Des outils et des exercices d'autohypnose pour explorer ses émotions et en faire une force plutôt que de se laisser submerger. Avec des conseils pour éviter le stress, cultiver la joie ou encore améliorer sa relation aux autres. L'hypnothérapeute aborde la gestion émotionnelle dans toutes les sphères de la vie : à la maison, au travail et dans la société en général. ©Electre 2025
Et si on vous avait appris à penser, mais jamais à ressentir ?
Colère, peur, stress... Vous les connaissez trop bien. Mais savez-vous vraiment ce qu'elles veulent vous dire ? On nous apprend à raisonner, à performer, à nous adapter - mais rarement à accueillir ce que l'on perçoit.
Ce livre est une réponse à ce manque. Kevin Finel, expert reconnu en hypnose et en pédagogie du changement, vous propose une approche accessible, profonde et concrète pour retrouver le lien avec vos sensations. Pas de recette miracle ici, mais une véritable exploration. Grâce à l'autohypnose, vous apprendrez à écouter ce qui se passe en vous, à apprivoiser vos réactions, et à transformer peu à peu votre rapport aux émotions.
Au fil des pages, vous découvrirez :
» des exercices puissants pour dialoguer avec votre monde intérieur ;
» des repères clairs pour comprendre vos émotions sans les fuir ;
» une méthode progressive pour vous réconcilier avec ce que vous ressentez.
Ce livre est une initiation. Un pas vers vous. Pas à pas, vous développerez une compétence trop souvent oubliée : celle d'accueillir vos émotions en conscience.
Paru le : 16/05/2025
Thématique : Généralités sur les thérapies
Auteur(s) : Auteur : Kévin Finel
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-3361-8
EAN13 : 9791028533618
Reliure : Broché
Pages : 317
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 432 g
Carte fidélité
Mollat Radio
