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Suggestions littéraires
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Pilates au mur pour une silhouette tonifiée : ventre plat, fesses et bras sculptés, dos soulagé
Éditeur(s): Marabout
Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de trois semaines en quinze séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler successivement les bras, les ...
12,90 €
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La tragédie des sauveurs ou Le besoin ardent d'être aimé
Éditeur(s): Marabout
Une réflexion sur les personnes qui poussent leur altruisme à l'extrême afin de combler un besoin ardent d'être aimées. La psychanalyste analyse ce syndrome du sauveur, décortique son mode opératoire et propose des pistes pour s'en libérer. ©Electre 2024
17,90 €
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Le guide de l'escalade de bloc : 50 mouvements clés, 10 mises en situation, 4 séances à thème, 50 conseils
Éditeur(s): Marabout
15,00 €
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Dream team : les meilleurs secrets des managers pour recruter et fidéliser votre équipe idéale
Éditeur(s): Marabout
Un guide de management qui propose des techniques, des méthodes et des astuces pour résoudre les conflits, recruter les bons profils, optimiser la confiance de son équipe et valoriser les talents au sein de l'entreprise. ©Electre 2024
19,90 €
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La liberté dans le sang : l'histoire d'une femme entre France et Syrie au XXIe siècle
Éditeur(s): Marabout
Rojîn, mariée de force en France, fuit le pays afin de rejoindre des femmes kurdes à Kobané dans le but de combattre Daesh. Capturée par les djihadistes et vendue comme esclave, la jeune femme est toujours autant déterminée à se battre. ©Electre 2024
23,95 €
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Ca ne peut plus durer : 35 lignes de conduite pour changer les comportements difficiles de nos enfants
Éditeur(s): Marabout
Coach parental, l'auteure propose des lignes de conduite pour aider son enfant selon différentes situations. Elle donne des conseils pour bien communiquer : choisir ses mots, gérer sa réaction, etc. ©Electre 2024
19,90 €
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La bible du terrarium pour les débutants : 33 projets pour créer soi-même le paysage de ses rêves
Éditeur(s): Marabout
33 projets pour créer son terrarium à partir de plantes bouturées ou collectées dans la nature. Avec des conseils sur les espèces qui s'adaptent à ce type de plantation, les matières végétales et minérales qui peuvent s'ajouter à la composition ou encore des informat...
14,90 €
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Mes gestes naturo pour optimiser ma santé : antifatigue, antistress, confort digestif, beauté de la peau
Éditeur(s): Marabout
Une naturopathe propose quatre routines pour découvrir la naturopathie et l'appliquer au quotidien afin de retrouver sa forme et sa vitalité. Avec des informations scientifiques permettant de comprendre les causes de ses déséquilibres, des exercices, des techniques e...
12,90 €
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Tu seras un homme féministe, mon fils ! : manuel d'éducation antisexiste pour des garçons libres et heureux
Éditeur(s): Marabout
Passant en revue les différents stéréotypes concernant l'éducation des garçons, l'auteure propose une série d'outils afin que les parents élèvent leur fils dans un souci d'égalité, de respect de soi et des autres. La démarche permet de s'affranchir du sexisme véhicul...
17,90 €
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La bible de la confiture : 170 recettes, toutes les techniques et les conseils d'une cheffe confiturière
Éditeur(s): Marabout
Plus de 170 recettes variées de confitures intemporelles et d'associations originales, de l'abricot au litchi en passant par la framboise, le kiwi, la pêche, l'orange amère ou encore la mirabelle. Avec des pas-à-pas, des méthodes de cuisson, de conservation et de mis...
24,90 €
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Mon guide anti-panique : brûlure, chute, fièvre... : 50 fiches pour savoir quand courir aux urgences pédiatriques
Éditeur(s): Marabout
Cinquante fiches pour décrire les maux courants des enfants de 0 à 16 ans : blessures, problèmes digestifs, maladies infantiles, symptômes comme la fièvre et la poussée dentaire, entre autres. Des conseils aident à détecter les urgences, à appliquer les premiers soi...
