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Ces femmes qui pensent trop : débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie

En se fondant sur des témoignages, l'auteure, chercheuse en psychologie, analyse le phénomène d'overthinking et pourquoi tant de femmes en sont victimes. Elle livre des méthodes pour en sortir et retrouver apaisement et sérénité. ©Electre 2019
7,90 €
Disponible

Et si on plaquait tout ? : le pari fou d'une famille sur les routes du monde

Les auteurs, parents de deux enfants de 4 ans et 23 mois, témoignent de leur projet de vie, consistant à se passer de CDI, d'école ou d'argent et à réaliser un tour du monde en caravane, débuté par le Canada, les Etats-Unis et le Mexique. Ils évoquent leurs motivatio...
17,00 €
Disponible

Parler italien en 5 minutes par jour

75 leçons de cinq minutes chacune pour communiquer dans des situations de la vie quotidienne ou professionnelles. Avec des encadrés de grammaire, le vocabulaire indispensable et les expressions les plus courantes. ©Electre 2019
6,00 €
Disponible

Ma bible des huiles essentielles : guide complet d'aromathérapie

Cet ouvrage définit l'aromathérapie en 22 questions et réponses, présente 79 huiles essentielles et 28 huiles végétales employées en aromathérapie et propose des formules accompagnées de conseils pour soigner les maux du quotidien. ©Electre 2019
24,90 €
Disponible

Emotions : quand c'est plus fort que moi : peur, colère, tristesse, comment faire face ?

En illustrant leur propos d'exemples, les auteures invitent à accepter et à apprivoiser ses émotions, même douloureuses, plutôt que de chercher à tout prix à les gérer. Elles s'appuient sur la recherche récente en neurosciences pour proposer un nouveau regard sur l'é...
6,90 €
Disponible

Les recettes healthy de Margot

Auteur : Margot
Cinquante recettes inédites pour rester mince complétées de conseils et d'astuces : muesli yaourt fruits, granola ou encore avocado toast. ©Electre 2019
19,90 €
Disponible

Le chat du dalaï-lama

L'auteur, coach et formateur en médiation, utilise le personnage d'un petit chaton recueilli par le dalaï-lama pour donner des leçons de sagesse : le bonheur ne dépend pas des conditions de vie, mais de la façon de les percevoir, ce n'est pas l'accumulation des riche...
8,90 €
Disponible

C'est moi ou il fait chaud ? : la ménopause sans tabou

Un panorama de la périménopause, source de bouleversements physiques importants dans la vie d'une femme. L'auteure met à mal les mythes et idées reçues qui entourent cette période et donne des conseils pour la vivre sereinement, abordant les thèmes de la santé, de la...
16,00 €
Disponible

Ma bible des microbiotes

Des informations sur les probiotiques, leur utilité, les astuces de préparation ainsi que des recettes pour en consommer : choucroute, radis, pain au levain, etc. ©Electre 2019
23,00 €
Disponible

Paroles de papas : du 1er mois de grossesse aux premiers pas de bébé : des témoignages sincères et émouvants de papas

Auteur : Alix Leduc
Des pères confient leurs expériences de la paternité. Les hommes interrogés témoignent de la découverte de leur nouveau rôle, de leurs interrogations et de leur investissement au sein de la famille. Plusieurs d'entre eux proposent des recettes bio rapides à réaliser ...
15,00 €
Disponible

Je m'initie à la permaculture : guide visuel

Après une présentation des bases scientifiques et techniques de la permaculture, ce guide propose des fiches de culture classées par variétés, illustrées de pas à pas. ©Electre 2019
20,00 €
Disponible

Parler anglais en 5 minutes par jour

75 leçons calibrées d'une durée de cinq minutes chacune pour communiquer dans les situations de la vie quotidienne, en voyage comme dans un cadre professionnel. Avec des encadrés de grammaire, de vocabulaire et d'expressions. ©Electre 2019
6,00 €
Disponible

J'arrête le plastique : le livre-coach de votre transition zéro plastique

Des conseils pour réduire sa consommation de plastique à la maison, au travail ou en faisant les courses. Avec des témoignages, un carnet de recettes ainsi que des adresses utiles pour faciliter sa transition. ©Electre 2019
17,00 €
Disponible

La puissance du féminin : libre, sereine et sacrée : renouez avec vos forces profondes

Psychologue clinicienne et formatrice, l'auteure accompagne les femmes en individuel ou en groupe pour favoriser l'émergence d'une nouvelle conscience de soi en tant que femme. Des conseils pour apprendre à faire la paix avec son corps de femme, révéler son féminin p...
18,00 €
Disponible

Domptez votre hypersensibilité

Après un test pour identifier les personnalités hypersensibles, la psychologue propose des conseils pour comprendre ses réactions émotionnelles et leur impact au quotidien, mais aussi pour tirer parti de son hypersensibilité et s'épanouir. ©Electre 2019
6,00 €
Disponible

Le prochain, c'est le bon !

Un programme en cinq étapes pour refuser les clichés et devenir responsable de sa vie amoureuse. ©Electre 2019
8,00 €
Disponible

Les 5 langages pour trouver l'amour : le secret qui va révolutionner vos relations

L'auteur propose cinq moyens d'expression afin de partager son amour : les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les services rendus et le contact physique. Il livre également ses conseils pour être proche des personnes qui comptent et explique c...
17,00 €
Disponible

Nouveaux papas : les clés de l'éducation positive

Des conseils pratiques pour accompagner les pères dans l'éducation bienveillante, de la naissance de l'enfant jusqu'à ses 5 ans. L'auteur aborde notamment la gestion des crises, les jeux, le développement ou encore les punitions. ©Electre 2019
15,00 €
Disponible

Le chat du dalaï-lama et. Volume 2, L'art de ronronner

Suite des aventures du chat du dalaï-lama, devenu adulte. Au fil de ses rencontres, il reçoit de nouvelles leçons de sagesse et apprend à trouver le bonheur. ©Electre 2019
8,90 €
Disponible

Le grand livre de l'apithérapie : miel, propolis, pollen, gelée royale... les remèdes de la ruche pour votre santé

Une présentation des bienfaits pour la santé des produits de la ruche tels que le miel, la gelée royale, la propolis, le pollen ou encore le venin d'abeilles. Ces produits sont en mesure de traiter des troubles cutanés, digestifs ou ORL : plaies, brûlures, mycoses, r...
18,00 €
Disponible

Power : les 48 lois du pouvoir

Cet ouvrage condense trois mille ans d'histoire du pouvoir en quarante-huit lois. Manuel de la manipulation, il analyse la vie et les oeuvres des plus illustres stratèges : César, Bismarck, Castiglione, Casanova... ©Electre 2019
26,00 €
Disponible

La pratique des accords toltèques avec vos enfants

Un guide pour comprendre les accords toltèques, une philosophie ancestrale qui s'appuie sur quatre principes fondamentaux : la bienveillance, l'estime de soi, le respect et la communication non violente. Avec des exercices pour les pratiquer en famille. ©Electre 2019
16,00 €
Disponible

Léonard de Vinci : l'enfance d'un génie

Séparé de sa mère, Léonard souffre de vivre avec son père, un tyran qui le gronde et le repousse continuellement. Heureusement, son grand-père est là pour le réconforter. Cet homme cultivé et doté d'une grande intelligence est le premier à croire au génie du jeune Lé...
9,90 €
Disponible

Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire

Après une description du processus inflammatoire et des principes de base de l'alimentation anti-inflammatoire, les auteures proposent un programme alimentaire de six semaines, des recettes, des astuces et des conseils. ©Electre 2019
18,00 €
Disponible
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