de trop posséder. ©Electre 2019
9,90 €
Disponible

A fleur de peau : prenons soin de notre enveloppe corporelle

Éditeur : Flammarion
La docteure en pharmacie propose des conseils pour prendre soin de sa peau au quotidien et comprendre son fonctionnement afin de faire face à tous les types de soucis qui l'affectent : fatigue, manque d'hydratation, alimentation déséquilibrée ou encore stress. ©Elect...
14,90 €
Disponible

Erectus : les pérégrinations d'un homme en quête d'érection

Éditeur : Flammarion
Le témoignage de l'auteur sur les troubles de l'érection à travers ses expériences médicales et spirituelles, notamment les massages, la méditation ou le tantrisme. ©Electre 2019
18,00 €
Disponible

Du chaos naissent nos étoiles : carnet de bord d'un apaisement

Éditeur : Flammarion
Récit de vie de l'auteure. S'écartant très tôt d'une voie toute tracée et des codes rigides de son milieu, elle se heurte à de multiples embûches, comme le décès brutal de sa mère, la maladie incurable de sa soeur, son addiction à l'alcool et ses troubles alimentaire...
14,90 €
Disponible

Encyclopédie du Pilates : les exercices sur tapis

Éditeur : Flammarion
Détaille de manière exhaustive tous les exercices conçus par J. Pilates, à travers un descriptif et des dessins, mais également des repères visuels et de sensations qui permettent de s'approprier la justesse du mouvement avec son propre ressenti, en bonne intelligenc...
24,90 €
Disponible

L'art de ralentir : pour prendre le temps de vivre

Éditeur : Flammarion
Une invitation à prendre le temps de vivre, au sein d'une société plongée dans la précipitation. Avec des conseils pour profiter de l'essentiel et de chaque moment présent. ©Electre 2019
9,90 €
Disponible

Vivre heureux dans un petit espace : à la recherche d'un bonheur simple

Éditeur : Flammarion
S'inspirant de la philosophie orientale et de la simplicité, l'auteure révèle l'art de vivre dans un espace réduit pour s'ouvrir aux autres, exister pleinement dans le présent et être heureux. ©Electre 2019
9,90 €
Disponible

Eloge de la liberté : parce que c'est si bon d'avoir le choix

Éditeur : Flammarion
Une défense du principe de choix, pour aider à prendre conscience des possibilités qui s'offrent à chaque individu et à trouver le courage de conquérir sa liberté. ©Electre 2019
9,90 €
Disponible

L'art de l'essentiel : jeter l'inutile et le superflu pour faire de l'espace en soi

Éditeur : Flammarion
Proposant un désencombrement aussi bien physique que mental au quotidien, l'auteure distingue d'abord une phase de préparation, avec bilan et introspection, puis une mise en place grâce à des techniques, des explications et des conseils pour parvenir à l'essentiel. ©...
9,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

La méthode trash pour arrêter de fumer

Éditeur : Flammarion
Sur un ton caustique, cette méthode propose diverses activités aux fumeurs pour les aider à prendre conscience de leur addiction et leur donner une occupation au moment où le besoin de fumer se fait sentir : effacer les taches sur ses poumons, dessiner les perruques ...
7,90 €
Disponible

Cultiver son petit jardin intérieur : ces jardins qui nous font du bien

Éditeur : Flammarion
L'auteure met en lumière le besoin constant de l'homme de se reconnecter avec la nature, à travers toutes sortes de jardins, et de cultiver son propre jardin intérieur, en se recentrant sur soi afin de faire grandir son esprit et de réaliser ses rêves. Elle donne des...
9,90 €
Disponible

Encyclopédie pratique du tao

Éditeur : Flammarion
L'histoire, les principes fondamentaux et les pratiques du taoïsme, avec des applications concrètes et quotidiennes des techniques ancestrales pour les adapter aux besoins actuels. ©Electre 2019
29,90 €
Disponible

Encyclopédie Flammarion du massage

Éditeur : Flammarion
Des conseils et des pas à pas pour réaliser toutes sortes de massages : mal de dos, bébé, auto-massage, femmes enceintes, personnes âgées ou encore anti-stress. ©Electre 2019
24,90 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Parents, ados, on se détend !

Éditeur : Flammarion
Avec recul et humour, le conseiller éducatif propose des clés pour communiquer avec l'adolescent et faire face à des situations délicates comme la consommation de cannabis, des fréquentations douteuses ou des peines de coeur. ©Electre 2019
18,00 €
Disponible

Au coeur du tantra : le culte de la féminité

Éditeur : Flammarion
Un essai sur la pratique du tantrisme visant à apporter une vision différente de la sexualité, une méditation au sein du couple et un moment de communion. ©Electre 2019
23,00 €
Disponible

L'art de la quiétude : ces chats qui nous apaisent

Éditeur : Flammarion
Une invitation à prendre exemple sur le comportement du chat, modèle de tempérance et d'équilibre, afin de gagner en paix intérieure et d'atteindre la sérénité dans son quotidien. ©Electre 2019
9,90 €
Disponible

Thermalisme : voie de guérison naturelle

Éditeur : Flammarion
Le médecin explique comment lutter contre les maladies psychiques, telles que les troubles anxieux, l'insomnie, la fatigue chronique, la dépression, le burn out ou la fibromyalgie, grâce au thermalisme. ©Electre 2019
18,00 €
Disponible

L'art de la délicatesse : laissez la beauté se poser sur votre vie

Éditeur : Flammarion
La spécialiste de l'art de vivre japonais propose un relevé de petits plaisirs pour améliorer son quotidien : prendre son temps le matin, créer un environnement esthétique autour de soi, porter attention aux choses insignifiantes, et autre hédonisme. ©Electre 2019
9,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

La méthode anti-migraine : un guide indispensable pour prévenir et combattre la migraine

Éditeur : Flammarion
La spécialiste en médecine des céphalées répond dans ce guide à toutes les interrogations à propos de la migraine : définition, symptômes, catégories migraineuses, déclencheurs, et apporte conseils et traitements en cas de crise afin de pouvoir prévenir et combattre ...
19,90 €
Disponible
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