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Suggestions littéraires
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Votre santé optimisée : le protocole quotidien qui va changer votre vie : adoptez 10 habitudes efficaces pour perdre du poids, maximiser votre énergie, booster votre cerveau, vivre mieux et plus longtemps
Éditeur(s) : Marabout
La neuro-nutritionniste accompagne le lecteur au fil d'une journée-type afin de l'aider à adopter de bonnes habitudes de vie. Elle présente les secrets de la chrononutrition et du jeûne intermittent, les bienfaits de l'exposition au froid ou à la lumière naturelle, a...
19,90 €
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Addictions : manuel de premiers secours : nouvelles drogues, alcool, médicaments, cocaïne, écrans... Trouvez la force de vous en libérer
Éditeur(s) : Marabout
Présentation de la méthode du spécialiste français des addictions, permettant d'activer les leviers psychologiques déclencheurs de motivation. Il propose des protocoles ciblés pour chaque type d'addiction, afin d'envisager un sevrage avec ou sans prise en charge médi...
19,90 €
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Demain est un autre moi : l'art d'en finir avec les blocages et les croyances qui vous limitent
Éditeur(s) : Marabout
A travers des remarques bien senties, l'auteur incite à faire face à ses difficultés et à trouver la force de devenir une version souhaitée de soi-même. ©Electre 2025
17,90 €
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Je désature : surcharge mentale, hyperstimulation, stress, batteries à plat... : la méthode pour retrouver vos facultés et votre équilibre
Éditeur(s) : Marabout
Une série d'exercices progressifs, inspirés de thérapies éprouvées, pour parvenir à prendre du recul, récupérer de l'espace mental disponible, retrouver sa capacité à réfléchir et faire des choix éclairés. ©Electre 2025
18,90 €
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Les pouvoirs cachés du système nerveux : le plan pour le réguler et lutter contre le stress, l'anxiété, les douleurs, la fatigue...
Éditeur(s) : Marabout
Après une présentation du système nerveux ainsi que des troubles et inconforts liés à sa dérégulation, l'auteure propose un programme en cinq étapes pour le rééquilibrer : prise de conscience, régulation, restauration, connexion et continuité. Avec un test d'autoéval...
19,90 €
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La sécurité émotionnelle de l'enfant : comment l'aider à se construire grâce au lien d'attachement
Éditeur(s) : Marabout
Alors que le développement cognitif de l'enfant entre souvent en contradiction avec les normes de sociétés de plus en plus impatientes et exigeantes, l'auteure explique les besoins de sécurité émotionnelle et physique de l'enfant. Elle propose également des moyens po...
6,90 €
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Le guide de ta santé mentale : toi, ton identité, tes émotions, ton corps, ta relation aux autres, ta vie...
Éditeur(s) : Marabout
Psychologue et créatrice du compte Instagram @delphine.py, l'autrice livre des conseils pour prendre soin de sa santé mentale et faire face aux difficultés psychologiques. Elle donne des pistes pour s'accepter, gérer ses émotions, connaître son corps, faire le point ...
8,90 €
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Recettes & récits : les meilleures recettes sont celles qui se partagent
Éditeur(s) : Marabout
A travers des anecdotes, le chef partage 155 recettes populaires, gastronomiques, corses, balkaniques ou encore asiatiques. ©Electre 2025
35,00 €
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Le manuel du pédopsy à l'usage des parents désorientés : opposition, crises, anxiété, difficultés scolaires... Quand consulter et comment agir ? : 0-12 ans
Éditeur(s) : Marabout
Des conseils pour reconnaître des troubles dans le comportement de son enfant et savoir agir en conséquence. Des astuces pour maintenir un équilibre familial quand son enfant est en cours de diagnostic, puis une fois qu'il est suivi et traité. ©Electre 2025
18,90 €
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Transformez votre vie : une pensée positive peut changer la donne
Éditeur(s) : Marabout
Considérant que la plupart des difficultés rencontrées au quotidien sont liées à un manque de confiance en soi et d'amour, l'auteure décrit le rôle fondamental de la pensée positive pour s'accepter soi-même et atteindre une forme d'épanouissement. Avec des exercices ...
