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Livres Bien-être
Éditeur(s) :
Flammarion
Des conseils pour ne plus acheter de produits ultratransformés mais les faire maison grâce à 48 recettes : crackers fromage, guacamole, coleslaw, bouillon de volaille, gnocchis, pizza, nuggets, quiche, mousse au chocolat, flan caramel, brownies, pâte à tartiner, entr...
16,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Une méthode de gymnastique pour affiner, tonifier et sculpter sa silhouette en s'aidant d'un mur. Les cartes présentent sept types d'exercices (pour les fessiers, le dos, le ventre, les hanches, les bras ou encore les jambes) axés sur un thème clé : retrouver de l'én...
18,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Présentation d'une méthode de gymnastique faciale, associée à un accompagnement en Gestalt thérapie, qui permet de prendre soin de son visage, mais aussi de son corps et de ses émotions. ©Electre 2025
20,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
La yogathérapie propose de retrouver l'équilibre de la santé et de l'optimiser sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Les autrices invitent à adopter un état d'esprit qui permet d'observer les maux du quotidien au-delà des signes...
29,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un programme de trente jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire et de massages pour galber ses jambes, avec des conseils d'alimentation et de gestion du stress. Il s'articule en trois parties : éliminer et gommer la cellulite, renforcer les chaîne...
22,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Journaliste pour l'émission Bel & bien, l'autrice prodigue des conseils santé, beauté, psychologique, philosophique ou encore de développement personnel afin de prendre soin de soi tout au long de l'année. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Du vélo au yoga, du surf au jiu-jitsu, de la randonnée à ski à la plongée sous-marine, l'ancien footballeur devenu consultant sportif révèle le meilleur de chaque sport tout en partageant ses voyages et ses passions. Il livre ses secrets et ses conseils pour rester e...
25,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Soixante petits maux du quotidien (maux de tête, rhumes, stress, règles douloureuses, insomnie, etc.) à soigner grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très pré...
23,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Des astuces quotidiennes de ménage, de nettoyage et de rangement afin de concilier vie de famille, répartition des tâches et bien-vivre. L'auteur propose des routines pour chaque pièce à vivre. ©Electre 2025
16,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un programme d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire pour redessiner son ventre, accompagnés de conseils alimentaires et de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2025
20,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
70 cartes illustrées pour guérir les petits maux du quotidien grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très précis. ©Electre 2025
16,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Détaille de manière exhaustive tous les exercices conçus par J. Pilates, à travers un descriptif et des dessins, mais également des repères visuels et de sensations qui permettent de s'approprier la justesse du mouvement avec son propre ressenti, en bonne intelligenc...
24,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un masseur-kinésithérapeute et une ostéopathe s'appuient sur des études scientifiques pour décortiquer les idées reçues sur le dos, la douleur, la posture, la sédentarité et l'activité physique afin de permettre au lecteur de mieux connaître son corps et le pouvoir q...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Face au rythme de vie effréné qu'impose le monde contemporain, l'auteure suggère des solutions puisées dans les habitudes des générations précédentes. Soulignant les inconvénients de l'hyperconnexion pour le bien-être personnel et les nuisances que la surconsommation...
9,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Cette méthode de respiration imaginée par des psychologues américains dans les années 1970 permet de se redécouvrir, de gérer ses émotions et d'aller au bout de ses projets grâce à des exercices pratiques, des séances de coaching et de la méditation. ©Electre 2025
18,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un apprentissage des différentes techniques de pranayama associées à la pratique du yoga afin de maîtriser les énergies liées à la respiration. ©Electre 2025
21,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Une invitation à oser la tendresse, ces petits gestes de douceur mis à mal par la pandémie de Covid-19, pouvant aussi s'exprimer par de l'écoute, de la bienveillance et du respect d'autrui. ©Electre 2025
9,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Puisée dans les romans de l'écrivain brésilien, une sélection de citations sur le thème de l'amour organisée par grands thèmes : le don, la transformation, le dépassement, la solidarité, l'affinité, la quête, la convivialité et la grandeur. ©Electre 2025
11,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
La professeure de yoga kundalini présente sa discipline guidée par le principe d'énergie vitale circulant dans le corps. La pratique de cette forme de yoga est accompagnée de chants répétitifs, de respirations puissantes et de mouvements intenses visant à dénouer la ...
18,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
L'histoire, les principes fondamentaux et les pratiques du taoïsme, avec des applications concrètes et quotidiennes des techniques ancestrales pour les adapter aux besoins actuels. ©Electre 2025
29,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Etudiante en école de commerce, l'auteure apprend à 21 ans qu'elle est atteinte de sclérose en plaques (SEP). Après le choc du diagnostic et le choix du traitement, elle décide de faire un grand voyage afin de se réapproprier son corps et son esprit. Elle raconte sa ...
18,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Avec recul et humour, le conseiller éducatif propose des clés pour communiquer avec l'adolescent et faire face à des situations délicates comme la consommation de cannabis, des fréquentations douteuses ou des peines de coeur. ©Electre 2025
18,00 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Il contient aussi des principes de méditation et de rela...
28,90 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Une pratique du yoga proposant postures, méditations, visualisations et rituels à destination des femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes et se sentir bien dans leur corps. ©Electre 2025
19,50 €
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