Introduction à la médi-action avec des exercices détaillés, des conseils et des témoignages. Le CD contient des exercices spécialement conçus pour accompagner au quotidien sur une musique composée pour favoriser le bien-être des femmes enceintes et de leur bébé. ©Electre 2024
Une grossesse sans stress
La grossesse est un état particulier au cours duquel on a besoin de se sentir rassurée et sécurisée. Avec cet ouvrage, vous aurez la possibilité et les moyens de trouver des réponses pratiques et concrètes à toutes les questions que vous vous posez, mois après mois.
Vous y trouverez surtout des conseils et des exercices pour gérer au mieux douleurs et tensions, vivre une grossesse sereine, et vous préparer en douceur à l'accouchement.
Basé sur la méthode de la « médit-action », une relaxation active et créative, ce livre vous propose un accompagnement pratique tout au long de votre grossesse.
Des exercices de détente et des conseils concrets vous aideront à mieux gérer votre respiration, à améliorer votre sommeil, à prendre soin de votre dos et à acquérir une bonne posture pour mieux le préserver.
Grâce au CD qui accompagne ce livre, vous pourrez faire seule ces exercices à la maison, afin d'arriver, le jour J, sereine et bien préparée pour vivre pleinement la naissance de votre bébé.
Paru le : 08/04/2010
Thématique : Gynécologie - Obstétrique
Auteur(s) : Auteur : Carole Serrat
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Energie & sérénité
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7114-2097-1
EAN13 : 9782711420971
Reliure : Broché
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 228 g
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