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Entraîner sa mémoire : 150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine forme

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Des conseils d'hygiène de vie, des méthodes mnémotechniques, des jeux de stimulation de la mémoire et un programme d'entraînement sur trente jours pour améliorer sa capacité de mémorisation. ©Electre 2024
7,50 €
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500 recettes anticancer : de l'entrée au dessert, les meilleures recettes pour prévenir le cancer

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Des informations sur l'alimentation anticancer et les aliments à privilégier suivies de 500 recettes pour prévenir le cancer ou accompagner un traitement : tagliatelles au curcuma, bouchées d'artichaut à la crème de champignons, chou blanc pommé en citronnelle, salad...
10,40 €
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Mes petites recettes magiques : 100 bowls express anti-inflammatoires

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Des informations sur les avantages du bowl pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires ainsi que sur cinquante aliments anti-inflammatoires comme l'abricot, l'avocat ou encore le gingembre, suivies de cent recettes de bowl, pour le petit déjeuner, le déje...
6,90 €
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Mes petites recettes magiques anticholestérol : 100 recettes faciles pour protéger votre coeur

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Ce guide présente les 44 aliments à privilégier pour protéger son coeur et propose cent recettes ainsi que 30 menus pour lutter contre le cholestérol. ©Electre 2024
7,00 €
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Ma petite bible des huiles essentielles

Éditeur(s): Leduc.s éditions
L'auteure définit l'aromathérapie en trente questions et réponses, présente 74 huiles essentielles employées en aromathérapie et propose des formules accompagnées de conseils pour soigner les maux du quotidien. ©Electre 2024
19,90 €
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Mes petites recettes magiques acido-basiques : 100 recettes gourmandes pour rester en forme, mince et en bonne santé

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Ce guide donne des informations sur l'équilibre acido-basique et son impact sur le corps humain, ainsi que des conseils sur les aliments et leurs associations. Avec une centaine de recettes : soupe au chou, salade de poireaux, smoothies, tisanes, poulet à l'ananas, c...
6,90 €
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Mes petites recettes magiques anti diabète : 100 recettes à index glycémique bas

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Ce guide dispense des conseils et des astuces pour lutter contre le diabète dans la vie quotidienne. Il propose également une sélection de recettes adaptées : taboulé de quinoa aux crevettes, boeuf sauté aux poivrons, quiche aux épinards ou encore bavarois aux fruits...
6,50 €
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Ma bible des huiles essentielles

Éditeur(s): Leduc.s éditions
L'auteure définit l'aromathérapie en trente questions et réponses, présente 80 huiles essentielles et 25 huiles végétales employées en aromathérapie et propose des formules accompagnées de conseils pour soigner les maux du quotidien. ©Electre 2024
29,90 €
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Bien vivre la ménopause grâce aux huiles essentielles

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une présentation des vertus des huiles essentielles pour traiter les symptômes courants de la ménopause : bouffées de chaleur, troubles de la mémoire, prise de poids, entre autres. Avec des conseils sur l'alimentation, des astuces beauté et des idées d'exercices phys...
19,90 €
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Ma bible du régime méditerranéen

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
75 questions-réponses pour tout savoir sur le régime méditerranéen et ses multiples bienfaits. Cinquante aliments sont présentés : abricot, ail, huile d'olive, noix, poisson, entre autres. Avec cent recettes, des idées de menus et des exercices adaptés. ©Electre 2024
24,00 €
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Ma bible de l'alimentation anticholestérol : prévenir et soigner le cholestérol grâce à l'alimentation et l'exercice physique

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Ce guide conçu par deux journalistes spécialistes de la nutrition et de la santé rassemble l'essentiel des informations utiles pour comprendre l'hypercholestérolémie et la soigner grâce à des conseils d'hygiène de vie. Elles détaillent les différents aspects d'un rég...
25,00 €
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Ma bible de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Des conseils pratiques et des exercices pour associer aromathérapie et réflexologie palmaire et plantaire. L'ouvrage présente 38 huiles essentielles, comme le niaouli, le genévrier et la rose de Damas, utilisables pour la stimulation des points vitaux et propose des ...
31,90 €
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Le guide Leduc des huiles essentielles pour toute la famille : bébés, enfants, ados, femmes enceintes, sportifs, seniors, à chacun ses essentiels

