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Ma bible des huiles essentielles

L'auteure définit l'aromathérapie en trente questions et réponses, présente 80 huiles essentielles et 25 huiles végétales employées en aromathérapie et propose des formules accompagnées de conseils pour soigner les maux du quotidien. ©Electre 2021
29,90 €
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Yoga et ayurvéda : le grand livre

Un guide global sur le yoga et l'ayurvéda. Il réunit des informations sur l'anatomie et le fonctionnement de l'organisme, évoque les bienfaits du yoga pour chaque constitution tout en proposant un programme pratique adapté. Les principes de l'ayurvéda sont présentés ...
18,00 €
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Les 20 postures d'ostéo-gym qui soignent : des exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs au quotidien

Auteur : Marc Pérez
Des postures d'ostéo-gym simples à réaliser et accessibles à tous sont présentées, permettant de soulager les douleurs et de prévenir les récidives. Avec des photographies illustrant les exercices, des schémas anatomiques pour comprendre le travail des muscules ainsi...
6,00 €
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Yoga du visage : 5 minutes par jour pour rajeunir

Présentation de techniques d'automassage et de tonification musculaire inspirées du hatha yoga, associées à des pratiques de médiation et de libération émotionnelle, conçues pour diminuer ou prévenir les signes de vieillissement du visage. Avec 25 vidéos de routines ...
17,00 €
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Ma bible des huiles essentielles : guide complet d'aromathérapie

Cet ouvrage définit l'aromathérapie en 22 questions et réponses, présente 79 huiles essentielles et 28 huiles végétales employées en aromathérapie et propose des formules accompagnées de conseils pour soigner les maux du quotidien. ©Electre 2021
24,90 €
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Ma bible de la médecine traditionnelle chinoise

Ce guide de médecine chinoise décrit les énergies et les cinq éléments puis détaille les différentes méthodes de soin : acupuncture, phytothérapie, alimentation énergétique, massages, etc. Il propose cinq programmes adaptés aux saisons et précise comment soigner tren...
29,90 €
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Ma bible de l'herboristerie

Présentation de 92 plantes et autres produits naturels et détail de 1.000 formules d'herboristerie pour soigner cent troubles et pathologies du quotidien. Tirage limité. Prix du meilleur livre de médecine naturelle (Gourmand world cookbook awards 2020). ©Electre 2021
29,90 €
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Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps : le régime révolutionnaire pour soulager vos problèmes digestifs

Auteur : Pierre Nys
L'auteur, endocrinologue-nutritionniste, explique ce que sont les Fodmaps, des glucides qui se digèrent mal, les aliments qui en contiennent, donne des astuces de cuisine pour favoriser une bonne digestion et 60 recettes sans Fodmaps. ©Electre 2021
18,00 €
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200 recettes cétogènes : les meilleures recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour rester en pleine forme !

Basée sur une réduction de la consommation de sucres et sur d'importants apports en bonnes graisses, hypotoxique, l'alimentation cétogène est bénéfique dans l'accompagnement et la prévention de nombreuses maladies (cancer, obésité, maladies cardio-vasculaires, etc.)....
7,90 €
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Pas besoin d'être souple pour faire du yoga ! : 50 postures illustrées et détaillées

Un guide de yoga adapté à tous, y compris à ceux qui manquent de souplesse, avec cinquante postures et douze séances expliquées en détail. L'auteure prodigue des conseils relatifs à la rotation des articulations, aux différentes formes de hatha-yoga (sur tapis, assis...
17,90 €
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500 recettes low fodmaps

Auteur : Pierre Nys
500 recettes d'entrées, de plats, de desserts et de boissons accompagnées de conseils pour soulager les problèmes de digestion. ©Electre 2021
9,50 €
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Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire

150 recettes et dix semaines de menus pour adopter une alimentation réduisant l'inflammation chronique liée à des maladies telles que le psoriasis, le diabète, la maladie coeliaque ou encore les rhumatismes. ©Electre 2021
23,00 €
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Ma bible des secrets de naturopathes : l'édition limitée et augmentée du livre de référence

