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Emotions : quand c'est plus fort que moi : peur, colère, tristesse, comment faire face ?

En illustrant leur propos d'exemples, les auteures invitent à accepter et à apprivoiser ses émotions, même douloureuses, plutôt que de chercher à tout prix à les gérer. Elles s'appuient sur la recherche récente en neurosciences pour proposer un nouveau regard sur l'é...
6,90 €
Disponible

La puissance du féminin : libre, sereine et sacrée : renouez avec vos forces profondes

Psychologue clinicienne et formatrice, l'auteure accompagne les femmes en individuel ou en groupe pour favoriser l'émergence d'une nouvelle conscience de soi en tant que femme. Des conseils pour apprendre à faire la paix avec son corps de femme, révéler son féminin p...
18,00 €
Disponible

C'est moi ou il fait chaud ? : la ménopause sans tabou

Un panorama de la périménopause, source de bouleversements physiques importants dans la vie d'une femme. L'auteure met à mal les mythes et idées reçues qui entourent cette période et donne des conseils pour la vivre sereinement, abordant les thèmes de la santé, de la...
16,00 €
Disponible

Team imparfaite : la charge mentale, c'est non ! : 21 étapes pour dire stop

Un programme en 21 étapes pour apprendre à accepter ses imperfections, se libérer de sa surcharge mentale et se reconnecter à ses aspirations profondes. ©Electre 2019
18,00 €
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Ecoute les signes que la vie t'envoie : le roman initiatique des synchronicités

Anna est en pleine rupture sentimentale et se promet de ne plus jamais tomber amoureuse. En se promenant à Paris, elle entend le son d'un bandonéon accompagnant la voix envoûtante d'un chanteur argentin et bascule dans le monde du tango. Elle décide de prendre des co...
17,00 €
Disponible

Je me sens bien avec la cohérence cardiaque

Un guide pas à pas pour apprendre à se relaxer et à réguler le stress et l'anxiété grâce à une méthode de respiration guidée qui fait baisser son rythme cardiaque, à pratiquer quinze minutes par jour.. ©Electre 2019
18,00 €
Disponible

L'année du déclic : et si c'était la vôtre ? : 30 personnalités ont osé et vous racontent

L'auteure revient sur le parcours chaotique de trente personnalités, artistes, chefs d'entreprise ou bien politiques, et évoque les revers qu'ils ont essuyés et les cheminements tortueux parfois douloureux qui les ont menés vers la lumière. Ils ont pour point commun ...
9,90 €
Disponible

La révolution Tipi : régulez vos émotions, dépassez vos blocages

Auteur : Luc Nicon
Une méthode qui consiste à dépasser ses traumatismes et ses blocages par une approche thérapeutique et applicable chez soi. L'objectif est d'apprivoiser ses émotions corporellement en prenant conscience de ce qui se passe à l'intérieur de soi-même lorsque des émotion...
7,90 €
Disponible

Itinéraire d'une ultrasensible

Coach spécialisée dans l'accompagnement des personnes ultrasensibles et elle-même concernée, l'auteure témoigne de son parcours et des difficultés rencontrées avec ce type de personnalité. Pour chaque cas de figure (émotivité, excès de confiance ou d'empathie, enthou...
17,00 €
Disponible

Objectif astronaute en 100 tests et exercices

Auteur : Tim Peake
Cent tests et exercices issus du processus de sélection de l'Agence spatiale européenne sur la perception visuelle et logique, le calcul mental et la concentration, les aptitudes physiques et médicales ou encore les langues étrangères. ©Electre 2019
17,90 €
Disponible

Quand le désert fleurit... : et autres graines de vie

Auteur : Prem Rawat
Ce recueil de contes, d'histoires et de métaphores écrites dans un style poétique vise à éveiller aux valeurs telles que la paix, le libre arbitre, l'attention aux autres et à l'environnement ou encore la gratitude, et invite le lecteur à se découvrir lui-même, à tro...
14,90 €
Disponible

