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Vivre de sports : pour rester en forme

Éditeur(s): Flammarion
Du vélo au yoga, du surf au jiu-jitsu, de la randonnée à ski à la plongée sous-marine, l'ancien footballeur devenu consultant sportif révèle le meilleur de chaque sport tout en partageant ses voyages et ses passions. Il livre ses secrets et ses conseils pour rester e...
25,00 €
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30 jours pour aimer son ventre : sport, alimentation, émotions

Auteur : Céline Roy
Éditeur(s): Flammarion
Un programme d'exercices de respiration et de renforcement musculaire pour redessiner son ventre, accompagnés de conseils alimentaires et de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2024
20,00 €
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Mudra, le yoga des doigts : des gestes simples et bienfaisants

Éditeur(s): Flammarion
Soixante petits maux du quotidien (maux de tête, rhumes, stress, règles douloureuses, insomnie, etc.) à soigner grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très pré...
23,00 €
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La cystite : le cauchemar féminin : tout ce qu'il faut savoir pour la comprendre, la prévenir et mieux la traiter

Éditeur(s): Flammarion
Une description des causes de la cystite selon l'âge et le mode de vie de chaque femme, avec des conseils d'hygiène pour la traiter et la soulager. ©Electre 2024
19,00 €
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Mudra, le yoga des doigts : les cartes qui vous font du bien

Éditeur(s): Flammarion
70 cartes illustrées pour guérir les petits maux du quotidien grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très précis. ©Electre 2024
16,90 €
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Zéro contrainte : surtout, ne changez rien ! : 48 astuces pour rester en bonne santé

Éditeur(s): Flammarion
48 astuces et conseils pour entretenir sa santé sans effort : mieux dormir, protéger son foie, privilégier l'activité physique et la lumière naturelle, éviter la déshydratation, lutter contre les ronflements, prendre soin de sa flore vaginale, entre autres. ©Electre ...
18,00 €
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Vivre heureux dans un petit espace : à la recherche d'un bonheur simple

Éditeur(s): Flammarion
S'inspirant de la philosophie orientale et de la simplicité, l'auteure révèle l'art de vivre dans un espace réduit pour s'ouvrir aux autres, exister pleinement dans le présent et être heureux. ©Electre 2024
9,90 €
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La décoration des émotions

Éditeur(s): Flammarion
Décoratrice d'intérieur, E. Quilici est à l'écoute des désirs et des sentiments de la personne qui souhaite personnaliser son habitation. Elle s'attache aux émotions ressenties en entrant dans les lieux pour choisir les couleurs et les matières afin d'associer la déc...
30,00 €
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La nouvelle méthode anti-diabète : comment limiter ou stopper les risques

Éditeur(s): Flammarion
Le médecin propose des conseils d'hygiène de vie et un programme sur huit semaines pour prévenir les risques de prédiabète ou le passage au diabète de type 2. Avec près de soixante recettes et, pour chaque semaine, des conseils en matière d'alimentation, d'activité p...
19,90 €
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L'héritage du temps : de l'harmonie dans nos vies

Éditeur(s): Flammarion
Face au rythme de vie effréné qu'impose le monde contemporain, l'auteure suggère des solutions puisées dans les habitudes des générations précédentes. Soulignant les inconvénients de l'hyperconnexion pour le bien-être personnel et les nuisances que la surconsommation...
9,90 €
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Encyclopédie du massage : leçons et exercices pratiques

Éditeur(s): Flammarion
Des conseils et des pas à pas pour réaliser toutes sortes de massages : mal de dos, bébé, auto-massage, femmes enceintes, personnes âgées ou encore anti-stress. Diverses techniques sont présentées telles que la réflexologie, le shiatsu, le reiki et l'ayurveda. Des QR...
24,90 €
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Pranayama la dynamique du souffle

Éditeur(s): Flammarion
Un apprentissage des différentes techniques de pranayama associées à la pratique du yoga afin de maîtriser les énergies liées à la respiration. ©Electre 2024
21,00 €
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L'art de ralentir : pour prendre le temps de vivre

