Un programme en cinq étapes pour retrouver le sommeil en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser le sommeil et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec des exercices et un bonus audio pour être accompagné au quotidien. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 03/09/2019

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Carole Serrat Auteur : Laurent Stopnicki

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Développement personnel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-1572-0

EAN13 : 9791028515720

Reliure : Broché

Pages : 185

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 307 g

19,90 €

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