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Training food : votre coach nutrition avant... pendant... et après l'entraînement...

Auteur : Renee McGregor

Paru le : 06/05/2016
Éditeur(s) : La Martinière
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Philippe Lécuyer

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Résumé

Un guide de nutrition pour les athlètes de tous niveaux, âge et expérience, pour allier alimentation et performance. Avec des conseils adaptés et un programme quotidien, accompagnés de 100 recettes : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs, etc. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Athlètes de tous niveaux : un programme de nutrition et de coaching sur-mesure adapté à l'effort et au style de vie de chacun. . Des conseils nutritionnels : manger équilibré pour bien couvrir ses besoins en énergie, minimiser les risques de carences et de blessures, optimiser l'entraînement et la récupération... . 100 recettes saines, savoureuses et faciles à faire : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs, menus en phase avec ses objectifs sportifs...

Fiche Technique

Paru le : 06/05/2016

Thématique : Sports collectifs

Auteur(s) : Auteur : Renee McGregor

Éditeur(s) : La Martinière

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7324-7643-9

EAN13 : 9782732476438

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 335

Hauteur : 22 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 2,1 cm

Poids : 372 g