Une méthode de gymnastique pour affiner, tonifier et sculpter sa silhouette en s'aidant d'un mur. Les cartes présentent sept types d'exercices (pour les fessiers, le dos, le ventre, les hanches, les bras ou encore les jambes) axés sur un thème clé : retrouver de l'énergie, réguler le stress, affiner la silhouette, renforcer le dos, entre autres. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Les 7 familles de gymnastique au mur

Céline Roy emmène sa méthode un cran plus loin... et décide d'en faire un jeu !

Un jeu des 7 familles de gymnastique au mur (fessiers, dos, ventre, hanches, bras, jambes, stretching) pour affiner, tonifier et sculpter notre silhouette.

Un coffret composé de 42 cartes et d'un livret reprenant les essentiels de la Méthode Céline Roy : des exercices simples et à la portée de tous.

Fiche Technique

Paru le : 15/10/2025

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Céline Roy

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Bien-être

Contributeur(s) : Collaborateur : Anne-Sophie Negroni

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-08-047332-5

EAN13 : 9782080473325

Reliure : Coffret

Hauteur: 19.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 4.2 cm

Poids: 410 g