Aimer quand on est hypersensible : comprendre et mieux vivre vos relations quand le monde vous dépasse

Des informations, des conseils, des exercices et des tests afin de permettre aux personnes hypersensibles de s'épanouir dans une relation amoureuse. ©Electre 2019
20,00 €
Disponible

La magie du reiki : s'initier aux techniques de soins énergétiques

Pour découvrir une version simplifiée du reiki, une méthode prenant en compte l'harmonie du corps et de l'esprit qui permet de soigner les maux du quotidien et de rééquilibrer ses émotions grâce à une meilleure circulation des énergies. Trois vidéos en pas à pas avec...
7,90 €
Disponible

Le guide de survie des hypersensibles empathiques

Ce guide fournit des exercices pour aider à identifier et évaluer son empathie ainsi que des outils pour se protéger contre la surcharge sensorielle, l'épuisement, les dépendances et la fatigue de compassion tout en reconstituant son énergie vitale. Des conseils sont...
19,00 €
Disponible

Nettoyez votre énergie : mes secrets et rituels pour purifier et protéger les lieux et les personnes

Des conseils pratiques, des prières, des rituels ou encore des purifications pour attirer la chance, se protéger des ondes négatives et préserver son énergie vitale. ©Electre 2019
18,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la...
18,00 €
Disponible

Les 4 sagesses indiennes

L'auteure propose quatre clés de la sagesse indienne et la manière de les appliquer au quotidien afin de trouver la paix intérieure. ©Electre 2019
17,00 €
Disponible

Le jour où je suis devenue moi-même : le roman initiatique du haut potentiel

Lucas, 6 ans, en classe de CP, a appris à lire et à écrire tout seul. Pourtant, sa maîtresse alerte ses parents, Julie et Stéphane, sur son manque de concentration. Un psychologue le déclare enfant à haut potentiel. Alors que les relations avec l'enseignante se dégra...
17,00 €
Disponible

Mon programme minceur tout en douceur : exercices, conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poids de forme

Un programme en cinq étapes pour perdre du poids en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser la perte de poids et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec trente exercices en p...
19,90 €
Disponible

Aimer, c'est compliqué

L. Bellan, journaliste, est la créatrice du podcast C'est compliqué qui donne la parole à des personnes ayant vécu des expériences intimes complexes telles que le polyamour, la grossophobie, le fétichisme ou le triolisme. Elle partage les témoignages les plus marquan...
17,00 €
Disponible

Avoir (enfin !) confiance en soi : valorisez votre image et révélez le meilleur de vous-même

Un guide pour gagner en confiance, un thème traité selon l'angle de l'amélioration de l'image : celle de soi-même et celle renvoyée aux autres. Des exercices et des tests permettent d'identifier ses valeurs, ses goûts et ses atouts, de changer ses croyances limitante...
6,00 €
Disponible

Les 12 sagesses des arbres

A la suite d'un burn-out, l'auteur, garde forestier, est parti se ressourcer dans la nature auprès de chamans québécois. Au contact des arbres et après avoir observé leurs stratégies de vie, il a mis au point douze préceptes à appliquer au quotidien parmi lesquels : ...
6,00 €
Disponible

Le café du bout du monde

Pour fuir le stress du quotidien, John prend la route. Il se perd et atterrit dans un café au milieu de nulle part. La rencontre de trois personnes et la découverte de questions existentielles à l'intérieur du menu l'amènent à réfléchir sur sa vie. ©Electre 2019
15,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Ces pierres qui nous font du bien

Guide présentant les pierres appropriées pour rééquilibrer ses émotions, améliorer son bien-être ou accomplir des quêtes personnelles. Pour choisir les bons minéraux, l'auteur fait également appel aux signes astrologiques. Il propose un abécédaire des maux psychologi...
19,00 €
Disponible
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