Autour de tests, de méditations actives, d'explications, de conseils et de témoignages, A. Héril montre comment être à l'écoute de son schéma corporel, se sentir mieux dans l'espace intime qu'est le corps et y trouver des sensations de joie et de plénitude. ©Electre 2024
A l'ère où se multiplient les méthodes de régime les plus variées, générant même de véritables business, les spécialistes s'accordent à dire qu'aucun d'entre eux n'est réellement durable, et moins encore inoffensif ! Alain Héril propose ici au lecteur de simplement se réconcilier avec son corps, de se le ré-approprier, de se libérer des carcans que la mode impose, pour enfin trouver ou retrouver durablement son poids de forme, se libérer de l'appel du frigo et a contrario ne plus se focaliser sur ce qu'indiquent les packagings de nos aliments...
Cessons de regarder notre corps avec inquiétude, de tenter de le transformer, de lui faire subir des traitements qui ne mèneront à terme qu'à un surpoids !
En utilisant des exercices simples, un peu de méditation, de précieux conseils et en expliquant les processus par lesquels on empire des situations que l'on tentait d'améliorer, Alain Héril nous conduit tranquillement vers une nouvelle image de soi, pleine d'estime, de plénitude, et vers une ligne retrouvée, enfin !
Ni régime, ni recettes, juste s'abandonner et ré-apprendre à ne plus avoir un rapport de frustration à son corps ou à la nourriture.
Paru le : 27/09/2011
Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche
Auteur(s) : Auteur : Alain Héril
Éditeur(s) :
Bussière
Collection(s) : Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85090-371-7
EAN13 : 9782850903717
Reliure : Broché
Pages : 125
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 108 g
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