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Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Contient aussi des principes de méditation et de relaxat...
Face au rythme de vie effréné qu'impose le monde contemporain, l'auteure suggère des solutions puisées dans les habitudes des générations précédentes. Soulignant les inconvénients de l'hyperconnexion pour le bien-être personnel et les nuisances que la surconsommation...
La journaliste et présentatrice spécialisée en météo donne des conseils de vie pratique en vue de s'adapter au temps qu'il fait et de réduire son impact sur le moral, les émotions, la santé et les habitudes. Avec des analyses de spécialistes météorologiques et de pro...
La professeure de yoga kundalini présente sa discipline guidée par le principe d'énergie vitale circulant dans le corps. La pratique de cette forme de yoga est accompagnée de chants répétitifs, de respirations puissantes et de mouvements intenses visant à dénouer la ...
Un ouvrage d'art méditatif présentant le cairn, pratique ancestrale d'origine celte consistant à empiler des pierres de formes et de tailles différentes pour créer des structures qui semblent parfois défier la gravité. L'auteur montre également comment apprendre à re...
Détaille de manière exhaustive tous les exercices conçus par J. Pilates, à travers un descriptif et des dessins, mais également des repères visuels et de sensations qui permettent de s'approprier la justesse du mouvement avec son propre ressenti, en bonne intelligenc...
Témoignage de l'auteur sur l'alcoolisme à travers son expérience personnelle. Il crée en 1989 le premier cabinet spécialisé dans les problématiques de l'alcool au travail en développant le concept de sevrage ambulatoire sur le lieu de travail afin de permettre aux sa...
Etudiante en école de commerce, l'auteure apprend à 21 ans qu'elle est atteinte de sclérose en plaques (SEP). Après le choc du diagnostic et le choix du traitement, elle décide de faire un grand voyage afin de se réapproprier son corps et son esprit. Elle raconte sa ...
L'auteure met en lumière le besoin constant de l'homme de se reconnecter avec la nature, à travers toutes sortes de jardins, et de cultiver son propre jardin intérieur, en se recentrant sur soi afin de faire grandir son esprit et de réaliser ses rêves. Elle donne des...
Une méthode qui permet d'accéder à une longévité heureuse : les auteurs donnent des conseils pour favoriser la santé physique, stimuler les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps et développer les facteurs émotifs et psychologiques qui participent au bien-être...
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