Éditeur(s): Flammarion
Une invitation à prendre le temps de vivre, au sein d'une société plongée dans la précipitation. Avec des conseils pour profiter de l'essentiel et de chaque moment présent. ©Electre 2024
9,90 €
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Yoga : un art de vivre

Éditeur(s): Flammarion
Une encyclopédie du yoga présentant les terminologies et concepts philosophiques, les différentes pratiques, les outils yogiques, les thérapies psychocorporelles douces et intégratives, les dieux et les déesses indiennes, les écrits védiques fondamentaux, entre autre...
24,90 €
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Encyclopédie du chat soigneur

Éditeur(s): Flammarion
Présentation détaillée des pratiques de bien-être et de développement personnel qu'un chat peut apporter comme la ronron thérapie et le feng shui yoga. ©Electre 2024
24,90 €
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Cultiver son petit jardin intérieur : ces jardins qui nous font du bien

Éditeur(s): Flammarion
L'auteure met en lumière le besoin constant de l'homme de se reconnecter avec la nature, à travers toutes sortes de jardins, et de cultiver son propre jardin intérieur, en se recentrant sur soi afin de faire grandir son esprit et de réaliser ses rêves. Elle donne des...
9,90 €
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Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas

Éditeur(s): Flammarion
Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Il contient aussi des principes de méditation et de rela...
28,90 €
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Mudra, le yoga des doigts : les cartes qui vous font du bien

Éditeur(s): Flammarion
Cinquante cartes illustrées pour guérir les petits maux du quotidien grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très précis. ©Electre 2024
12,90 €
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L'éloge du rire : parce qu'il n'y a pas meilleure thérapie

Éditeur(s): Flammarion
Une évocation des bienfaits du rire au quotidien. Décrivant les émotions positives qui lui sont associées à travers les âges, l'auteure montre que le rire, souvent né de l'interaction sociale, permet de suspendre ponctuellement les mécanismes de surveillance et de co...
9,90 €
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L'art de la délicatesse : laissez la beauté se poser sur votre vie

Éditeur(s): Flammarion
La spécialiste de l'art de vivre japonais propose un relevé de petits plaisirs pour améliorer son quotidien : prendre son temps le matin, créer un environnement esthétique autour de soi, porter attention aux choses insignifiantes, et autre hédonisme. ©Electre 2024
9,90 €
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Au masculin : sport, santé, bien-être après 40 ans

Éditeur(s): Flammarion
Coach sportif et médecin, les auteurs livrent leurs conseils destinés aux hommes pour prendre soin d'eux après 40 ans en associant exercices physiques et hygiène de vie. ©Electre 2024
19,90 €
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Kundalini des saisons : le yoga du vivant : postures, méditations, rituels

Éditeur(s): Flammarion
La professeure de yoga kundalini présente sa discipline guidée par le principe d'énergie vitale circulant dans le corps. La pratique de cette forme de yoga est accompagnée de chants répétitifs, de respirations puissantes et de mouvements intenses visant à dénouer la ...
18,00 €
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Tiens-toi droit !? : 50 idées reçues enfin démystifiées ! : postures, dos, douleur, le kiné et l'ostéo vous disent tout

Éditeur(s): Flammarion
Un masseur-kinésithérapeute et une ostéopathe s'appuient sur des études scientifiques pour décortiquer les idées reçues sur le dos, la douleur, la posture, la sédentarité et l'activité physique afin de permettre au lecteur de mieux connaître son corps et le pouvoir q...
19,90 €
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Encyclopédie de l'ayurveda

Éditeur(s): Flammarion
Présentation de l'histoire et des principes de cette médecine traditionnelle indienne ainsi que de son influence sur la médecine occidentale et de ses pratiques comme le hatha-yoga, le pranayama ou encore la méditation. ©Electre 2024
24,90 €
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