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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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30 jours pour aimer ses jambes : exercices & massages
Éditeur(s) : Flammarion
Un programme de trente jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire et de massages pour galber ses jambes, avec des conseils d'alimentation et de gestion du stress. Il s'articule en trois parties : éliminer et gommer la cellulite, renforcer les chaîne...
22,00 €
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30 jours pour aimer son ventre : sport, alimentation, émotions
Éditeur(s) : Flammarion
Un programme d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire pour redessiner son ventre, accompagnés de conseils alimentaires et de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2025
20,00 €
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Bon ménage : routines, astuces, conseils pour une maison propre et ordonnée : produits 100 % naturels
Éditeur(s) : Flammarion
Des astuces quotidiennes de ménage, de nettoyage et de rangement afin de concilier vie de famille, répartition des tâches et bien-vivre. L'auteur propose des routines pour chaque pièce à vivre. ©Electre 2025
16,90 €
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Les 7 familles de gymnastique au mur : respirer, bouger, sculpter son corps avec la méthode MCR
Éditeur(s) : Flammarion
L'auteure propose un jeu de mouvements pour affiner, tonifier et sculpter sa silhouette, à réaliser à l'aide d'un mur. Les 42 cartes reprennent les essentiels de sa méthode et présentent sept routines de dix mouvements axées sur un thème clé : retrouver de l'énergie,...
18,90 €
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Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas
Éditeur(s) : Flammarion
Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Il contient aussi des principes de méditation et de rela...
28,90 €
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Vivre de sports : pour rester en forme
Éditeur(s) : Flammarion
Du vélo au yoga, du surf au jiu-jitsu, de la randonnée à ski à la plongée sous-marine, l'ancien footballeur devenu consultant sportif révèle le meilleur de chaque sport tout en partageant ses voyages et ses passions. Il livre ses secrets et ses conseils pour rester e...
25,00 €
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Meilleur ! : 48 recettes industrielles revisitées à la maison
Éditeur(s) : Flammarion
Des conseils pour ne plus acheter de produits ultratransformés mais les faire maison : pizza, dips, biscuits, entre autres. ©Electre 2025
16,90 €
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Au masculin : sport, santé, bien-être après 40 ans
Éditeur(s) : Flammarion
Coach sportif et médecin, les auteurs livrent leurs conseils destinés aux hommes pour prendre soin d'eux après 40 ans en associant exercices physiques et hygiène de vie. ©Electre 2025
19,90 €
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Mudra, le yoga des doigts : les cartes qui vous font du bien
Éditeur(s) : Flammarion
70 cartes illustrées pour guérir les petits maux du quotidien grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très précis. ©Electre 2025
16,90 €
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Eloge de la légèreté : jeter l'inutile pour vivre plus libre
Éditeur(s) : Flammarion
Un encouragement à se départir de tout ce qui encombre physiquement et psychologiquement. L'ouvrage explique comment se libérer du poids du passé et de la souffrance de trop posséder. ©Electre 2025
9,90 €
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L'art de la délicatesse : laissez la beauté se poser sur votre vie
Éditeur(s) : Flammarion
La spécialiste de l'art de vivre japonais propose un relevé de petits plaisirs pour améliorer son quotidien : prendre son temps le matin, créer un environnement esthétique autour de soi, porter attention aux choses insignifiantes, et autre hédonisme. ©Electre 2025
9,90 €
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L'art de ralentir : pour prendre le temps de vivre
Éditeur(s) : Flammarion
Une invitation à prendre le temps de vivre, au sein d'une société plongée dans la précipitation. Avec des conseils pour profiter de l'essentiel et de chaque moment présent. ©Electre 2025
9,90 €
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Astro food : traité d'astrologie à l'usage des gourmands
Éditeur(s) : Flammarion
L'astrologue propose de mieux se connaître et de se réconcilier avec soi ainsi qu'avec les autres par le vecteur de la cuisine. Elle livre les secrets du rapport à la gourmandise et à la table des natifs des différents signes du zodiaque. ©Electre 2025
18,90 €
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Pranayama la dynamique du souffle
Éditeur(s) : Flammarion
Un apprentissage des différentes techniques de pranayama associées à la pratique du yoga afin de maîtriser les énergies liées à la respiration. ©Electre 2025
21,00 €
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Encyclopédie du massage : leçons et exercices pratiques
Éditeur(s) : Flammarion
Des conseils et des pas à pas pour réaliser toutes sortes de massages : mal de dos, bébé, auto-massage, femmes enceintes, personnes âgées ou encore anti-stress. Diverses techniques sont présentées telles que la réflexologie, le shiatsu, le reiki et l'ayurveda. Des QR...
