Deux entraîneurs et champions partagent dans cet ouvrage leur méthode pour enseigner la natation ou pour apprendre à mieux nager grâce à des exercices basés sur une approche inspirée du yoga pour faire corps avec l'eau et un entraînement hors de l'eau pour entretenir son corps. ©Electre 2025
Ce livre a changé la vie de plus de 500 000 lecteurs, dans le monde entier. Grâce à ce manuel, enfin traduit, vous pourrez apprendre le crawl sans douleur, améliorer spectaculairement votre style, booster vos performances. Issue de la compétition, cette méthode d'apprentissage et de perfectionnement s'adresse aussi aux triathlètes, aux nageurs en eau libre et à tous ceux qui veulent faire du sport... jusqu'à 90 ans et plus.
Révolutionnaire, la méthode TI est une approche moderne, réfléchie et complète de la natation. Vous y trouverez des outils de remise en forme, de bonne santé, d'épanouissement physique et mental. A l'image des arts martiaux, qui mettent l'accent sur le raffinement de ia technique et non sur la force brute, la méthode TI est une voie ouverte vers le contrôle du stress et la maîtrise de soi.
Si vous voulez nager, quel que soit votre âge, votre niveau de forme, la pratique de la méthode total immersion fera de la natation un élément fort de votre art de vivre.
Des USA au Japon, dans plus de 15 pays, des coachs certifiés enseignent la méthode TI. Dans le monde entier, des nageurs l'apprennent seuls, à l'aide d'Internet et de CD ! Vous serez l'un(e) des premier(e)s à la découvrir en France.
Après avoir pratiqué la compétition au plus haut niveau, son créateur, Terry Laughlin, naguère entraîneur de l'élite sportive aux USA, s'est tourné vers le grand public pour créer son école, bousculant l'approche traditionnelle de la natation pour des milliers de stagiaires.
En piscine comme en mer, en rivière ou en lac, l'ambition de total immersion est de vous apporter de la joie de vivre, avec un corps épanoui, en pleine harmonie avec l'eau.
Paru le : 12/09/2013
Thématique : Sports Nautiques
Auteur(s) : Auteur : Terry Laughlin Auteur : John Delves
Éditeur(s) :
Ancre de marine
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Christophe Doua
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84141-266-2
EAN13 : 9782841412662
Reliure : Relié
Pages : 229
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 501 g
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