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Récupération et performance en sport

Auteur : Christophe Hausswirth

Paru le : 01/06/2010
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Réunit des études de chercheurs, de kinésithérapeutes, de médecins, etc., tous membres de l'Insep, sur le repos dans les programmes d'entraînement des athlètes de haut niveau, ainsi qu'une synthèse des contributions à un colloque international sur les pratiques et les outils de récupération de sportifs. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Récupération et performance en sport Suivi de « S'améliorer à haut niveau par la récupération » En quelques décennies, la récupération du sportif de très haut niveau s'est définitivement imposée comme un enjeu majeur ; d'une part, parce qu'il est essentiel de préserver la santé de l'athlète, d'autre part, parce que la réitération de la performance, parfois sur de très courts laps de temps, requiert une parfaite récupération entre les épreuves. Aux méthodes de récupération parfois anciennes - certaines d'entre elles remontent... à l'Antiquité ! - viennent s'ajouter des techniques particulièrement innovantes, à tel point que l'encadrement médical d'un athlète dispose à présent d'un vaste panel de méthodes : récupération active ou passive, étirements, massages, électrostimulation, luminothérapie, aromathérapie, application de chaud ou de froid, cryothérapie, hydrothérapie, sauna, hammam, infrarouges, nutrition et réhydratation... Pour autant, il n'est pas toujours facile de distinguer les méthodes véritablement efficaces des chimères ; certaines peuvent s'avérer inopérantes, voire même contre-productives lorsqu'elles sont peu ou mal employées. L'INSEP propose donc aujourd'hui un ouvrage essentiel à la compréhension de ces différentes techniques, et qui permettra aux athlètes, à leurs entraîneurs et à leur encadrement médical, de véritablement mettre en oeuvre des politiques de récupération efficaces et adaptées aux spécificités de l'athlète, mais aussi à celles de son sport et de son calendrier sportif. Près de 1 000 articles scientifiques du monde entier ont ainsi été analysés et synthétisés, afin d'offrir au lecteur des informations fiables - loin de l'empirisme ou des effets de mode qui ne garantissent évidemment pas toujours la réussite... En complément de cette analyse pertinente des différentes méthodes de récupération, est également proposé au lecteur soucieux de se tenir informé des dernières avancées sur cette épineuse question, l'ensemble des contributions du colloque qui s'est tenu à l'INSEP, les 10 et 11 décembre 2009, et qui portait sur la récupération : des intervenants français, européens, canadiens et australiens ont, pendant deux jours, interrogé pratiques et innovations technologiques, là encore avec un seul objectif : offrir les garanties d'une récupération efficace...

Fiche Technique

Paru le : 01/06/2010

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Christophe Hausswirth

Éditeur(s) : Institut national du sport, de l'expertise et de la performance

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-86580-182-9

EAN13 : 9782865801824

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 443

Hauteur : 30 cm / Largeur : 21 cm

Épaisseur : 1,6 cm

Poids : 1647 g