24,90 €
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Mudra, le yoga des doigts : des gestes simples et bienfaisants
Éditeur(s) : Flammarion
Soixante petits maux du quotidien (maux de tête, rhumes, stress, règles douloureuses, insomnie, etc.) à soigner grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très pré...
23,00 €
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Parents, ados, on se détend !
Éditeur(s) : Flammarion
Avec recul et humour, le conseiller éducatif propose des clés pour communiquer avec l'adolescent et faire face à des situations délicates comme la consommation de cannabis, des fréquentations douteuses ou des peines de coeur. ©Electre 2025
18,00 €
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Le yoga de la femme joyeuse : postures, méditations, rituels : voyage vers un féminin magique et apaisé
Éditeur(s) : Flammarion
Une pratique du yoga proposant postures, méditations, visualisations et rituels à destination des femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes et se sentir bien dans leur corps. ©Electre 2025
19,50 €
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La méthode to doro : il ne tient qu'à vous de voir le bonheur partout
Éditeur(s) : Flammarion
L'auteur invite à voir le monde autrement. Il explique que voir et observer sont deux choses différentes. Il faut donc apprendre à regarder le monde environnant, à s'arrêter sur des petits riens afin de découvrir que la vie est un cadeau. Il extrait de son parcours p...
18,00 €
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Vivre heureux dans un petit espace : à la recherche d'un bonheur simple
Éditeur(s) : Flammarion
S'inspirant de la philosophie orientale et de la simplicité, l'auteure révèle l'art de vivre dans un espace réduit pour s'ouvrir aux autres, exister pleinement dans le présent et être heureux. ©Electre 2025
9,90 €
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La nouvelle méthode anti-diabète : comment limiter ou stopper les risques
Éditeur(s) : Flammarion
Le médecin propose des conseils d'hygiène de vie et un programme sur huit semaines pour prévenir les risques de prédiabète ou le passage au diabète de type 2. Avec près de soixante recettes et, pour chaque semaine, des conseils en matière d'alimentation, d'activité p...
19,90 €
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16 sésames pour une vie merveilleuse : pourquoi je n'y ai pas pensé plus tôt ?
Éditeur(s) : Flammarion
Un exposé des principes fondateurs du raja yoga, un art de vivre qui mêle philosophie de vie positive, éveil spirituel et état d'esprit bienfaisant. Il est accompagné de nombreux exercices appelés yamas, de techniques, de conseils pratiques et d'outils concrets pour ...
21,90 €
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La décoration des émotions
Éditeur(s) : Flammarion
Décoratrice d'intérieur, E. Quilici est à l'écoute des désirs et des sentiments de la personne qui souhaite personnaliser son habitation. Elle s'attache aux émotions ressenties en entrant dans les lieux pour choisir les couleurs et les matières afin d'associer la déc...
30,00 €
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Yoga : un art de vivre
Éditeur(s) : Flammarion
Une encyclopédie du yoga présentant les terminologies et concepts philosophiques, les différentes pratiques, les outils yogiques, les thérapies psychocorporelles douces et intégratives, les dieux et les déesses indiennes, les écrits védiques fondamentaux, entre autre...
12,00 €
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