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L'éloge de la solitude : 1.001 bonnes raisons d'aimer sa compagnie

Éditeur : Flammarion
Après avoir exposé les raisons d'aimer la solitude, l'auteure donne des conseils pour s'initier à l'art d'être seul. Celui-ci permet le recueillement du corps ainsi que de l'esprit en renouvelant son rapport au monde et en se reconnectant à l'essentiel. ©Electre 2020
9,90 €
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Mudra, le yoga des doigts : des gestes simples et bienfaisants

Éditeur : Flammarion
60 petits maux du quotidien (maux de tête, rhumes, stress, règles douloureuses, insomnie, etc.) à soigner grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très précis. ©...
18,00 €
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Breathwork : respirez pour changer

Éditeur : Flammarion
Cette méthode de respiration imaginée par des psychologues américains dans les années 1970 permet de se redécouvrir, de gérer ses émotions et d'aller au bout de ses projets grâce à des exercices pratiques, des séances de coaching et de la méditation. ©Electre 2020
18,00 €
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C'est pas (si) compliqué ! : mes astuces pour positiver le quotidien

Éditeur : Flammarion
La chanteuse et comédienne donne des conseils et astuces pour être positif au quotidien. Elle livre également des anecdotes personnelles. ©Electre 2020
18,00 €
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Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas

Éditeur : Flammarion
Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Contient aussi des principes de méditation et de relaxat...
24,90 €
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L'héritage du temps : de l'harmonie dans nos vies

Éditeur : Flammarion
Face au rythme de vie effréné qu'impose le monde contemporain, l'auteure suggère des solutions puisées dans les habitudes des générations précédentes. Soulignant les inconvénients de l'hyperconnexion pour le bien-être personnel et les nuisances que la surconsommation...
9,90 €
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Mieux vivre avec le temps ! : le guide

Éditeur : Flammarion
La journaliste et présentatrice spécialisée en météo donne des conseils de vie pratique en vue de s'adapter au temps qu'il fait et de réduire son impact sur le moral, les émotions, la santé et les habitudes. Avec des analyses de spécialistes météorologiques et de pro...
16,90 €
Disponible en ligne

Eloge de la légèreté : jeter l'inutile pour vivre plus libre

Éditeur : Flammarion
Un encouragement à se départir de tout ce qui encombre physiquement et psychologiquement. L'ouvrage explique comment se libérer du poids du passé et de la souffrance de trop posséder. ©Electre 2020
9,90 €
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Le kundalini des saisons

Éditeur : Flammarion
La professeure de yoga kundalini présente sa discipline guidée par le principe d'énergie vitale circulant dans le corps. La pratique de cette forme de yoga est accompagnée de chants répétitifs, de respirations puissantes et de mouvements intenses visant à dénouer la ...
18,00 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Encyclopédie de l'ayurveda

Éditeur : Flammarion
Présentation de l'histoire et des principes de cette médecine traditionnelle indienne ainsi que de son influence sur la médecine occidentale et de ses pratiques comme le hatha-yoga, le pranayama ou encore la méditation. ©Electre 2020
24,90 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Encyclopédie pratique du tao

Éditeur : Flammarion
L'histoire, les principes fondamentaux et les pratiques du taoïsme, avec des applications concrètes et quotidiennes des techniques ancestrales pour les adapter aux besoins actuels. ©Electre 2020
29,90 €
Disponible en ligne

Cairn : l'art de l'équilibre : pratique méditative avec les pierres

Éditeur : Flammarion
Un ouvrage d'art méditatif présentant le cairn, pratique ancestrale d'origine celte consistant à empiler des pierres de formes et de tailles différentes pour créer des structures qui semblent parfois défier la gravité. L'auteur montre également comment apprendre à re...
16,90 €
Disponible en ligne

Encyclopédie du Pilates : les exercices sur tapis

Éditeur : Flammarion
Détaille de manière exhaustive tous les exercices conçus par J. Pilates, à travers un descriptif et des dessins, mais également des repères visuels et de sensations qui permettent de s'approprier la justesse du mouvement avec son propre ressenti, en bonne intelligenc...
24,90 €
Disponible en ligne

