Une méthode pratique de sophrologie musicale pour résoudre les troubles du sommeil. Elle permet de repérer les facteurs de stress, propose des conseils pour la journée, détaille les habitudes à prendre juste avant d'aller se coucher et, en cas de réveil nocturne, donne des exercices de respiration pour se rendormir facilement. Avec un CD audio contenant la séance de sophrologie musicale. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 23/09/2016

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Carole Serrat Auteur : Laurent Stopnicki

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Santé

Contributeur(s) : Collaborateur : Fabienne Vaslet - Illustrateur : Annie-France Giroud

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-0251-5

EAN13 : 9791028502515

Reliure : Broché

Pages : 190

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 275 g

20,00 €

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