Premiers enseignements d'autodéfense basés sur le contrôle de soi. En examinant sa propre attitude, Antoine Di Bilio, spécialisé dans la protection rapprochée, comprend comment il alimentait la violence de l'autre. A partir de cette analyse, l'auteur propose des techniques, des gestes et des conseils pour apprendre à détourner la provocation et apprendre à se défendre. ©Electre 2024
Les attitudes qui préviennent
Les gestes qui sauvent
Les conflits qui se résolvent
Peu nombreux sont les ouvrages qui entrouvrent de nouveaux horizons dans le domaine de la maîtrise de soi, le Self-Contrôle est de ceux-là.
Au-delà des techniques, l'auteur nous guide vers les principes qui nous conduisent à une transformation progressive, physique et mentale : le mental à l'écoute, sans force musculaire, il nous apprend à détourner judicieusement la provocation. Cela va donc au-delà de la self-défense ordinaire.
Il enseigne également qu'en élargissant sa vision de la situation, on apprend à être soi-même et qu'il surgit alors une solution qui était inenvisageable quand on reste dépendant de l'agressivité.
Paru le : 04/04/2012
Thématique : Sports de combat et arts martiaux
Auteur(s) : Auteur : Antoine Di Bilio
Éditeur(s) :
le Mercure dauphinois
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Jean-Daniel Cauhépé - Préfacier : Anne Kuang - Préfacier : Jean-Pierre Combe
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35662-047-7
EAN13 : 9782356620477
Reliure : Broché
Pages : 59
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 124 g
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