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Suggestions littéraires
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Sans gluten mode d'emploi : aliments incontournables, recettes et astuces : tous les conseils pour modifier facilement votre alimentation et mieux digérer
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Dans ce guide, l'auteur explique les principes d'une alimentation sans gluten (les magasins, le décryptage des étiquettes), dresse la liste des aliments indispensables (farine de quinoa, flocons de céréales, livre des trucs et astuces pour cuisiner gourmand et enfin ...
6,00 €
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200 recettes cétogènes : les meilleures recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour rester en pleine forme !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Basée sur une réduction de la consommation de sucres et sur d'importants apports en bonnes graisses, hypotoxique, l'alimentation cétogène est bénéfique dans l'accompagnement et la prévention de nombreuses maladies (cancer, obésité, maladies cardio-vasculaires, etc.)....
7,90 €
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Le nouveau régime IG thyroïde : la révolution index glycémique
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
La thyroïde, glande située à la base du cou et régulant le métabolisme, contrôle la silhouette et le bien-être global. Ses désordres sont traités par les médicaments ainsi que par une bonne hygiène de vie : lutter contre la pollution, le tabac et le stress, et adopte...
18,00 €
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Pioppi : le nouveau régime crétois : les vertus santé, longévité, beauté, bien-être de l'alimentation méditerranéenne
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Présentation du régime alimentaire des habitants de Pioppi, un petit village de pêcheurs au sud de Naples, réputé pour ses bénéfices sur la longévité. L'ouvrage contient environ 150 recettes, quatre semaines de menus pour lutter contre le cholestérol, les effets de l...
19,00 €
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Les superpouvoirs des plantes adaptogènes : stress, virus, fatigue chronique... : la magie des plantes pour restaurer votre équilibre
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Anti-stress et anti-fatigue grâce à leur pouvoir auto-régulant sur le système nerveux, les plantes adaptogènes aident le corps à surmonter les épreuves et les transformations. Après une présentation de leurs propriétés en trente questions-réponses, l'ouvrage propose ...
20,00 €
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La diététique chinoise : le grand livre
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une présentation de la diététique chinoise : la loi des cinq éléments, les huit règles d'or pour une digestion optimale, les éléments à privilégier, les meilleurs modes de préparation, etc. Avec 140 recettes inspirées de ses principes, adaptées à la cuisine occidenta...
18,00 €
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Mes auto-massages beauté : 5 minutes par jour pour se sublimer : + de 60 protocoles corps et visage
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des explications concernant l'automassage du visage et du corps, une pratique permettant de faire circuler l'énergie, de renouveler la peau et de se libérer des émotions négatives. Avec trois rituels pour chaque zone à travailler, drainage lymphatique, acupression et...
21,00 €
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La voie de l'écoute : une méthode de transformation pour libérer votre créativité et rayonner
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une méthode en six semaines présentant des outils et des techniques pour déployer ses talents et se réaliser en libérant sa créativité. La pratique de l'art de l'écoute offre un accès à une dimension différente et inédite de la créativité. Faire le vide de soi-même e...
18,00 €
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Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT : mieux vivre ses émotions pour retrouver la sérénité
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après un rappel des symptômes alertant sur son degré de stress ou d'anxiété et une série de tests pour déterminer son niveau personnel relatif à ces émotions, ce guide propose de mettre en application l'EFT pour gérer ces troubles au travail, en famille ou encore dan...
17,00 €
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Je débute mon jeûne intermittent : la méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Présentation du fasting, une méthode de jeûne qui associe perte de poids rapide et sans efforts, et bénéfice sur le long terme. Les auteures expliquent notamment quels sont ses bienfaits et comment le mettre en pratique. Avec quatre programmes différents et une trent...
7,50 €
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Guide de poche de la médecine chinoise : les solutions pour les troubles les plus courants : insomnie, migraine, toux, constipation...
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide pour découvrir les bienfaits de la médecine chinoise. Les auteurs décrivent les énergies, les éléments symboliques et les cinq éléments, détaillent les différentes méthodes de soin comme l'acupuncture, la phytothérapie ou l'alimentation énergétique et précis...
10,40 €
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Ma bible yogathérapie : spécial femme
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
41 séances mobilisant 46 postures de yoga pour soulager les principaux troubles féminins tels que les douleurs de règles, l'endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques ou prémenstruel. L'auteure propose une pratique thérapeutique du yoga adaptée à chaque étap...