L'art de la délicatesse : laissez la beauté se poser sur votre vie

Éditeur : Flammarion
La spécialiste de l'art de vivre japonais propose un relevé de petits plaisirs pour améliorer son quotidien : prendre son temps le matin, créer un environnement esthétique autour de soi, porter attention aux choses insignifiantes, et autre hédonisme. ©Electre 2020
9,90 €
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Il suffit d'une rencontre

Éditeur : Flammarion
Témoignage de l'auteur sur l'alcoolisme à travers son expérience personnelle. Il crée en 1989 le premier cabinet spécialisé dans les problématiques de l'alcool au travail en développant le concept de sevrage ambulatoire sur le lieu de travail afin de permettre aux sa...
14,90 €
Disponible en ligne

Vivre heureux dans un petit espace : à la recherche d'un bonheur simple

Éditeur : Flammarion
S'inspirant de la philosophie orientale et de la simplicité, l'auteure révèle l'art de vivre dans un espace réduit pour s'ouvrir aux autres, exister pleinement dans le présent et être heureux. ©Electre 2020
9,90 €
Disponible en ligne

Seper hero : le voyage interdit qui a donné du sens à ma vie

Éditeur : Flammarion
Etudiante en école de commerce, l'auteure apprend à 21 ans qu'elle est atteinte de sclérose en plaques (SEP). Après le choc du diagnostic et le choix du traitement, elle décide de faire un grand voyage afin de se réapproprier son corps et son esprit. Elle raconte sa ...
18,00 €
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L'art de la quiétude : ces chats qui nous apaisent

Éditeur : Flammarion
Une invitation à prendre exemple sur le comportement du chat, modèle de tempérance et d'équilibre, afin de gagner en paix intérieure et d'atteindre la sérénité dans son quotidien. ©Electre 2020
9,90 €
Disponible en ligne

L'art de l'essentiel : jeter l'inutile et le superflu pour faire de l'espace en soi

Éditeur : Flammarion
Proposant un désencombrement aussi bien physique que mental au quotidien, l'auteure distingue d'abord une phase de préparation, avec bilan et introspection, puis une mise en place grâce à des techniques, des explications et des conseils pour parvenir à l'essentiel. ©...
9,90 €
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Cultiver son petit jardin intérieur : ces jardins qui nous font du bien

Éditeur : Flammarion
L'auteure met en lumière le besoin constant de l'homme de se reconnecter avec la nature, à travers toutes sortes de jardins, et de cultiver son propre jardin intérieur, en se recentrant sur soi afin de faire grandir son esprit et de réaliser ses rêves. Elle donne des...
9,90 €
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Prenez soin de vous maintenant ! : pour vivre heureux plus longtemps

Éditeur : Flammarion
Une méthode qui permet d'accéder à une longévité heureuse : les auteurs donnent des conseils pour favoriser la santé physique, stimuler les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps et développer les facteurs émotifs et psychologiques qui participent au bien-être...
19,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

Encyclopédie Flammarion du massage

Éditeur : Flammarion
Des conseils et des pas à pas pour réaliser toutes sortes de massages : mal de dos, bébé, auto-massage, femmes enceintes, personnes âgées ou encore anti-stress. Des QR codes donnent accès à des vidéos complémentaires. ©Electre 2020
24,90 €
Disponible en ligne

A fleur de peau : prenons soin de notre enveloppe corporelle

Éditeur : Flammarion
La docteure en pharmacie propose des conseils pour prendre soin de sa peau au quotidien et comprendre son fonctionnement afin de faire face à tous les types de soucis qui l'affectent : fatigue, manque d'hydratation, alimentation déséquilibrée ou encore stress. ©Elect...
14,90 €
Disponible en ligne

L'art de ralentir : pour prendre le temps de vivre

Éditeur : Flammarion
Une invitation à prendre le temps de vivre, au sein d'une société plongée dans la précipitation. Avec des conseils pour profiter de l'essentiel et de chaque moment présent. ©Electre 2020
9,90 €
Expédié en 5 à 7 j.
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