Chargement...
Chargement...
Auteur

Support

Date de parution

Disponibilité

1

Ma bible de la sophrologie

Présentation de la sophrologie et de cinquante exercices et méthodes selon les problèmes rencontrés : stress, addictions, réussite aux examens, régulation du poids ou préparation à l'accouchement. Un CD permet de réaliser les techniques de relaxation en musique. ©Ele...
25,00 €
En stock *
*stock limité

Simplissime : le livre de sophrologie le + facile du monde : 4-8 ans

Vingt exercices de sophrologie destinés aux enfants afin qu'ils trouvent le calme dans leur corps, dans leur tête et apprennent à mieux respirer. Chacun d'eux est expliqué en quatre étapes illustrées. ©Electre 2021
7,95 €
En stock *
*stock limité

La musique de mes émotions : 12 séances ludiques de relaxation pour apprivoiser mes émotions

Éditeur : Milan jeunesse
Douze chansons sur des émotions que l'enfant peut ressentir dans son quotidien. Avec un disque CD pour accompagner la lecture. ©Electre 2021
16,50 €
Disponible chez l'éditeur

Comptines câlines : mon premier éveil au bien-être et à la relaxation

Éditeur : Milan jeunesse
Dix comptines pour développer le bien-être des tout-petits à chaque moment de la journée, du réveil au coucher en passant par les moments de colère, de chagrin ou de stress. ©Electre 2021
13,90 €
En stock *
*stock limité

La grenouille

Éditeur : Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme de grenouille présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle permet d'apprendre à gérer ses émotions et de développer son attention. ©Electre 2021
5,90 €
Disponible chez l'éditeur

L'oiseau

Éditeur : Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme d'oiseau présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle favorise la concentration, l'équilibre et l'harmonie. ©Electre 2021
5,90 €
Disponible chez l'éditeur

La fleur

Éditeur : Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme de fleur présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle favorise la souplesse. ©Electre 2021
5,90 €
Disponible chez l'éditeur

Simplissime : le livre de relaxation le + facile du monde : 4-8 ans

La sophrologue propose vingt exercices de relaxation, de méditation ou de respiration pour les enfants. ©Electre 2021
7,95 €
Disponible chez l'éditeur

Le chat

Éditeur : Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme de chat présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle permet de travailler sa souplesse et de tonifier sa colonne vertébrale. ©Electre 2021
5,90 €
En stock *
*stock limité

L'arc-en-ciel

Éditeur : Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme d'arc-en-ciel présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle permet de développer sa créativité et ses perceptions sensorielles. ©Electre 2021
5,90 €
Disponible chez l'éditeur

La sophrologie, c'est malin : en finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité

Un guide pour comprendre et pratiquer la sophrologie : les techniques de base, des exercices quotidiens, des conseils spécifiques pour les enfants, les sportifs, les femmes enceintes, et un CD de dix séances complètes de sophrologie en musique. ©Electre 2021
18,00 €
Disponible chez l'éditeur

L'arbre

Éditeur : Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme d'arbre présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle permet de se concentrer et de développer sa confiance en soi. ©Electre 2021
5,90 €
Disponible chez l'éditeur

Ma sophrologie antistress : au bureau, à la maison, pour mieux dormir et pour tous les tracas du quotidien : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances !

Un ensemble d'exercices de sophrologie adaptés aux différentes situations de la vie quotidienne. ©Electre 2021
20,00 €
En stock *
*stock limité

Aider son enfant à bien grandir grâce à la sophrologie

Une méthode de relaxation destinée aux enfants de 4 à 10 ans, proposant cinquante séances courtes et ludiques pour leur permettre de se calmer, de vaincre leurs angoisses, de se concentrer, de trouver le sommeil, de développer leur imagination grâce à la sophrologie....
20,00 €
Disponible chez l'éditeur

Ma méthode de sophrologie pour bien dormir

Une méthode pratique de sophrologie musicale pour résoudre les troubles du sommeil. Elle permet de repérer les facteurs de stress, propose des conseils pour la journée, détaille les habitudes à prendre juste avant d'aller se coucher et, en cas de réveil nocturne, don...
20,00 €
Disponible chez l'éditeur

Mon programme sommeil tout en douceur

Un programme en cinq étapes pour retrouver le sommeil en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser le sommeil et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec des exercices et un bon...
19,90 €
Indisponible

Happiness thérapies : les meilleures techniques pour aller mieux

Une compilation de quatre titres de développement personnel en un volume, pour prendre son bien-être en main. ©Electre 2021
18,00 €
Indisponible

La médit-action : la méthode de relaxation active qui réenchante votre vie

Une méthode de relaxation et d'épanouissement personnel qui s'appuie sur la sophrologie, la méditation et le coaching émotionnel, pour apprendre à faire les bons choix, à dénouer les conflits, à vivre en harmonie avec les autres et à s'accomplir pleinement. ©Electre ...
20,00 €
Indisponible

La médit-action : une méthode complète de relaxation active

Éditeur : R. Laffont
Méthode de relaxation active et créative qui considère l'homme dans sa dimension corporelle, psychologique, relationnelle et spirituelle. Ce programme conforme aux besoins du monde moderne allie sophrologie, techniques orientales de respiration, de méditation et de v...
23,50 €
Indisponible

La médit-action : une méthode complète de relaxation active

Éditeur : Pocket
Méthode de relaxation active et créative liant la sophrologie et les techniques orientales. Permet à chacun de progresser dans l'accomplissement de soi à travers une série d'exercices à faire de façon quotidienne. Des pistes pour dénouer les tensions, résoudre les co...
8,40 €
Indisponible

Ma méthode de sophrologie pour les enfants

Une méthode de relaxation destinée aux enfants de 4 à 10 ans, proposant cinquante séances courtes et ludiques pour leur permettre de se calmer, de vaincre leurs angoisses, de se concentrer, de trouver le sommeil, de développer leur imagination grâce à la sophrologie....
20,00 €
Indisponible

Mon cours de relaxation : grâce à la sophrologie

Éditeur : Marabout
Une méthode complète de relaxation active, basée sur les enseignements de la sophrologie caycedienne qui permet de développer des ressources pour lutter contre le stress et agir en confiance dans les différents domaines de sa vie. Elle est complétée par de multiples ...
15,90 €
Indisponible

Mon cours de relaxation : une méthode complète de sophrologie pratique

Éditeur : Marabout
Méthode de relaxation par la sophrologie, pour lutter contre le stress et les tensions, apprendre à contrôler ses émotions et ses pensées négatives. ©Electre 2021
5,99 €
Indisponible
1