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Les 7 familles de gymnastique au mur : respirer, bouger, sculpter son corps avec la méthode MCR

Les 7 familles de gymnastique au mur : respirer, bouger, sculpter son corps avec la méthode MCR

Auteur : Céline Roy

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Résumé

L'auteure propose un jeu de mouvements pour affiner, tonifier et sculpter sa silhouette, à réaliser à l'aide d'un mur. Les 42 cartes reprennent les essentiels de sa méthode et présentent sept routines de dix mouvements axées sur un thème clé : retrouver de l'énergie, réguler le stress, affiner la silhouette, renforcer le dos, entre autres. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 15/10/2025

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Céline Roy

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Bien-être

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-08-047332-5

EAN13 : 9782080473325

Reliure : Coffret

Hauteur: 17.0 cm / Largeur 14.0 cm


Poids: 0 g