Après avoir expliqué les principes de la neuroplasticité, l'auteure propose des outils pour modifier certains comportements, pensées et habitudes. Elle démontre qu'une meilleure compréhension du cerveau permet d'atteindre son plein potentiel ainsi qu'un bien-être mental optimal. ©Electre 2025
Pensez-vous souvent ne pas être à la hauteur d'une tâche ? Ressassez-vous des pensées négatives sur vous-même ? Avez-vous l'impression qu'il est trop difficile ou trop tard pour changer ? Ces croyances limitantes vous empêchent d'exprimer votre plein potentiel.
Dans ce livre, Nicole Vignola explique pourquoi nous sommes inconsciemment programmés et révèle comment, grâce à la neuroplasticité de notre cerveau, nous pouvons renforcer, ou au contraire changer, tout type de comportement afin d'atteindre un bien-être mental optimal.
Reprogrammez votre cerveau et devenez la personne de votre choix !
Grâce aux dernières découvertes des neurosciences, l'auteure nous livre les principes d'un changement durable en trois phases. Vous apprendrez à :
De la régulation de votre réponse au stress jusqu'au dépassement de vos croyances et à l'instauration de nouvelles habitudes, les neuro-pouvoirs de votre cerveau vont transformer votre vie !
Paru le : 25/09/2024
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Nicole Vignola
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Développement personnel
Contributeur(s) : Traducteur : Christophe Billon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-3180-5
EAN13 : 9791028531805
Reliure : Broché
Pages : 319
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.8 cm
Poids: 444 g
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