Un guide dans lequel l'auteure propose un programme holistique en neuf étapes pour s'épanouir et se libérer émotionnellement de ce qui empêche d'avance : respiration, conscience de son corps, écoute de ses besoins, communication, entre autres. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Vous rencontrez des difficultés à vous réaliser dans votre vie professionnelle et personnelle ? Vous n'osez pas vous affirmer et dire non est impossible ? Vous ne vous faites jamais passer en premier ?

Dans ce programme holistique en 9 étapes émaillées de conseils, d'exercices pratiques et de témoignages inspirants, Audrey Mée vous propose toutes les clés pour avoir enfin confiance en vous :

définissez vos objectifs ;
prenez conscience de votre respiration ;
faites de votre corps un allié ;
découvrez qui vous êtes ;
libérez-vous de votre héritage familial ;
changez votre regard sur vos parents ;
affranchissez-vous de ce qui ne vous appartient pas ;
débarrassez-vous de vos blocages ;
communiquez grâce à 10 clés qui changent tout.

Devenez la personne que vous êtes réellement !

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Fiche Technique

Paru le : 19/06/2025

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Audrey Mée

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-3404-2

EAN13 : 9791028534042

Reliure : Broché

Pages : 350

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.8 cm

Poids: 452 g