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Guide de poche de sophrologie : 11 séances relaxantes en musique : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un guide pour comprendre et pratiquer la sophrologie : les techniques de base, des exercices quotidiens, des conseils spécifiques pour les enfants, les sportifs, les femmes enceintes. Avec onze séances complètes en musique, à écouter via des QR codes. ©Electre 2024
8,40 €
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J'attends bébé avec la sophrologie : une grossesse sereine pour mon enfant et moi
Éditeur(s): Larousse
Une méthode douce de préparation à la naissance basée sur la sophrologie, proposant pour chaque mois de la grossesse des informations sur les transformations de la future maman et le développement du bébé in utero, les réponses aux questions courantes des femmes ence...
16,95 €
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Ma bible de la sophrologie : le guide de référence
Éditeur(s): Leduc.s éditions
150 exercices et protocoles pour profiter des bienfaits de la sophrologie, adaptés aux différentes problématiques du quotidien : stress, addictions, réussite aux examens, régulation du poids ou préparation à l'accouchement. Avec dix pistes audio pour se relaxer au qu...
29,90 €
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La musique de mes émotions : 12 séances ludiques de relaxation pour apprivoiser mes émotions
Éditeur(s): Milan jeunesse
Douze chansons sur des émotions que l'enfant peut ressentir dans son quotidien. Avec un disque CD pour accompagner la lecture. ©Electre 2024
16,50 €
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Ma bible de la sophrologie
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Présentation de la sophrologie et de cinquante exercices et méthodes selon les problèmes rencontrés : stress, addictions, réussite aux examens, régulation du poids ou préparation à l'accouchement. Un CD permet de réaliser les techniques de relaxation en musique. ©Ele...
25,00 €
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Comptines câlines : mon premier éveil au bien-être et à la relaxation
Éditeur(s): Milan jeunesse
Dix comptines pour développer le bien-être des tout-petits à chaque moment de la journée, du réveil au coucher en passant par les moments de colère, de chagrin ou de stress. ©Electre 2024
13,90 €
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Ma méthode de sophrologie pour les enfants
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une méthode de relaxation destinée aux enfants de 4 à 10 ans, proposant cinquante séances courtes et ludiques pour leur permettre de se calmer, de vaincre leurs angoisses, de se concentrer, de trouver le sommeil, de développer leur imagination grâce à la sophrologie....
20,00 €
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La médit-action : la méthode de relaxation active qui réenchante votre vie
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une méthode de relaxation et d'épanouissement personnel qui s'appuie sur la sophrologie, la méditation et le coaching émotionnel, pour apprendre à faire les bons choix, à dénouer les conflits, à vivre en harmonie avec les autres et à s'accomplir pleinement. ©Electre ...
20,00 €
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Aider son enfant à bien grandir grâce à la sophrologie
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une méthode de relaxation destinée aux enfants de 4 à 10 ans, proposant cinquante séances courtes et ludiques pour leur permettre de se calmer, de vaincre leurs angoisses, de se concentrer, de trouver le sommeil, de développer leur imagination grâce à la sophrologie....
20,00 €
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Mon cours de relaxation : grâce à la sophrologie
Éditeur(s): Marabout
Une méthode complète de relaxation active, basée sur les enseignements de la sophrologie caycedienne qui permet de développer des ressources pour lutter contre le stress et agir en confiance dans les différents domaines de sa vie. Elle est complétée par de multiples ...
15,90 €
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Ma méthode de sophrologie pour bien dormir
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une méthode pratique de sophrologie musicale pour résoudre les troubles du sommeil. Elle permet de repérer les facteurs de stress, propose des conseils pour la journée, détaille les habitudes à prendre juste avant d'aller se coucher et, en cas de réveil nocturne, don...
20,00 €
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Mon programme sommeil tout en douceur
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un programme en cinq étapes pour retrouver le sommeil en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser le sommeil et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec des exercices et un bon...
19,90 €
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Le chat
Éditeur(s): Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme de chat présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle permet de travailler sa souplesse et de tonifier sa colonne vertébrale. ©Electre 2024
5,90 €
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Ma sophrologie antistress : au bureau, à la maison, pour mieux dormir et pour tous les tracas du quotidien : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances !
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un ensemble d'exercices de sophrologie adaptés aux différentes situations de la vie quotidienne. ©Electre 2024
20,00 €
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Une vie sans stress : le bonheur intérieur par la relaxation créative
Éditeur(s): Audiolib
16,00 €
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L'oiseau
Éditeur(s): Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme d'oiseau présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle favorise la concentration, l'équilibre et l'harmonie. ©Electre 2024
5,90 €
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La médit-action : une méthode complète de relaxation active
Éditeur(s): R. Laffont
Méthode de relaxation active et créative qui considère l'homme dans sa dimension corporelle, psychologique, relationnelle et spirituelle. Ce programme conforme aux besoins du monde moderne allie sophrologie, techniques orientales de respiration, de méditation et de v...
23,50 €
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La médit-action : une méthode complète de relaxation active
Éditeur(s): Pocket
Méthode de relaxation active et créative liant la sophrologie et les techniques orientales. Permet à chacun de progresser dans l'accomplissement de soi à travers une série d'exercices à faire de façon quotidienne. Des pistes pour dénouer les tensions, résoudre les co...
8,50 €
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La grenouille
Éditeur(s): Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme de grenouille présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle permet d'apprendre à gérer ses émotions et de développer son attention. ©Electre 2024
5,90 €
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La fleur
Éditeur(s): Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme de fleur présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle favorise la souplesse. ©Electre 2024
5,90 €
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L'arbre
Éditeur(s): Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme d'arbre présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle permet de se concentrer et de développer sa confiance en soi. ©Electre 2024
5,90 €
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L'arc-en-ciel
Éditeur(s): Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme d'arc-en-ciel présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle permet de développer sa créativité et ses perceptions sensorielles. ©Electre 2024
5,90 €
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Petit Tom au pays de Seréna
Éditeur(s): Zethel
Petit Tom est content : aujourd'hui, il fête ses 7 ans. Sa maman lui confie pour la première fois les clés de la maison mais, en rentrant, Tom les perd dans un ruisseau. Le professeur Grenouille l'aide à la retrouver. Le CD comporte l'histoire lue et cinq séances de ...
14,90 €
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