Une présentation des principales TCC (techniques comportementales et cognitives) pour soigner l'anxiété, les TOC, les addictions et autres troubles associés au mal-être. L'auteur propose des exercices spécifiques et brefs afin de contrôler ses réactions et ses émotions en vue de gagner en sérénité. ©Electre 2024
Transformer sa vie avec les TCC
Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.
Dans ce guide pratique, découvrez :
Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !
Paru le : 09/02/2015
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Boris Guimpel
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : C'est malin Développement personnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0059-7
EAN13 : 9791028500597
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 260 g
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