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Suggestions littéraires
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Ma bible de la fibromyalgie : alimentation, réflexologie, gestion des émotions, relaxation, les gestes naturels pour lutter contre les douleurs les plus aigües : inclus 4 programmes pour vous soulager
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des outils simples à mettre en oeuvre au quotidien pour soigner la fibromyalgie en fonction des symptômes : douleurs, troubles du sommeil, fatigue ou encore dérèglements intestinaux. L'auteure propose des remèdes psychocorporels, externes et naturels comme l'homéopat...
24,00 €
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Mon running plaisir avec Romane : la méthode bienveillante et 100 % décomplexante de la marathonienne et coach star des réseaux
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Créatrice du compte Instagram @runromane, la marathonienne propose sa méthode de running alliant sport, plaisir et santé mentale. Elle explique comment mettre en place un entraînement efficace, livre des astuces pour bien récupérer, donne des informations sur la nutr...
19,90 €
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Ma bible de la médecine chinoise
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une description des énergies et des cinq éléments de la médecine chinoise, suivie d'une présentation des différentes méthodes de soin : acupuncture, phytothérapie, alimentation énergétique, massages, entre autres. Les auteurs proposent cinq programmes adaptés aux sai...
25,00 €
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Le régime MIND : le meilleur régime du monde pour le cerveau : juniors, adultes, seniors, 3 programmes sur mesure, spécial concentration, spécial tonus, anti-Alzheimer
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Guide pratique pour suivre ce régime destiné à améliorer les capacités du cerveau, qui protège contre la maladie d'Alzheimer, les démences et les troubles dégénératifs. Les auteures proposent 550 aliments et des astuces pour favoriser la concentration, combattre le s...
18,00 €
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Hormones : arrêtez de vous gâcher la vie ! : le programme 100 % naturel pour rétablir votre équilibre
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une présentation des hormones et de leur rôle dans la croissance, la sexualité, le métabolisme, l'humeur ou encore le sommeil. Un questionnaire d'évaluation permet de connaître son taux de dysfonctionnement hormonal et de remédier, grâce à des méthodes naturelles et ...
19,00 €
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Ma bible des huiles essentielles
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
L'auteure définit l'aromathérapie en trente questions et réponses, présente 80 huiles essentielles et 25 huiles végétales employées en aromathérapie et propose des formules accompagnées de conseils pour soigner les maux du quotidien. ©Electre 2025
29,90 €
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J'adopte le régime crétois : le meilleur régime du monde pour se régaler tout en préservant sa santé
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Présentation de ce régime méditerranéen qui exerce une action bénéfique sur de nombreux problèmes de santé tels que l'inflammation, l'excès de cholestérol, le diabète ou encore le stress, tout en favorisant la longévité et la prévention des maladies cardiovasculaires...
6,90 €
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L'alimentation : incroyable microbiote ! : les clés pour bien nourrir votre intestin
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une présentation du microbiote suivie de 26 recettes gourmandes riches en fibres puis seize autres pour s'initier à l'art de la fermentation : pois chiches grillés aux épices, dahl de lentilles corail et potimarron, chakchouka, cake au yaourt et aux pommes ou encore ...
22,00 €
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Je m'initie à l'alimentation antidiabète : 120 recettes pour se régaler sans risque !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide illustré donnant les clés d'une alimentation adaptée en cas de diabète, qu'il soit de type 1 ou 2. Les auteurs abordent l'index glycémique, le sucre et l'insuline, décrivent trente aliments recommandés aux diabétiques comme les lentilles, les fruits rouges, ...
21,90 €
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Cher TDAH : trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité : tout savoir pour que mon cerveau soit mon allié !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Souffrant d'un TDAH diagnostiqué à l'âge de 12 ans, l'auteure s'inspire de son expérience personnelle pour décrire l'impact de ce trouble sur le quotidien des personnes qui en sont atteintes et transmettre des outils qui ont changé sa vie. Elle propose des solutions ...
