Ces fiches pratiques permettent de développer ses ressources anti-stress naturelles (respiration, concentration, imagination, mémoire, etc.), de se familisariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales (sophrologie, yoga, méditation, automassages, feng shui) et de s'initier simplement et pratiquement à l'art de vivre zen. ©Electre 2025
Véritable guide du bien-être, Rester zen au quotidien est composé de 88 fiches pratiques qui vous permettront de développer vos ressources anti-stress naturelles : respiration, concentration, imagination, mémoire, confiance en soi.
Nul besoin d'être initié, les exercices, les conseils et les pratiques proposés dans ce livre-coach répondent aux besoins essentiels et aux préoccupations de chacun d'entre nous.
Au fil des pages, vous aurez la possibilité de vous familiariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales (sophrologie, yoga, méditation, chi kong, automassages, Feng shui) et de vous éveiller à l'art de vivre zen.
Paru le : 22/08/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Carole Serrat
Éditeur(s) :
Ed. du Toucan
Collection(s) : Pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8100-0501-7
EAN13 : 9782810005017
Reliure : Broché
Pages : 233
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 160 g
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