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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Bon ménage : routines, astuces, conseils pour une maison propre et ordonnée : produits 100 % naturels
Éditeur(s) : Flammarion
Des astuces quotidiennes de ménage, de nettoyage et de rangement afin de concilier vie de famille, répartition des tâches et bien-vivre. L'auteur propose des routines pour chaque pièce à vivre. ©Electre 2025
16,90 €
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30 jours pour aimer ses jambes : exercices & massages
Éditeur(s) : Flammarion
Un programme de trente jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire et de massages pour galber ses jambes, avec des conseils d'alimentation et de gestion du stress. Il s'articule en trois parties : éliminer et gommer la cellulite, renforcer les chaîne...
22,00 €
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Vivre de sports : pour rester en forme
Éditeur(s) : Flammarion
Du vélo au yoga, du surf au jiu-jitsu, de la randonnée à ski à la plongée sous-marine, l'ancien footballeur devenu consultant sportif révèle le meilleur de chaque sport tout en partageant ses voyages et ses passions. Il livre ses secrets et ses conseils pour rester e...
25,00 €
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30 jours pour aimer son ventre : sport, alimentation, émotions
Éditeur(s) : Flammarion
Un programme d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire pour redessiner son ventre, accompagnés de conseils alimentaires et de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2025
20,00 €
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L'art de ralentir : pour prendre le temps de vivre
Éditeur(s) : Flammarion
Une invitation à prendre le temps de vivre, au sein d'une société plongée dans la précipitation. Avec des conseils pour profiter de l'essentiel et de chaque moment présent. ©Electre 2025
9,90 €
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Mudra, le yoga des doigts : les cartes qui vous font du bien
Éditeur(s) : Flammarion
70 cartes illustrées pour guérir les petits maux du quotidien grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très précis. ©Electre 2025
16,90 €
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Mudra, le yoga des doigts : des gestes simples et bienfaisants
Éditeur(s) : Flammarion
Soixante petits maux du quotidien (maux de tête, rhumes, stress, règles douloureuses, insomnie, etc.) à soigner grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très pré...
23,00 €
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Encyclopédie du Pilates : les exercices sur tapis
Éditeur(s) : Flammarion
Détaille de manière exhaustive tous les exercices conçus par J. Pilates, à travers un descriptif et des dessins, mais également des repères visuels et de sensations qui permettent de s'approprier la justesse du mouvement avec son propre ressenti, en bonne intelligenc...
24,90 €
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Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas
Éditeur(s) : Flammarion
Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Il contient aussi des principes de méditation et de rela...
28,90 €
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Au masculin : sport, santé, bien-être après 40 ans
Éditeur(s) : Flammarion
Coach sportif et médecin, les auteurs livrent leurs conseils destinés aux hommes pour prendre soin d'eux après 40 ans en associant exercices physiques et hygiène de vie. ©Electre 2025
19,90 €
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Le yoga de la femme joyeuse : postures, méditations, rituels : voyage vers un féminin magique et apaisé
Éditeur(s) : Flammarion
Une pratique du yoga proposant postures, méditations, visualisations et rituels à destination des femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes et se sentir bien dans leur corps. ©Electre 2025
19,50 €
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Astro food : traité d'astrologie à l'usage des gourmands
Éditeur(s) : Flammarion
L'astrologue propose de mieux se connaître et de se réconcilier avec soi ainsi qu'avec les autres par le vecteur de la cuisine. Elle livre les secrets du rapport à la gourmandise et à la table des natifs des différents signes du zodiaque. ©Electre 2025
18,90 €
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Pranayama la dynamique du souffle
Éditeur(s) : Flammarion
Un apprentissage des différentes techniques de pranayama associées à la pratique du yoga afin de maîtriser les énergies liées à la respiration. ©Electre 2025
21,00 €
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Encyclopédie pratique du tao
Éditeur(s) : Flammarion
L'histoire, les principes fondamentaux et les pratiques du taoïsme, avec des applications concrètes et quotidiennes des techniques ancestrales pour les adapter aux besoins actuels. ©Electre 2025
29,90 €
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Seper hero : le voyage interdit qui a donné du sens à ma vie
Éditeur(s) : Flammarion
Etudiante en école de commerce, l'auteure apprend à 21 ans qu'elle est atteinte de sclérose en plaques (SEP). Après le choc du diagnostic et le choix du traitement, elle décide de faire un grand voyage afin de se réapproprier son corps et son esprit. Elle raconte sa ...
18,00 €
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La méthode to doro : il ne tient qu'à vous de voir le bonheur partout
Éditeur(s) : Flammarion
L'auteur invite à voir le monde autrement. Il explique que voir et observer sont deux choses différentes. Il faut donc apprendre à regarder le monde environnant, à s'arrêter sur des petits riens afin de découvrir que la vie est un cadeau. Il extrait de son parcours p...
18,00 €
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Zéro contrainte : surtout, ne changez rien ! : 48 astuces pour rester en bonne santé
Éditeur(s) : Flammarion
48 astuces et conseils pour entretenir sa santé sans effort : mieux dormir, protéger son foie, privilégier l'activité physique et la lumière naturelle, éviter la déshydratation, lutter contre les ronflements, prendre soin de sa flore vaginale, entre autres. ©Electre ...
18,00 €
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Thé : rituels et bienfaits
Éditeur(s) : Flammarion
Un voyage dans le temps et l'espace pour découvrir l'histoire du thé et des cérémonies qui lui sont liées, de la Chine à l'Argentine en passant par Ceylan, le Maroc, la Grande-Bretagne, etc. Avec des recettes, ainsi que des conseils beauté. ©Electre 2025
9,90 €
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A fleur de peau : prenons soin de notre enveloppe corporelle
Éditeur(s) : Flammarion
La docteure en pharmacie propose des conseils pour prendre soin de sa peau au quotidien et comprendre son fonctionnement afin de faire face à tous les types de soucis qui l'affectent : fatigue, manque d'hydratation, alimentation déséquilibrée ou encore stress. ©Elect...
14,90 €
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L'héritage du temps : de l'harmonie dans nos vies
Éditeur(s) : Flammarion
Face au rythme de vie effréné qu'impose le monde contemporain, l'auteure suggère des solutions puisées dans les habitudes des générations précédentes. Soulignant les inconvénients de l'hyperconnexion pour le bien-être personnel et les nuisances que la surconsommation...
9,90 €
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La décoration des émotions
Éditeur(s) : Flammarion
Décoratrice d'intérieur, E. Quilici est à l'écoute des désirs et des sentiments de la personne qui souhaite personnaliser son habitation. Elle s'attache aux émotions ressenties en entrant dans les lieux pour choisir les couleurs et les matières afin d'associer la déc...
30,00 €
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La cystite : le cauchemar féminin : tout ce qu'il faut savoir pour la comprendre, la prévenir et mieux la traiter
Éditeur(s) : Flammarion
Une description des causes de la cystite selon l'âge et le mode de vie de chaque femme, avec des conseils d'hygiène pour la traiter et la soulager. ©Electre 2025
19,00 €
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Breathwork : respirez pour changer
Éditeur(s) : Flammarion
Cette méthode de respiration imaginée par des psychologues américains dans les années 1970 permet de se redécouvrir, de gérer ses émotions et d'aller au bout de ses projets grâce à des exercices pratiques, des séances de coaching et de la méditation. ©Electre 2025
18,00 €
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Encyclopédie du chat soigneur
Éditeur(s) : Flammarion
Présentation détaillée des pratiques de bien-être et de développement personnel qu'un chat peut apporter comme la ronron thérapie et le feng shui yoga. ©Electre 2025
24,90 €
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