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Présentation des vertus et des modes d'utilisation de 52 huiles essentielles, 19 huiles végétales et quatorze hydrolats, selon les besoins des membres de la famille en fonction de leur âge et des animaux domestiques. Le traitement de 450 pathologies courantes est dét...
22,90 €
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Guide de poche antidiabète : adopter les bonnes habitudes, équilibrer sa glycémie, vivre normalement, c'est possible : tous les conseils d'un diabétologue pour mieux vivre son diabète au quotidien

Auteur : Pierre Nys
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Vingt questions-réponses pour comprendre le diabète et ses symptômes, accompagnés de recommandations diététiques et de conseils pour adopter les bonnes habitudes dans sa vie quotidienne. ©Electre 2024
10,40 €
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Je renforce mon immunité au naturel : guide visuel

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Après une explication du fonctionnement de l'immunité, l'auteure propose des aliments et autres solutions naturelles pour la renforcer, telles que les huiles essentielles, la réflexologie, le yoga ou l'autohypnose. ©Electre 2024
20,00 €
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Je m'initie au régime méditerranéen : guide visuel

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Ce guide propose de s'initier à ce régime reconnu à travers le monde pour favoriser le maintien en bonne santé et la longévité. Il présente 52 aliments ayant des vertus antioxydantes et 150 recettes pour les cuisiner : soupes, dips et tartinades, entrées vitaminées, ...
20,00 €
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Le régime MIND : le meilleur régime du monde pour le cerveau : juniors, adultes, seniors, 3 programmes sur mesure, spécial concentration, spécial tonus, anti-Alzheimer

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Guide pratique pour suivre ce régime destiné à améliorer les capacités du cerveau, qui protège contre la maladie d'Alzheimer, les démences et les troubles dégénératifs. Les auteures proposent 550 aliments et des astuces pour favoriser la concentration, combattre le s...
18,00 €
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Eaux détox et petits bouillons magiques : 100 recettes magiques d'eaux infusées et de bouillons 100 % détox

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Cent recettes faciles à base de légumes, de poissons, de fruits, d'eaux florales, d'huiles essentielles, etc., pour mincir et purifier son organisme. ©Electre 2024
6,00 €
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Mon cahier des mouvements qui guérissent : des mouvements simples & efficaces pour tout soulager... ou presque !

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Editions Mosaïque-Santé
Présentation de 80 mouvements permettant de soulager quarante maux du quotidien, qu'ils soient physiques ou émotionnels, comme le mal de dos, la migraine, l'anxiété ou l'insomnie. Avec des exercices illustrés, à réaliser en moins de cinq minutes. ©Electre 2024
10,00 €
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Ma bible des huiles essentielles

Éditeur(s): Leduc.s éditions
L'auteure définit l'aromathérapie en trente questions et réponses, présente 80 huiles essentielles et 25 huiles végétales employées en aromathérapie et propose des formules accompagnées de conseils pour soigner les maux du quotidien. ©Electre 2024
29,90 €
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Vos ordonnances naturelles : soigner toute la famille de tous ses petits maux

Éditeur(s): Pocket
Un recueil des écrits rédigés durant dix ans par Danièle Festy pour le magazine Rebelle-Santé. Ils contiennent des indications pour soigner naturellement divers maux, des rhumatismes aux troubles de la ménopause en passant par les allergies et les insomnies. ©Electre...
8,60 €
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Guide de poche de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une présentation des massages énergétiques et de l'utilisation des huiles essentielles en réflexologie et en acupression. Avec 95 automassages illustrés pour soigner les maux quotidiens tels que les allergies, les brûlures d'estomac, l'anxiété, les crampes, l'eczéma,...
9,90 €
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Le meilleur régime du monde : DASH, Dietary approaches to stop hypertension : baisser sa pression artérielle, son cholestérol, réduire le risque de diabète et perdre du poids sans médicaments

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Guide pratique pour suivre ce régime destiné à limiter les apports en sucres, en mauvaises graisses et en produits industriels, avec le programme complet en quatre semaines, des informations sur plus de 500 aliments, des menus, des recettes et des conseils. Des liens...
18,00 €
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Le nouveau régime brûle-graisses : charge glycémique, émotions, génétique, microbiote intestinal, nerf vague... : votre coaching sur mesure pour mincir durablement

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Des conseils pour mincir en privilégiant les aliments à indice glycémique bas, accompagnés de cent recettes rapides, réalisables avec des produits vendus en supermarché, frais, en boîte ou surgelés. Les auteures proposent un programme en quatre semaines qui comprend ...
19,90 €
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