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Ma bible des microbiotes

Des informations sur les probiotiques, leur utilité, les astuces de préparation ainsi que des recettes pour en consommer : choucroute, radis, pain au levain, etc. ©Electre 2019
23,00 €
Disponible

Permadétox : le régime bon pour moi et pour la planète

Auteur : Anne Dufour
Des programmes et des recettes inspirés de la permaculture, respectueux de l'environnement, du biorythme et des ressources naturelles du corps. ©Electre 2019
18,00 €
Disponible

Ma bible de l'alimentation anticholestérol : prévenir et soigner le cholestérol grâce à l'alimentation et l'exercice physique

Auteur : Anne Dufour
Ce guide conçu par deux journalistes spécialistes de la nutrition et de la santé rassemble l'essentiel des informations utiles pour comprendre l'hypercholestérolémie et la soigner grâce à des conseils d'hygiène de vie. Elles détaillent les différents aspects d'un rég...
24,00 €
Disponible

Ma bible des superaliments santé

Auteur : Anne Dufour
Présentation des vertus nutritionnelles de 56 aliments réputés pour abaisser le taux de cholestérol, ralentir le vieillissement ou encore couper la faim. Les auteures proposent sept programmes et 300 recettes qui mettent en valeur ces superaliments. ©Electre 2019
24,00 €
Disponible

Le grand livre de l'équilibre acido-basique : ostéoporose, spasmophilie, digestion... : 8 programmes sur mesure pour votre santé

Auteur : Anne Dufour
Ce guide donne des informations sur l'équilibre acido-basique au regard des nouvelles découvertes scientifiques, des règles simples d'alimentation et huit programmes pour apaiser les principaux symptômes. ©Electre 2019
18,00 €
Disponible

Mes petites recettes magiques sans sel : tous les ingrédients pour se faire plaisir en protégeant sa santé

Auteur : Anne Dufour
Rappel des recommandations pour mieux vivre son hypertension et recettes sans sel à base d'aliments particuliers connus pour améliorer la pression artérielle : ail, courgette, poisson, noix, etc. ©Electre 2019
6,00 €
Disponible

Je me soigne avec la réflexologie : guide visuel

Une initiation à la réflexologie, méthode d'autoguérison du corps grâce à la stimulation de points particuliers sur les mains et les pieds. Les auteures proposent notamment des conseils et des exercices associés à 22 huiles essentielles pour soigner les maux les plus...
19,00 €
Disponible

Mes huiles essentielles anti-arthrose : arthrite, arthrose, polyarthrite rhumatoïde... les bons réflexes aroma pour soulager les douleurs

Des solutions à base d'huiles essentielles pour traiter les douleurs du sportif, de l'adulte et du senior : massages, bains et applications sont accompagnés d'exemples de menus et de conseils. ©Electre 2019
17,00 €
Disponible

Mes meilleures huiles essentielles à respirer et à diffuser

Des conseils d'aromathérapie pour bien choisir les huiles essentielles et créer un environnement plus sain et serein. Avec un collier diffuseur représentant un arbre de vie. ©Electre 2019
19,90 €
Disponible

L'équilibre acido-basique : pour rester en forme, mince et en bonne santé !

Auteur : Anne Dufour
Un programme pour retrouver en trente jours un bon équilibre acido-basique, avec une présentation des vingt meilleurs aliments alcalins et cinquante recettes. ©Electre 2019
17,00 €
Disponible

Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne

Auteur : Anne Dufour
Cet ouvrage apporte des réponses à toutes les questions concernant le végétarisme, le flexitarisme, le réductarisme ou le véganisme, propose dix programmes pour aboutir à une alimentation sans viande, présente les meilleurs aliments pour se soigner et propose 150 rec...
24,00 €
Disponible

Soigner son arthrose : bons réflexes, exercices et alimentation : tous les conseils pour soulager vos douleurs articulaires

Des conseils naturels pour lutter contre l'arthrose ou soulager ses douleurs : massages, bains, huiles essentielles, exercices physiques, soins naturels et recettes pour détoxifier les articulations. ©Electre 2019
15,00 €
Disponible

Mes petites recettes magiques ventre plat : 100 recettes saines, simples et délicieuses pour retrouver un bon confort digestif

Auteur : Anne Dufour
Des conseils nutritionnels, des recettes et des menus basés sur une sélection d'aliments pauvres en mauvaises graisses et faciles à digérer, afin de faire diminuer le tour de taille, réduire la masse graisseuse concentrée vers l'abdomen et faire disparaître les sensa...
6,00 €
Disponible

