Le professeur Golay, diabétologue, montre que pour maigrir suivre un régime n'est pas suffisant, il faut aussi travailler sur l'affirmation de soi et la gestion du stress. Il propose quelques outils pour y parvenir. ©Electre 2024
Les régimes se révèlent parfois très perturbants. Et dans ces conditions, le stress, qui fait déjà grossir, empêche aussi de maigrir...
Pour maigrir et surtout ne plus reprendre du poids, il est donc primordial de diminuer son stress et de travailler l'affirmation de soi. Comment restreindre ses compulsions alimentaires ? Comment gérer au mieux ses priorités de vie ? Où trouver les ressources pour changer de comportement ? Telles sont quelques-unes des questions auxquelles répond ce livre qui repose sur la longue expérience clinique du professeur Golay, spécialiste reconnu de l'obésité, et sur les résultats probants obtenus par ses équipes.
Paru le : 16/03/2011
Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche
Auteur(s) : Auteur : Alain Golay
Éditeur(s) :
Payot
Collection(s) : Petite bibliothèque Payot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-228-90632-6
EAN13 : 9782228906326
Reliure : Broché
Pages : 303
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 190 g
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