24,00 €
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Guide de poche de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une présentation des massages énergétiques et de l'utilisation des huiles essentielles en réflexologie et en acupression. Avec 95 automassages illustrés pour soigner les maux quotidiens tels que les allergies, les brûlures d'estomac, l'anxiété, les crampes, l'eczéma,...
9,90 €
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Ma bible de la médecine traditionnelle chinoise
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ce guide de médecine chinoise décrit les énergies et les cinq éléments puis détaille les différentes méthodes de soin : acupuncture, phytothérapie, alimentation énergétique, massages, etc. Il propose cinq programmes adaptés aux saisons et précise comment soigner tren...
31,90 €
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Guide de poche de la médecine chinoise : les solutions pour soigner les troubles les plus courants : constipation, insomnie, migraine, toux...
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide pour découvrir les bienfaits de la médecine chinoise. Les auteurs explicitent les énergies, les éléments symboliques et les cinq éléments, détaillent les différentes méthodes de soin comme l'acupuncture, la phytothérapie ou l'alimentation énergétique et préc...
9,90 €
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Stress, inflammation, troubles digestifs, immunité... et si c'était le nerf vague ? : 5 programmes sur mesure pour reprendre le contrôle de votre santé en stimulant votre nerf vague : menus, listes de courses, gestes thérapeutiques
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une présentation du nerf vague en trente questions-réponses qui abordent son rôle, sa stimulation ou encore son lien avec les conditions de vie actuelles. Puis trente troubles soulagés par la SNV (stimulation du nerf vague) sont décrits, tels que les maux de tête, la...
17,00 €
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Ma bible des plantes qui soignent : le guide de référence de la phytothérapie
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un mode d'emploi des plantes médicinales utilisées sous forme de tisanes, de sirops, de cataplasmes ou encore de teintures-mères, avec la description de 220 plantes (propriétés, méthode pour les reconnaître, entre autres) qui permettent de soigner les maux du quotidi...
34,90 €
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J'arrête le grignotage en 4 semaines : stress, ennui, charge mentale... : votre programme sur mesure pour dire stop aux kilos émotionnels
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Le stress et les émotions négatives apparaissent comme de puissants perturbateurs du comportement alimentaire. La solution consiste à prendre conscience du poids des émotions dans sa façon de manger puis de mettre en place de nouvelles habitudes pour éviter de compen...
18,00 €
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En harmonie avec son corps grâce à Julie Pujols-Benoit : son parcours et son programme en 21 jours
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Victime d'un accident domestique qui l'immobilise dans un service hospitalier des grands brûlés, l'auteure décrit son parcours pour s'en sortir grâce au sport. Dans ce programme de 21 jours, elle propose des exercices de fitness, des routines santé et des conseils en...
19,90 €
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Les secrets des aliments qui soignent
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Présentation de vingt aliments bénéfiques pour la santé, leurs dérivés et leurs informations nutritionnelles : ail, gingembre, miel, thé, entre autres. Avec des idées de recettes et des conseils pour ne pas perdre leurs vertus en les cuisinant. ©Electre 2024
6,00 €
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Le guide des antibiotiques naturels : huiles essentielles, plantes médicinales, relaxation, alimentation... : découvrez tous les boosters de l'immunité sans effets secondaires
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Pour éviter la surmédication, ce guide présente des substances naturelles aux effets antibiotiques vérifiés qui permettent de lutter efficacement contre les infections les plus courantes : huiles essentielles, miel, propolis, extrait de pépins de pamplemousse, entre ...
17,00 €
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Mes 1.000 ordonnances phytothérapie
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des conseils pratiques pour soigner les maux du quotidien avec la phytothérapie : abcès, fatigue, stress, etc. ©Electre 2024
24,99 €
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Ma bible de l'alimentation anticholestérol : prévenir et soigner le cholestérol grâce à l'alimentation et l'exercice physique
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ce guide conçu par deux journalistes spécialistes de la nutrition et de la santé rassemble l'essentiel des informations utiles pour comprendre l'hypercholestérolémie et la soigner grâce à des conseils d'hygiène de vie. Elles détaillent les différents aspects d'un rég...
25,00 €
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Mes 1.000 ordonnances huiles essentielles : abcès, fatigue, stress, zona... : les meilleures formules Aroma et les conseils pour soigner toute la famille
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des ordonnances pour traiter chaque mal avec précision. Avec des conseils pratiques et des prescriptions adaptées à chacun. ©Electre 2024
24,99 €
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