15,90 €
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Quand vient l'été
Éditeur(s): Marabout
A l'occasion de la commémoration des dix ans de la disparition de sa soeur Licia, Rachel, 25 ans, retrouve Joaquim. Tous les deux évoquent l'absence de Licia. Une bande dessinée qui questionne le rapport au deuil et la construction de soi au sein de la famille. ©Elec...
25,90 €
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Sortir des ruminations mentales : pensées négatives, traumatismes du passé, relations toxiques
Éditeur(s): Marabout
L'auteure montre comment identifier ses pensées toxiques, qui sont souvent les échos de blessures anciennes et d'anciennes relations toxiques, et comment s'en libérer en s'aidant de son corps. ©Electre 2024
7,50 €
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Glucose détox en 4 semaines et sans frustration : 30 recettes gourmandes, astuces et aliments à IG bas
Éditeur(s): Marabout
Un programme pour changer en douceur sa façon de manger et adopter une alimentation à index glycémique bas. Avec trente recettes adaptées (petits-déjeuners, plats, desserts, collations), des focus sur les aliments à privilégier et des astuces pour optimiser ses prépa...
12,90 €
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Et si c'était un TDAH ? : déficit de l'attention, hyperactivité, impulsivité... : les outils pour faciliter le quotidien
Éditeur(s): Marabout
Le pédopsychiatre et l'orthophoniste partagent leurs recommandations pour repérer les signes du TDAH chez l'enfant ainsi que chez l'adulte et pour faciliter le diagnostic puis la prise en charge par les professionnels. Avec des conseils pédagogiques visant à réduire ...
17,90 €
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Super lunch box
Éditeur(s): Marabout
80 recettes de salades, de pâtes, de riz mélangés et de currys, réalisables facilement et rapidement, adaptées pour être transportables dans une boîte à compartiments à apporter au bureau pour le déjeuner : salade de lentilles et feta, chili con carne, poulet au curr...
14,95 €
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Aubergine, ricotta, thym & miel : 80 recettes de tous les jours, pleines de saveurs ensoleillées & d'ingrédients frais
Éditeur(s): Marabout
19,90 €
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Adapter mon jardin au changement climatique : jardiner avec Stéphane Marie
Éditeur(s): Marabout
Des conseils pour adapter son jardin aux changements climatiques, avec des informations sur les plantes à choisir, les problématiques de pénurie d'eau ou encore la végétalisation optimisée des surfaces. ©Electre 2024
29,90 €
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Gérer l'anxiété de son enfant : les outils pour l'aider à surmonter ses angoisses à tout âge
Éditeur(s): Marabout
Présentation de la manière d'aider les enfants et les adolescents à gérer leurs angoisses. La pédopsychologue se base sur des techniques de thérapie comportementale et cognitive afin d'aider les parents, avec des conseils pour adapter la méthode par tranche d'âge. Av...
17,90 €
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Les goûters de Bonne Maman : gâteaux, cookies, madeleines, crêpes...
Éditeur(s): Marabout
Des recettes à réaliser pour le goûter : marbrés, madeleines, sablés à la confiture, gaufres au sucre, shortbreads, carrés au citron, pain d'épices, crêpes, entre autres. ©Electre 2024
11,90 €
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Yves Klein : immersion
Éditeur(s): Marabout
Une bande dessinée biographique qui retrace le parcours personnel et artistique d'Yves Klein (1928-1962). ©Electre 2024
29,90 €
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Pêche du jour : poissons, coquillages & crustacés à cuisiner au quotidien en 60 recettes
Éditeur(s): Marabout
19,95 €
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Antistress : la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime
Éditeur(s): Marabout
S'appuyant sur les dernières recherches en neurosciences et sur son expérience professionnelle, l'auteur explique comment gérer le stress en entraînant son esprit. ©Electre 2024
19,90 €
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