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Livres Serrat, Carole
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Un guide pour comprendre et pratiquer la sophrologie : les techniques de base, des exercices quotidiens, des conseils spécifiques pour les enfants, les sportifs, les femmes enceintes, etc. Avec dix séances complètes en musique à télécharger. ©Electre 2025
8,00 €
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Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
150 exercices et protocoles pour profiter des bienfaits de la sophrologie, adaptés aux différentes problématiques du quotidien : stress, addictions, réussite aux examens, régulation du poids ou préparation à l'accouchement. Avec dix pistes audio pour se relaxer au qu...
29,90 €
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Éditeur(s) :
Milan jeunesse
Dix comptines pour développer le bien-être des tout-petits à chaque moment de la journée, du réveil au coucher en passant par les moments de colère, de chagrin ou de stress. ©Electre 2025
13,90 €
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Éditeur(s) :
Larousse
Une méthode douce de préparation à la naissance basée sur la sophrologie, proposant pour chaque mois de la grossesse des informations sur les transformations de la future maman et le développement du bébé in utero, les réponses aux questions courantes des femmes ence...
16,95 €
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Éditeur(s) :
Hachette Enfants
La sophrologue propose vingt exercices de relaxation, de méditation ou de respiration pour les enfants. ©Electre 2025
9,95 €
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Éditeur(s) :
Milan jeunesse
Douze chansons sur des émotions que l'enfant peut ressentir dans son quotidien. Avec un disque CD pour accompagner la lecture. ©Electre 2025
16,50 €
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Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Présentation de la sophrologie et de cinquante exercices et méthodes selon les problèmes rencontrés : stress, addictions, réussite aux examens, régulation du poids ou préparation à l'accouchement. Un CD permet de réaliser les techniques de relaxation en musique. ©Ele...
25,00 €
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Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Un guide pour comprendre et pratiquer la sophrologie : les techniques de base, des exercices quotidiens, des conseils spécifiques pour les enfants, les sportifs, les femmes enceintes. Avec onze séances complètes en musique, à écouter via des QR codes. ©Electre 2025
8,40 €
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Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
150 exercices et protocoles pour profiter des bienfaits de la sophrologie, adaptés aux différentes problématiques du quotidien : stress, addictions, réussite aux examens, régulation du poids ou préparation à l'accouchement. Avec dix pistes audio pour se relaxer au qu...
29,90 €
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Éditeur(s) :
Hachette Enfants
Vingt exercices de sophrologie destinés aux enfants afin qu'ils trouvent le calme dans leur corps, dans leur tête et apprennent à mieux respirer. Chacun d'eux est expliqué en quatre étapes illustrées. ©Electre 2025
9,95 €
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Éditeur(s) :
Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme d'oiseau présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle favorise la concentration, l'équilibre et l'harmonie. ©Electre 2025
5,90 €
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Éditeur(s) :
Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme de fleur présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle favorise la souplesse. ©Electre 2025
5,90 €
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Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Une méthode de relaxation destinée aux enfants de 4 à 10 ans, proposant cinquante séances courtes et ludiques pour leur permettre de se calmer, de vaincre leurs angoisses, de se concentrer, de trouver le sommeil, de développer leur imagination grâce à la sophrologie....
20,00 €
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Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Une méthode de relaxation destinée aux enfants de 4 à 10 ans, proposant cinquante séances courtes et ludiques pour leur permettre de se calmer, de vaincre leurs angoisses, de se concentrer, de trouver le sommeil, de développer leur imagination grâce à la sophrologie....
20,00 €
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Éditeur(s) :
Vigot
Introduction à la médi-action avec des exercices détaillés, des conseils et des témoignages. Le CD contient des exercices spécialement conçus pour accompagner au quotidien sur une musique composée pour favoriser le bien-être des femmes enceintes et de leur bébé. ©Ele...
21,90 €
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Éditeur(s) :
Ed. du Toucan
Ces fiches pratiques permettent de développer ses ressources anti-stress naturelles (respiration, concentration, imagination, mémoire, etc.), de se familisariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales (sophrologie, yoga, méditation, automassages...
9,95 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une méthode complète de relaxation active, basée sur les enseignements de la sophrologie caycedienne qui permet de développer des ressources pour lutter contre le stress et agir en confiance dans les différents domaines de sa vie. Elle est complétée par de multiples ...
15,90 €
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Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Une méthode pratique de sophrologie musicale pour résoudre les troubles du sommeil. Elle permet de repérer les facteurs de stress, propose des conseils pour la journée, détaille les habitudes à prendre juste avant d'aller se coucher et, en cas de réveil nocturne, don...
20,00 €
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Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Un programme en cinq étapes pour retrouver le sommeil en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser le sommeil et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec des exercices et un bon...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme de chat présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle permet de travailler sa souplesse et de tonifier sa colonne vertébrale. ©Electre 2025
5,90 €
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Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Un ensemble d'exercices de sophrologie adaptés aux différentes situations de la vie quotidienne. ©Electre 2025
20,00 €
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Éditeur(s) :
Ed. du Toucan
Ces fiches pratiques permettent de développer ses ressources anti-stress naturelles (respiration, concentration, imagination, mémoire...), de se familisariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales (sophrologie, yoga, méditation, automassages, f...
16,00 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Méthode de relaxation par la sophrologie, pour lutter contre le stress et les tensions, apprendre à contrôler ses émotions et ses pensées négatives. ©Electre 2025
5,99 €
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