Une méthode de relaxation et d'épanouissement personnel qui s'appuie sur la sophrologie, la méditation et le coaching émotionnel, pour apprendre à faire les bons choix, à dénouer les conflits, à vivre en harmonie avec les autres et à s'accomplir pleinement. ©Electre 2024
Carole Serrat et Laurent Stopnicki accompagnent depuis de nombreuses années des personnes en quête de mieux-être. Ils ont ainsi créé la Médit-action, une méthode globale qui prend en compte chaque personne dans sa dimension émotionnelle, relationnelle et spirituelle.
Ce programme personnalisé en 7 étapes-clés vous permettra de :
Tout au long de cet ouvrage, Carole Serrat et Laurent Stopnicki vous aident, grâce à des exercices innovants fondés sur la sophrologie, la méditation et le coaching émotionnel, à réaliser des objectifs en accord avec vous-même, à prendre les bonnes décisions et à vivre des relations harmonieuses avec votre entourage.
En bonus : un CD exclusif vous permet d'intégrer facilement les différentes étapes de la Médit-action à votre vie quotidienne. Au réveil, dans les transports, devant votre ordinateur, au travail, à la maison et seul, en duo ou en famille.
Paru le : 25/09/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Carole Serrat Auteur : Laurent Stopnicki
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Développement personnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-1187-6
EAN13 : 9791028511876
Reliure : Broché
Pages : 318
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 436 g
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