Un guide pratique fondé sur la naturopathie, une médecine traditionnelle occidentale mise en pratique par les anciens et réactualisée par les connaissances scientifiques récentes. Les auteurs donnent des conseils pour mettre en place une bonne hygiène de vie selon le...
29,90 €
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Happy plantes : pour une santé au naturel

L'auteure, ingénieure agronome et passionnée de phytothérapie, a créé une gamme d'infusions qui allient les bienfaits des plantes au plaisir gustatif. Elle décrit quarante plantes sauvages telles que l'arnica des montagnes, l'aubépine ou l'achillée millefeuille, et p...
18,90 €
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500 recettes antidiabète : de l'entrée au dessert, les meilleures recettes ultra-rapides : recettes à faible index glycémique

Auteur : Pierre Nys
500 recettes de l'entrée au dessert afin de prévenir ou de lutter contre le diabète. ©Electre 2021
9,50 €
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Je m'initie à l'alimentation antidiabète : guide visuel

Auteur : Pierre Nys
Un guide illustré donnant les clés d'une alimentation adaptée en cas de diabète, qu'il soit de type 1 ou 2. Les auteurs abordent l'index glycémique, le sucre et l'insuline, décrivent trente aliments recommandés aux diabétiques comme les lentilles, les fruits rouges, ...
20,00 €
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Je m'initie à l'alimentation sans fodmaps : guide visuel

Auteur : Pierre Nys
Des questions-réponses autour des fodmaps, des sucres difficiles à digérer et pouvant provoquer des douleurs intestinales. L'auteur propose également 180 recettes sans fodmaps classées par familles : soupes, pizzas, desserts, smoothies, etc. ©Electre 2021
20,00 €
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L'alimentation spécial immunité : le grand livre

Des conseils pour renforcer son immunité grâce à une alimentation adaptée, des compléments alimentaires spécifiques et une bonne hygiène de vie. Avec 70 recettes simples pour tous les repas : petits déjeuners, entrées, plats, sauces, desserts et boissons. Un QR code ...
18,00 €
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Ma bible de la slow cosmétique : le guide de référence pour une cosmétique plus écologique et saine

Des fiches pratiques pour découvrir la slow cosmétique, une façon de consommer la beauté autrement avec des produits naturels. L'auteur explique, entre autres, comment décoder les étiquettes de supermarché, utiliser une cosmétique végane et comprendre les perturbateu...
29,90 €
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Hormones : arrêtez de vous gâcher la vie !

Une présentation des hormones et de leur rôle dans la croissance, la sexualité, le métabolisme, l'humeur ou encore le sommeil. Un questionnaire d'évaluation permet de connaître son taux de dysfonctionnement hormonal et de remédier, grâce à des méthodes naturelles et ...
18,00 €
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Ma bible de l'alimentation antidiabète

Auteur : Pierre Nys
L'auteur propose d'apprendre à faire ses courses, à cuisiner ou encore à gérer l'index glycémique afin d'adopter une alimentation antidiabète au quotidien. Il fournit plusieurs programmes pas à pas pour se désintoxiquer du sucre ou perdre du poids et des dizaines de ...
23,00 €
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Se soigner avec la réflexologie : migraine, stress, mal de dos... : se soigner avec la réflexologie plantaire

Auteur : Anne Dufour
Présentation de la réflexologie : les méthodes, les zones réflexes, douze bonnes raisons de s'y mettre, 67 petits maux et leur solution réflexologique. ©Electre 2021
6,00 €
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Ma bible pour soulager l'anxiété

Des informations pour comprendre les raisons et les mécanismes de l'état anxieux ainsi que des conseils et des solutions naturelles pour y remédier. La psychologue propose une cinquantaine d'exercices progressifs permettant d'apprendre à extérioriser l'angoisse et le...
23,00 €
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Le grand livre des Fodmaps : et de tout ce que l'on digère mal

Auteur : Pierre Nys
Les Fodmaps sont des glucides difficiles à digérer qui provoquent des douleurs ou des désagréments. L'auteur fournit des conseils sur les aliments à éviter ou à privilégier ainsi que des recettes et des tables nutritionnelles. ©Electre 2021
18,00 €
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