7,90 €
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Ce que Cécile sait : journal de sortie d'inceste
Éditeur(s) : Marabout
Victime d'inceste, l'auteure raconte comment elle est sortie de son amnésie traumatique et sa quête intime pour se reconstruire. Elle s'intéresse aussi aux mécanismes de l'inceste et à l'omerta qui l'accompagne. ©Electre 2025
22,90 €
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Tapisserie d'ameublement : la joie de transformer votre mobilier
Éditeur(s) : Marabout
Ce guide de la tapisserie d'ameublement propose 48 techniques de base et quatre projets détaillés : une tête de lit façonnée, un pouf à boutons capitonnés, un coussin passepoilé et un fauteuil de style milieu de siècle. Avec des conseils pour dénicher des meubles d'o...
32,00 €
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Ma cuisine marocaine : 70 recettes twistées de Paris à Marrakech
Éditeur(s) : Marabout
70 recettes marocaines revues et modernisées à travers des options créatives, sans gluten ou végétariennes : pastilla au poulet, saumon laqué, burger aux pleurotes, granola de sarrasin, cornes de gazelle, entre autres. ©Electre 2025
18,95 €
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Ménopause contrôle : le plan d'action pour dynamiter tous les symptômes qui vous gâchent la vie : poids, humeur, sexe en berne...
Éditeur(s) : Marabout
Un guide proposant des solutions efficaces et sans danger pour affronter les troubles liés à la ménopause, notamment l'hormonothérapie de dernière génération. ©Electre 2025
19,90 €
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100 petites conversations à avoir avec son enfant : comment parler de sexualité dès le plus jeune âge : corps, consentement, stéréotypes, intimité, 0-12 ans
Éditeur(s) : Marabout
Un guide parental pour parler de sexualité à ses enfants avec, pour chaque tranche d'âge, des phrases toutes prêtes, des exercices guidés, des réponses à des questions et des lanceurs de discussion afin de nourrir l'échange autour de différents thèmes comme les parti...
17,90 €
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Pop crochet : 37 projets simples & originaux : nouveaux projets inédits
Éditeur(s) : Marabout
Des accessoires de mode et des objets décoratifs à réaliser au crochet avec de la laine multicolore grâce à la technique du granny square qui permet d'utiliser les chutes des pelotes. ©Electre 2025
16,90 €
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Doublement exceptionnel : HPI et TDAH, TSA, TSLA : la neuroatypie frappe souvent deux fois...
Éditeur(s) : Marabout
La double exceptionnalité désigne la coexistence d'un haut potentiel avec une neuroatypie. La psychologue propose des clés pour la diagnostiquer et identifier précisément les troubles qui sont en jeu ainsi que des solutions afin d'apprendre à mieux vivre en fonction ...
18,90 €
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Compléments alimentaires : votre révolution santé : vitamines, plantes, collagène..., toute la vérité pour faire les bons choix
Éditeur(s) : Marabout
Présentation de plus de 150 compléments alimentaires et de leurs bienfaits sur la santé lorsqu'ils sont utilisés à bon escient. Avec des recommandations sur le dosage, le moment optimal pour la prise, les contre-indications, entre autres. Des avis de médecins, des té...
19,90 €
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10 minutes pour détendre les muscles du stress : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
Éditeur(s) : Marabout
Un programme en cinq semaines pour libérer les tensions du corps afin de soulager les douleurs dues au stress : migraines, mal de dos, raideurs cervicales, entre autres. Kinésithérapeute, l'auteure propose des exercices de respiration, des étirements ou des assouplis...
8,90 €
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Le grand manuel des petites activités : 150 idées géniales pour apprendre en s'amusant : de 0 à 6 ans
Éditeur(s) : Marabout
Des activités faciles à préparer avec peu de matériel afin de distraire les enfants tout en éveillant leurs compétences de créativité, de coopération, de communication, de pensée critique et de citoyenneté responsable. ©Electre 2025
18,90 €
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Mon p'tit cours de poche. Le sashiko : les techniques de base
Éditeur(s) : Marabout
Un guide pour débuter le sashiko, une technique japonaise de broderie. Avec des informations sur le matériel, les points de base, les différents motifs ainsi que les finitions et les ornements. ©Electre 2025
6,90 €
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Faites-le maintenant ! : la méthode 5, 4, 3, 2, 1... : pour vivre sa vie à 200 %
Éditeur(s) : Marabout
Une méthode pour gagner en motivation, en créativité et en disponibilité, tout en reprogrammant son esprit afin d'agir avant de réfléchir. ©Electre 2025
18,90 €
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Tu seras une mère féministe ! : manuel d'émancipation pour des maternités décomplexées et libérées
Éditeur(s) : Marabout
Passant en revue les différents stéréotypes sur les mères et leur condition, l'auteure propose une série d'outils afin de les aider à s'en affranchir et mieux vivre la maternité. ©Electre 2025
8,90 €
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