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Yoga du visage : 5 minutes par jour pour rajeunir

Présentation de techniques d'automassage et de tonification musculaire inspirées du hatha yoga, associées à des pratiques de médiation et de libération émotionnelle, conçues pour diminuer ou prévenir les signes de vieillissement du visage. Avec 25 vidéos de routines ...
17,00 €
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L'alimentation spécial immunité : le grand livre

Des conseils pour renforcer son immunité grâce à une alimentation adaptée, des compléments alimentaires spécifiques et une bonne hygiène de vie. ©Electre 2020
18,00 €
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Ma bible des huiles essentielles : guide complet d'aromathérapie

Cet ouvrage définit l'aromathérapie en 22 questions et réponses, présente 79 huiles essentielles et 28 huiles végétales employées en aromathérapie et propose des formules accompagnées de conseils pour soigner les maux du quotidien. ©Electre 2020
24,90 €
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Ma bible de la médecine traditionnelle chinoise

Ce guide de médecine chinoise décrit les énergies et les cinq éléments puis détaille les différentes méthodes de soin : acupuncture, phytothérapie, alimentation énergétique, massages, etc. Il propose cinq programmes adaptés aux saisons et précise comment soigner tren...
29,90 €
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Ma bible des huiles essentielles

L'auteure définit l'aromathérapie en trente questions et réponses, présente 80 huiles essentielles et 25 huiles végétales employées en aromathérapie et propose des formules accompagnées de conseils pour soigner les maux du quotidien. ©Electre 2020
29,90 €
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500 recettes low fodmaps

Auteur : Pierre Nys
500 recettes d'entrées, de plats, de desserts et de boissons accompagnées de conseils pour soulager les problèmes de digestion. ©Electre 2020
9,50 €
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Pas besoin d'être souple pour faire du yoga ! : 50 postures illustrées et détaillées

Un guide de yoga adapté à tous, y compris à ceux qui manquent de souplesse, avec cinquante postures et douze séances expliquées en détails. ©Electre 2020
17,90 €
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Ma bible de la slow cosmétique : le guide de référence pour une cosmétique plus écologique et saine

Des fiches pratiques pour découvrir la slow cosmétique, une façon de consommer la beauté autrement avec des produits naturels. L'auteur explique, entre autres, comment décoder les étiquettes de supermarché, utiliser une cosmétique végane et comprendre les perturbateu...
29,90 €
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Ma bible de l'herboristerie

Présentation de 92 plantes et autres produits naturels et détail de 1.000 formules d'herboristerie pour soigner cent troubles et pathologies du quotidien. Tirage limité. Prix du meilleur livre de médecine naturelle (Gourmand world cookbook awards 2020). ©Electre 2020
29,90 €
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Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym

Auteur : Marc Perez
Des programmes sur dix jours à pratiquer chez soi pour prévenir ou apaiser des douleurs au cou, aux hanches, aux genoux ou aux poignets, grâce à différentes techniques : automassage, postures de yoga, exercices de mobilisation, d'étirement, de raccourcissement ou de ...
18,00 €
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200 recettes cétogènes : les meilleures recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour rester en pleine forme !

Basée sur une réduction de la consommation de sucres et sur d'importants apports en bonnes graisses, hypotoxique, l'alimentation cétogène est bénéfique dans l'accompagnement et la prévention de nombreuses maladies (cancer, obésité, maladies cardio-vasculaires, etc.)....
7,90 €
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Le grand livre des Fodmaps : et de tout ce que l'on digère mal

Auteur : Pierre Nys
Les Fodmaps sont des glucides difficiles à digérer qui provoquent des douleurs ou des désagréments. L'auteur fournit des conseils sur les aliments à éviter ou à privilégier ainsi que des recettes et des tables nutritionnelles. ©Electre 2020
18,00 €
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Ma bible des plantes qui soignent

Ce guide propose un mode d'emploi des plantes médicinales utilisées sous forme de tisane, de cataplasmes ou encore de teintures-mères, et décrit 220 plantes (propriétés, méthode pour les reconnaître, entre autres) qui permettent de soigner les maux du quotidien recen...
26,00 €
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Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps : le régime révolutionnaire pour soulager vos problèmes digestifs

Auteur : Pierre Nys
L'auteur, endocrinologue-nutritionniste, explique ce que sont les Fodmaps, des glucides qui se digèrent mal, les aliments qui en contiennent, donne des astuces de cuisine pour favoriser une bonne digestion et 60 recettes sans Fodmaps. ©Electre 2020
18,00 €
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Je me soigne avec les mésonutriments : oméga 3, coenzyme Q10, flavonoïdes... : les molécules naturelles 100 % efficaces pour votre santé

Auteur : Anne Dufour
Les auteurs montrent comment utiliser les mésonutriments tels que les oméga 3, la curcumine ou les anthocyanines, afin de prévenir et de traiter les maux du quotidien : améliorer le sommeil, brûler les graisses, entretenir la peau ou encore calmer la douleur. ©Electr...
18,00 €
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L'encyclo pénis : prostate, érection, fuites... le zizi tel que vous ne l'avez jamais vu

Ouvrage sur le sexe masculin, son fonctionnement, l'hygiène, les soins, les maladies, les problèmes de prostate et les solutions qui existent pour y remédier. L'urologue propose des anecdotes, des histoires insolites entendues dans son cabinet et des motifs farfelus ...
18,00 €
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Ostéo-gym, les postures qui soignent : guide visuel

Auteur : Marc Perez
Des solutions pour apaiser les douleurs proposées en fonction des différentes zones du corps à soulager. L'auteur détaille quarante postures et exercices illustrés à pratiquer au quotidien. Des techniques variées sont conseillées, telles que le qi gong, le yoga, le r...
20,00 €
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Ma bible des microbiotes

Des informations sur les probiotiques, leur utilité, les astuces de préparation ainsi que des recettes pour en consommer : choucroute, radis, pain au levain, etc. ©Electre 2020
23,00 €
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Ma bible de la naturopathie

L'auteur présente différentes techniques de soin de naturopathie pour plus de 350 maladies courantes, classées par ordre alphabétique. Il propose également des réponses aux pathologies complexes et actuelles telles que les maladies auto-immunes ou les cancers. ©Elect...
23,00 €
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Mon coffret beauté du visage : 30 rituels beauté pour votre visage

L'auteure explique comment utiliser le gua sha, un objet de la médecine chinoise qui permet de stimuler et activer la circulation de l'énergie afin de rendre la peau plus belle. Elle décrit également des techniques d'automassage, d'acupression et de drainages lymphat...
24,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire

Après une description du processus inflammatoire et des principes de base de l'alimentation anti-inflammatoire, les auteures proposent un programme alimentaire de six semaines, des recettes, des astuces et des conseils. ©Electre 2020
18,00 €
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Ma bible de la naturopathie : spéciale alimentation végétale crue

L'auteure explique les avantages procurés par ce type d'alimentation et livre des conseils pour l'adopter au quotidien. La conservation des aliments crus, leur préparation, la lactofermentation, la germination ou encore la déshydratation sont abordées. Il présente ég...
24,00 €
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Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire

150 recettes et dix semaines de menus pour adopter une alimentation réduisant l'inflammation chronique liée à des maladies telles que le psoriasis, le diabète, la maladie coeliaque ou encore les rhumatismes. ©Electre 2020
23,00 €
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Ma bible de l'ayurveda

Après une présentation des principes de la médecine traditionnelle indienne, ce guide détaille les soins ayurvédiques des maux les plus courants, les règles alimentaires, la détoxification et les plantes ayurvédiques. ©Electre 2020
23,00 €
Disponible en ligne
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