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Livres Bien-être
Éditeur(s) :
Flammarion
Des conseils de nutrition et de beauté accompagnés d'exercices de massage à appliquer au quotidien afin de garder ou de retrouver une belle peau toute l'année. Les chapitres correspondent à des périodes de la vie comme l'adolescence, la grossesse, la femme de 20 à 40...
20,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un carnet initiatique pour surmonter l'anxiété, alliant théorie et pratique. L'autrice décrit le fonctionnement des crises d'angoisse et propose des outils pour réguler son système nerveux ainsi que des supports variés : écriture, art, méditation et conseils d'expert...
21,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un guide d'automéditation et de soins énergétiques proposant des exercices de respiration ainsi que des outils pour gérer ses émotions et apaiser des maux du quotidien : stress, anxiété, colère, acouphènes, fibromyalgie, insomnie, etc. ©Electre 2026
24,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un guide destiné aux femmes qui veulent prendre soin d'elles sans injonctions rigides. Défendant la politique des petits pas, la professeure de pilates explique que cinq minutes de mouvement, accompagnées d'une alimentation adaptée, valent toujours mieux que rien. ©E...
20,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un programme de trente jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire, de tonicité pour retrouver du souffle, de la mobilité et de la fluidité sur tout le haut du corps, en particulier les bras et le dos. Il s'articule en trois parties : déverrouiller l...
20,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
78 recettes saines et gourmandes, avec des focus sur des super-aliments pour allier plaisir et bonne santé. Au menu notamment : pilaf de pistaches, canneberges et chou-fleur, burger sans gluten au chia, clafoutis banane et lait de coco, chips de kale ou encore crème ...
16,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
La créatrice du compte Instagram @nadia.naturo.aroma propose des conseils pour prendre soin de sa santé de façon naturelle par l'acupression, ou digitopuncture, une méthode issue de l'acupuncture et de la médecine traditionnelle chinoise. L'auteure décrit 150 massage...
29,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Soixante petits maux du quotidien (maux de tête, rhumes, stress, règles douloureuses, insomnie, etc.) à soigner grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très pré...
23,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Il contient aussi des principes de méditation et de rela...
28,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Des conseils pour ne plus acheter de produits ultratransformés mais les faire maison grâce à 48 recettes : crackers fromage, guacamole, coleslaw, bouillon de volaille, gnocchis, pizza, nuggets, quiche, mousse au chocolat, flan caramel, brownies, pâte à tartiner, entr...
16,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Une invitation à prendre le temps de vivre, au sein d'une société plongée dans la précipitation. Avec des conseils pour profiter de l'essentiel et de chaque moment présent. ©Electre 2026
9,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un encouragement à se départir de tout ce qui encombre physiquement et psychologiquement. L'ouvrage explique comment se libérer du poids du passé et de la souffrance de trop posséder. ©Electre 2026
9,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
La spécialiste de l'art de vivre japonais propose un relevé de petits plaisirs pour améliorer son quotidien : prendre son temps le matin, créer un environnement esthétique autour de soi, porter attention aux choses insignifiantes, et autre hédonisme. ©Electre 2026
9,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
La yogathérapie propose de retrouver l'équilibre de la santé et de l'optimiser sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Les autrices invitent à adopter un état d'esprit qui permet d'observer les maux du quotidien au-delà des signes...
29,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Détaille de manière exhaustive tous les exercices conçus par J. Pilates, à travers un descriptif et des dessins, mais également des repères visuels et de sensations qui permettent de s'approprier la justesse du mouvement avec son propre ressenti, en bonne intelligenc...
24,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
L'histoire, les principes fondamentaux et les pratiques du taoïsme, avec des applications concrètes et quotidiennes des techniques ancestrales pour les adapter aux besoins actuels. ©Electre 2026
29,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Etudiante en école de commerce, l'auteure apprend à 21 ans qu'elle est atteinte de sclérose en plaques (SEP). Après le choc du diagnostic et le choix du traitement, elle décide de faire un grand voyage afin de se réapproprier son corps et son esprit. Elle raconte sa ...
18,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un masseur-kinésithérapeute et une ostéopathe s'appuient sur des études scientifiques pour décortiquer les idées reçues sur le dos, la douleur, la posture, la sédentarité et l'activité physique afin de permettre au lecteur de mieux connaître son corps et le pouvoir q...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Des astuces quotidiennes de ménage, de nettoyage et de rangement afin de concilier vie de famille, répartition des tâches et bien-vivre. L'auteur propose des routines pour chaque pièce à vivre. ©Electre 2026
16,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
S'inspirant de la philosophie orientale et de la simplicité, l'auteure révèle l'art de vivre dans un espace réduit pour s'ouvrir aux autres, exister pleinement dans le présent et être heureux. ©Electre 2026
9,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un programme d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire pour redessiner son ventre, accompagnés de conseils alimentaires et de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2026
20,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Une description des causes de la cystite selon l'âge et le mode de vie de chaque femme, avec des conseils d'hygiène pour la traiter et la soulager. ©Electre 2026
19,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Du vélo au yoga, du surf au jiu-jitsu, de la randonnée à ski à la plongée sous-marine, l'ancien footballeur devenu consultant sportif révèle le meilleur de chaque sport tout en partageant ses voyages et ses passions. Il livre ses secrets et ses conseils pour rester e...
25,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un apprentissage des différentes techniques de pranayama associées à la pratique du yoga afin de maîtriser les énergies liées à la respiration. ©Electre 2026
21,00 €
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