Un guide destiné aux femmes qui souhaitent se mettre à la course à pied, avec des conseils pour choisir son équipement, définir ses objectifs, établir un programme et progresser. Un carnet pratique fournit des informations sur les grandes courses, les communautés de coureurs, etc. ©Electre 2024
Mon guide pour courir toute seule comme une grande
Vous n'avez pas couru depuis le lycée, mais le marathon de New York vous fait rêver ? Osez vous lancer quel que soit votre âge, et rejoignez ceux qui dès les premiers beaux jours arpentent trottoirs et chemins de campagne en longues foulées avec une jubilation évidente. Vous y gagnerez un corps tonique, un moral au beau fixe, une nouvelle hygiène de vie et un sentiment grisant de liberté, de victoire sur vous-même, en dépassant vos propres limites sans cesse repoussées. Mais si l'homme est naturellement fait pour la course de fond, bien courir n'est pas à la portée du premier bipède venu, qui paie ses erreurs par de multiples douleurs et blessures. De l'intérêt de ce livre axé sur la prévention et la prudence pour un plaisir maximum.
Pour vous guider en douceur dans votre découverte du running jusqu'à votre première course avec dossard, suivez les conseils et les astuces de nos deux pros. Elles vous soutiendront dans vos efforts, vous éviteront bien des écueils et des bobos, et vous empêcheront de vous décourager. Courir n'est ni partir ni fuir, c'est aller à la rencontre d'une personne que vous allez aimer : vous !
Paru le : 16/03/2017
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Agnès Diricq Auteur : Clémentine Bagieu
Éditeur(s) :
Prat
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Valérie Coeugniet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8104-1873-2
EAN13 : 9782810418732
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 203 g
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