Des exercices de respiration consciente, de méditation, de visualisation et d'autohypnose à réaliser le matin pour se relaxer, changer son regard sur la vie et apprendre à vivre en harmonie avec soi et les autres. ©Electre 2024
Quelques minutes le matin peuvent tout changer !
¤ Au travail, à la maison, vos journées ressemblent souvent à une course contre la montre ?
¤ Vous débutez toutes vos journées en « mode automatique » ?
¤ Vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau ?
Nous sommes nombreux dans ce cas. Rassurez-vous, tout cela peut changer. Il vous suffit de prendre... 5 bonnes minutes le matin. Rien que pour vous !
Avec ce livre, chacun peut trouver l'énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie. Qu'attendez- vous pour bien démarrer vos journées ?
¤ Et pour le soir, téléchargez 10 exercices supplémentaires pour vous détendre et évacuer le stress accumulé dans la journée (voir en dernière page).
Paru le : 13/01/2015
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jeffrey Brantley Auteur : Wendy Millstine
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Développement personnel
Contributeur(s) : Traducteur : Fernand A. Leclerc - Traducteur : Lise B. Payette
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0037-5
EAN13 : 9791028500375
Reliure : Broché
Pages : 222
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 234 g
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