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30 jours pour aimer son ventre : sport, alimentation, émotions

Auteur : Céline Roy

Auteur : Virginie Parée

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Résumé

Un programme d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire pour redessiner son ventre, accompagnés de conseils alimentaires et de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2024

Voici un programme complet composé de 30 jours d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire ainsi que de conseils alimentaires pour redessiner son ventre, sans oublier la gestion du stress et des émotions, qui peuvent entraver son bon fonctionnement.

Un programme « clé en main » concocté par deux expertes : Céline Roy, dont la méthode compte beaucoup d'adeptes parmi les célébrités mais aussi sur les réseaux, et Virginie Parée, spécialiste en nutrition, autrice d'une dizaine de livres sur l'alimentation.

30 jours = 3 cycles de 10 jours

  • 10 jours de détox pour dégonfler le ventre et retrouver du confort digestif
  • 10 jours pour redresser la posture et affiner la silhouette et la taille
  • 10 jours pour renforcer et redessiner le ventre

Chaque jour, Céline et Virginie délivrent des enseignements, des astuces, des recettes pour se réapproprier son ventre et en faire de nouveau une zone qui joue pleinement son rôle, une zone de confort, de bien-être et de satisfaction.

Fiche Technique

Paru le : 24/04/2024

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Céline Roy Auteur : Virginie Parée

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Bien-être

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-08-044516-2

EAN13 : 9782080445162

Reliure : Broché

Pages : 189

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 498 g