20,90 €
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Ma bible anti-arthrose
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Guide proposant des solutions pour prévenir l'arthrose avec des produits naturels. Des idées d'activités physiques et cent recettes sont également fournies pour aider le cartilage à se renouveler. Avec des informations physiologiques mettant en lumière les mécanismes...
24,00 €
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Le guide illustré Festy des huiles essentielles : devenez expert en aromathérapie !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Présentation illustrée de cent huiles essentielles sélectionnées pour leur utilité accompagnée d'indications sur leurs propriétés et leurs usages. Avec un cahier contenant les GPS aroma et des graphiques pour s'orienter rapidement vers la bonne huile essentielle selo...
21,00 €
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Je m'initie à la naturopathie : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide pratique fondé sur la naturopathie, une médecine traditionnelle occidentale mise en pratique par les anciens et réactualisée par les connaissances scientifiques récentes. Les auteurs livrent des conseils pour une meilleure hygiène de vie selon les besoins ph...
21,00 €
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Ma bible des huiles essentielles
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
L'auteure définit l'aromathérapie en trente questions et réponses, présente 80 huiles essentielles et 25 huiles végétales employées en aromathérapie et propose des formules accompagnées de conseils pour soigner les maux du quotidien. ©Electre 2025
31,90 €
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Ma bible de l'ayurvéda : le guide de référence pour se soigner avec la médecine indienne millénaire
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après une présentation des principes de la médecine traditionnelle indienne, les auteurs détaillent les soins ayurvédiques des maux les plus courants, les règles alimentaires, la détoxification ainsi que vingt plantes thérapeutiques. ©Electre 2025
29,90 €
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La méthode douce pour mieux manger : 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation sans vous priver
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide pour changer son alimentation. L'auteure détaille quatre leviers de changement et 33 modifications de son régime pour installer et pérenniser les nouvelles habitudes grâce à des routines alimentaires comme remplacer le sel par des épices, opter régulièrement...
18,00 €
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Ma bible de l'homéopathie
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après une présentation des principes de l'homéopathie et des différents profils de patients, ce guide propose des traitements homéopathiques pour 243 maux du quotidien, et une description de l'utilisation de 190 médicaments homéopathiques. ©Electre 2025
28,00 €
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Entraîner sa mémoire : 150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine forme
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des conseils d'hygiène de vie, des méthodes mnémotechniques, des jeux de stimulation de la mémoire et un programme d'entraînement sur trente jours pour améliorer sa capacité de mémorisation. ©Electre 2025
7,50 €
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L'incroyable pouvoir de vos dents : les chouchouter pour être en bonne santé
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Alliant vulgarisation scientifique, histoire, anecdotes et croyances populaires, l'auteur présente les dents, leurs caractéristiques et leurs impacts sur la santé, ainsi que des faits méconnus les concernant. Des astuces pour en prendre soin complètent l'ensemble. ©E...
19,90 €
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Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après une description du processus inflammatoire et des principes de base de l'alimentation anti-inflammatoire, les auteures proposent un programme alimentaire de six semaines, des recettes, des astuces et des conseils. ©Electre 2025
18,00 €
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Vous n'aurez pas Alzheimer
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide consacré à cette pathologie proposant des conseils pour prévenir la dégénérescence cérébrale : nutrition, stimulation des systèmes sensoriels et moteurs, entre autres. Avec des questionnaires, des exercices et des témoignages. ©Electre 2025
19,90 €
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Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
150 recettes et dix semaines de menus pour adopter une alimentation réduisant l'inflammation chronique liée à des maladies telles que le psoriasis, le diabète, la maladie coeliaque ou encore les rhumatismes. ©Electre 2025
24,00 €
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L'alimentation intuitive : la méthode anti-régime
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Les auteures, qui ont inventé le concept d'alimentation intuitive, présentent les dix principes de base de cette méthode pour retrouver une relation saine et sereine avec son assiette, sans frustration ni restriction. ©Electre 2025
22,90 €
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Se soigner sans médicaments de A à Z
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Sous la forme d'un dictionnaire, des techniques sont explicitées pour soigner certains maux et prévenir certaines pathologies telles que l'acné, la fibromyalgie, le rhume ou le zona. ©Electre 2025
9,90 €
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