Vos ordonnances naturelles : soigner toute la famille de tous ses petits maux

Un recueil des écrits rédigés durant dix ans par Danièle Festy pour le magazine "Rebelle-Santé". Ils contiennent des indications pour soigner naturellement divers maux, des rhumatismes aux troubles de la ménopause en passant par les allergies et les insomnies. ©Elect...
20,00 €
Disponible

Guide de poche de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles

Auteur : Anne Dufour
Une présentation des massages énergétiques et de l'utilisation des huiles essentielles en réflexologie et en acupression. Avec 95 automassages illustrés pour soigner les maux quotidiens tels que les allergies, les brûlures d'estomac, l'anxiété, les crampes, l'eczéma,...
9,90 €
Disponible

Prendre soin de son intestin

Auteur : Anne Dufour
Après une présentation du fonctionnement de l'intestin sous la forme d'une quarantaine de questions-réponses et des aliments à privilégier, les auteures proposent un programme alimentaire de quinze jours pour améliorer la santé du microbiote avec cinquante recettes p...
17,00 €
Disponible

Ma bible de l'alimentation santé

Auteur : Anne Dufour
L'auteure donne des astuces pour mincir sans se priver, en privilégiant des aliments qui aident à perdre du poids selon leurs propriétés. Elle fournit également des conseils pour se soigner par l'alimentation. Avec 365 menus santé-minceur à télécharger. ©Electre 2019
24,00 €
Disponible

Mes huiles essentielles spécial beauté : mes cosmétiques aroma super-faciles, sans préparations compliquées ni ingrédients difficiles à trouver

Quarante huiles essentielles efficaces pour leurs propriétés raffermissantes, dépuratives et tonifiantes. L'auteure propose également des conseils pratiques pour fabriquer soi-même ses produits de beauté et de soins : bains, massages, shampoings, savons, parfums, ent...
19,00 €
Disponible

Bien vivre sa ménopause : mincir, se (re)mettre au sport, arrêter de stresser : mes programmes pas à pas

Auteur : Anne Dufour
A travers des conseils alimentaires et d'hygiène de vie, des exercices de respiration et de gestion du stress et des recommandations pour contrôler le cholestérol et la glycémie, les auteures aident à gérer sa ménopause, lutter contre les bouffées de chaleur et les t...
17,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde : 28 jours de menus et de recettes, avec les 43 aliments champions

Auteur : Anne Dufour
Conseils pour suivre le régime dopamine afin de perdre du poids en reprenant le contrôle de son alimentation, en sortant de l'addiction au sucre et en remplaçant certains aliments par d'autres plus sains. ©Electre 2019
8,90 €
Disponible

Ma bible acido-basique

Auteur : Anne Dufour
L'alimentation d'aujourd'hui, trop protéinée et trop sucrée, est acidifiante pour le corps et perturbe l'équilibre acido-basique, ce qui entraîne une cascades de troubles : fatigue, troubles digestifs, surpoids, etc. Cet ouvrage révèle les symptômes d'un tel déséquil...
23,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Mes petites recettes magiques aux pommes : 100 recettes pour croquer la santé à pleines dents ! : anti-fatigue, coupe-faim, détox...

Auteur : Anne Dufour
Cent recettes à base de pommes telles que le magret de canard aux pommes, le chutney ou encore l'infusion de pelures de pommes. Avec une présentation des qualités nutritionnelles du fruit, des idées d'associations diététiques avec d'autres aliments et des conseils en...
6,00 €
Disponible

Mes petites recettes magiques smoothies minceur et jus détox : 110 boissons magiques ventre plat, digestion, antifatigue...

Auteur : Anne Dufour
Plus de cent recettes de jus, de boissons et de cocktails salés ou sucrés pour perdre du poids en se faisant plaisir : tutti frutti, thés, entre autres. ©Electre 2019
6,00 €
Disponible

Se soigner avec les jus détox : énergie, antistress, minceur, bonne mine... : 230 jus de fruits et légumes pour purifier et rebooster son organisme !

Auteur : Anne Dufour
Après une présentation des 31 fruits et légumes détoxifiants, présente des recettes de jus détox pour 17 semaines de cure et des recettes classées selon des problèmes de santé : acné, infections respiratoires, surpoids, tonus, fatigue chronique... ©Electre 2019
17,00 €
Disponible
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